بالفيديو: لمحاربة الأرق... ‎تعرف الى هذه الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم!

هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ غالباً ما يرتبط الاستيقاظ من النوم بالإجهاد أو القلق أو الاكتئاب وتتفاقم هذه الحالات بسبب نقص المغنيسيوم من الجسم. فما هو الحلّ؟ مكملات المغنيسيوم يمكن أن تحسن كفاءة النوم الطبيعي. يمكنكم معالجة هذه المشكلة ايضا بتناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم. تعرفوا على أبرزها من خلال مشاهدة هذا الفيديو.