وداعاً لمشكلة الانتفاخ مع هذه العلاجات الطبيعية

غالبا ما تبحث عن طرق مفيدة وفعالة تساعدك في علاج انتفاخ المعدة الذي تشعر به من وقت لآخر وخاصة بعد تناول الطعام. لا شك أن الانتفاخ حالة مؤلمة ولكن يمكن علاجها بسهولة بطرق طبيعية في المنزل من خلال المشروبات التالية:

1- شاي النعناع :




النعناع هو عشب شائع لتسهيل العمليات الهضمية لأنه يحتوى على المكونات النشطة كالمنتول والمنتون، اللذين يتميزان بخصائص مضادة للتشنج ومفيدة للجهاز الهضمي.
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الطبية البريطانية، أن زيت النعناع أكثر فعالية في علاج القولون العصبي من الأدوية المضادة للتشنج أو إتباع نظام غذائي غنى بالألياف.
بالتالي، إذا ماشعرت ببوادر انتفاخ تناول فورا فنجان من شاي النعناع .


2- بذور نبات لسان الحمل :



إذا كنت تعاني من الانتفاخ بسبب الإمساك، فان بذور لسان الحمل قد تكون قادرة على المساعدة في الشفاء من المشكلة سريعًا.

تُعدّ بذور لسان الحمل من النباتات الملينة والطبيعية الموجودة في الكثير من الوصفات الطبية، ولها تأثير خاص بسبب احتوائها على ألياف قابلة للذوبان وتشكل مادة سميكة عند التقائها بأية سوائل. وتتمتع بالقدرة على تنظيم الجهاز الهضمي وتحمي الجسم من الانتفاخ .

الجدير بالذكر، أن بذور لسان الحمل ومنتجاتها متوافرة في المحلات التجارية ومخازن الأغذية الصحية.

3- نبات أوراق الخرشوف :



إذا كنت تعاني من مشكلة الانتفاخ بسبب القولون العصبي، فإن أوراق الخرشوف قد أثبتت أنها علاج طبيعي فعال لأنه يحفز إنتاج الصفراء من المرارة.

ويساعد ذلك في تكسير الدهون في الغذاء مما يؤدي الى التغلب على الانتفاخ الناتج عن الإفراط في تناول الطعام. وأثبتت أحد الدراسات الألمانية التي اُجريت على 203 مريض أن نبات أوراق الخرشوف قللت امتلاء البطن بالغازات بنسبة 70% وآلام البطن بنسبة 70% .


4- الكركم:



أثبتت دراسة شملت 440 مريضًا ممن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أنهم تحسنوا بنسبة 67% من آلام البطن والانتفاخ والضغط بعد تناولهم الكركم.
فهو يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية ، ويعتقد انه فعال في مقاومة السرطان. يمكنك تناول الكركم كمكمل غذائي ، وان أشهى الطرق لإدخال الكركم في وجباتك اليومية هو ببساطة أن تضيف التوابل إلى طعامك .