.
التتمة...
Left Banner Skinning
Right Banner Skinning
Top Banner Skinning

اتبعي هذه النصائح لتفادي زيادة الوزن في العيد

الخميس 23 آب 2018 10:29
-
+

خلال العيد تحرص أغلب السيدات على الابتعاد عن الحلويات خوفاً من اكتساب الوزن الزائد في العزائم وحلوى العيد المميزة، والتي غالبا ما تحتاج الى الكثير من الارادة لعدم تناولها.

من المهم أن تعلمي أن اجبار نفسك على الامتناع عن تناول الحلويات له تأثير سلبي، بحيث يصبح الامر كالقصاص، وهذا ما قد يعرقل حدوث ما تريدينه، لذلك اتبعي هذه النصائح:

- لا تكثري من شراء الحلويات في منزلك، وإذا صادف وقدم لك إختاري أصغر قطعة.


- لا تهملي تناول الوجبات الرئيسية من الطعام ولا تستبدليها بالسكريات والحلويات.

- لا تحرمي نفسك، بل تناولي قطعة أو اثنتين من حلو العيد.

- ابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر فهي تضرّ بنظامك الغذائي واستبدليها بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار.


للنساء فقط , صحة
المصدر :   News Source
-
+
print HideComments
اخترنا لك
التعليق عن طريق :
انشر تعليقك
إن التعليقات المنشورة على موقع السومرية تعبر حصراً عن رأي كتابها فلا تتحمل السومرية أي مسؤولية معنوية أو قانونية تنتج عن التعليقات. كما تمتنع عن نشر أي تعليق يسيئ لآداب النشر أو يحتوي نوعاً من الدعاية.
Polls استفتاء
هل تعتقد أن نفوق الأسماك في نهر الفرات تم بفعل فاعل؟

النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
أخبار المحافظات
إختر المحافظة
أيضا في للنساء فقط