إن كنت تفضّلين النّوم على الجانب الأيمن فعليك التّوقف فورًا!

مدّة النّوم ليست العامل الوحيد الذي يؤثّر على صحتنا. ففي الواقع، إنّ الوضعيّة المتّخذة أثناء النوم لها آثار خطيرة على الجسم.

وإن كنت تفضّلين النّوم على الجانب الأيمن فعليك التّوقف فورًا!

لقد أكّد الباحثون أن الوضعية الأنسب للنوم تكون على الجانب الايسر. وفي التالي نستعرض إليكم الأسباب الصحية.

يحسّن التصريف اللمفاوي

وتشير الدراسة إلى أن النوم على الجانب الأيسر سيكون له آثار إيجابية على سير العمل في الجهاز اللمفاوي. هذا النظام يسهّل نقل العناصر الغذائية الهامة ويطهر الجسم من خلال القضاء على النفايات التي عادة ما يتخلص منها الجسم من الجانب الايسر عن طريق الغدد اللمفاوية.

أفضل للقلب

النوم على الجانب الأيسر يسمح للقلب بضخ الدم بسهولة أكثر وإعادة توزيعه على الجسم. وذلك لأنّ الشريان الرئيسي يستدير الى اليسار. أمّا عندما ننام على الجهة اليمنى فيتم ضخ الدم بصعوبة بسبب وضعية الشرايين.

يعزز عملية الهضم

عندما ننام على الجانب الأيمن نسهّل عملية الارتداد المعوي، أي ما يعرف بالحرقة. بينما النوم على الجانب الأيسر لا يشعرك بالحرقة لأنّ المريء يقع على الجانب الايمن من الجسم، وبالتالي لا مجال للحموضة بالتسرب الى الخلف.

يعمل بحسب التركيبة البنيوية

في الجانب الايسر من الجسم توجد المعدة والبنكرياس. فلذلك، انّ النوم على الجهة اليمنى يسبب بضغط المعدة على البنكرياس ما يعيق عمله بشكل صحيح.

يهدّء الطحال

الطحال موجود في جسم الانسان في الجانب الأيسر. والنفايات العضوية تؤخذ إلى الطحال حيث يتم بعد ذلك التخلص منها. فالنوم على الجانب الأيسر يسمح للطحال بأن يلعب دوره بطريقة فعالة ولا سيما يسهل عملية التخلص من النفايات.