اعلان

هذا النوع من الأعمال المنزلية يخلّصكم من التوتر... اليكم التفاصيل

2020-06-19 | 05:22
هذا النوع من الأعمال المنزلية يخلّصكم من التوتر... اليكم التفاصيل
المصدر:
1,680 مشاهدة

توصلت دراسة نشرت نتائجها في دورية Springer link العلمية إلى أن القيام ببعض الأعمال المنزلية يساعد على الحد من الشعور بالتوتر. ولفتت إلى أن غسل الأطباق هو النشاط المنزلي الذي لا تحبه الكثير من سيدات المنازل والذي يعتبر رغم هذا الأكثر فعالية في الحد من المشاعر المزعجة وخصوصاً تلك التي تنتج عن الضغط النفسي.

وشملت الدراسة 33 امرأة تم سؤال كل منهن عن درجة حبها لغسل الأطباق وطلب منها القيام بهذه المهمة. وهكذا انقسمت المشاركات بحسب الإجابات وطريقة القيام بالعمل إلى فريقين.

وظهر من خلال أداء السيدات أثناء عملية الغسل ودرجة تركيزهن على هذه المهمة أن هذا ساعدهن على التخلص من الكثير من التوتر وعلى الشعور بالهدوء النفسي والذهني.

وفي المقابل تبين أن أولئك اللواتي ينتمين إلى الفريق الثاني ولم يولين تنظيف الأطباق الاهتمام الكافي حافظن على مستوى التوتر نفسه من بداية العملية إلى نهايتها.

ونصح الباحثون لهذا بالسعي إلى أداء عمل يتطلب التركيز في حال الشعور بالتوتر والشحن النفسيين لافتين إلى أهمية التدرب الذاتي على تحمل الضغوط وعلى النظر بإيجابية إلى الحياة.

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
اعلان
اعلان
المزيد
نعم
نعم
لا
لا
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية