الجزر ليس كافياً... اليكم أطعمة أخرى لتقوية النظر!

2017-08-01 | 05:12
الجزر ليس كافياً... اليكم أطعمة أخرى لتقوية النظر!

يعتبر الجزر من أشهر انواع الخضار المعروفة بفوائدها للحفاظ على صحة العين ولتقوية النظر. ومن أكثر العبارات شهرة حول هذا الأمر هى "الجزر بيقوي النظر".

يعتبر الجزر من أشهر انواع الخضار المعروفة بفوائدها للحفاظ على صحة العين ولتقوية النظر. ومن أكثر العبارات شهرة حول هذا الأمر هى "الجزر بيقوي النظر".

هذة حقيقة لايمكن إنكارها، ولكن لا يقتصر الأمر حول الجزر فهناك عدد كبير من الأطعمة التي لها فوائد للنظر ولها أيضا دور في حماية العين من الأمراض التي قد تصيبها كالجفاف والضمور.

الجزر غني بمادة "البيتاكاروتين" التي تعزز صحة العين وتعمل على تقوية النظر بشكل سريع، بالإضافة إلى قدرته على تنقية شبكية العين وحمايتها.

Image result for ‫التوت والليمون لحماية العين‬‎


اما صفار البيض فيدخل ضمن الأطعمة التي تحافظ على النظر لاحتوائه على اللوتين والزنك اللذين يعملان على تقليل خطر الضمور. كما يدخل التوت والليمون والأحماض بشكل عام ضمن الأطعمة التي تحمي العين وتقوي النظر وذلك بفضل فيتامين "سي".

Related image


اضافة الى ذلك، للمكسرات وخصوصا اللوز تأثير في حماية العين لأنه غني بفيتامين "إيه". أما جفاف العين فتتم الوقاية منه من خلال الإكثار من تناول المأكولات البحرية.

Image result for ‫للمكسرات‬‎
 >> انضم الى السومرية على واتساب
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
بالمختزل
Play
مثنى السامرائي، رئيس تحالف العزم - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-27
Play
مثنى السامرائي، رئيس تحالف العزم - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-27
أغمض عينيك
Play
أغمض عينيك ١٧ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-27
Play
أغمض عينيك ١٧ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-27
أحمر لو أسود
Play
احمر لو اسود - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-27
Play
احمر لو اسود - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-27
تل الراهب
Play
الحلقة 17 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-27
Play
الحلقة 17 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
من كثر حبي لك
Play
الحلقة ١٧ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-27
Play
الحلقة ١٧ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 27-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-27
Play
العراق في دقيقة 27-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-27
حديث رمضان 2024
Play
غزوة بدر الكبرى - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-27
Play
غزوة بدر الكبرى - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-27
خل نتصالح
Play
العيشة صعبة! - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-27
Play
العيشة صعبة! - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-27
جولة رمضانية
Play
حديقة السلاطين اسطنبول - الحلقة 12 | رمضان 2024
09:00 | 2024-03-27
Play
حديقة السلاطين اسطنبول - الحلقة 12 | رمضان 2024
09:00 | 2024-03-27
الأكثر مشاهدة

رمضان 2024

خير وبركة مع العائلة

ندفع ما نسأل
ندفع ما نسأل
نموّن قبل رمضان
نموّن قبل رمضان
نقارن ونشتري من الارخص
نقارن ونشتري من الارخص
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية