أتعانين من جفاف البشرة في الشتاء؟ إليك هذه المأكولات

2018-11-15 | 08:03
أتعانين من جفاف البشرة في الشتاء؟ إليك هذه المأكولات

تعاني النساء من تشقّق الجلد أو جفاف البشرة في فصل الشتاء، اليكِ المأكولات التي تحاربه:

تعاني النساء من تشقّق الجلد أو جفاف البشرة في فصل الشتاء، اليكِ المأكولات التي تحاربه:

جوز الهند

Image result for ‫جوز الهند‬‎


إنّ فاكهة جوز الهند مليئة بالدهون الصحية والمفيدة، بالزيوت المرطّب والتي يمكنها أن تعكس فوائدها هذه بسرعة خيالية على بشرة جسمك كلّه، لذا أكثري منها في الشتاء. استفيدي من كل فوائد جوز الهند واخسري معه 5 كيلوغرامات في الشهر.

الأفوكادو

Image result for ‫الأفوكادو‬‎


في تركيبة الأفوكادو نوع معيّن من البروتينات المسؤولة بشكل مباشر عن تجديد الكولاجين والايلاستين في الجلد، وهذا ما يجعلها تحارب التشققات.

الشوفان

Image result for ‫الشوفان‬‎


الشوفان غنيّ بمضادات الأكسدة والألياف، ما يجعله يحارب الجلد الميّت وتكاثره وتكدّسه على سطح البشرة، خصوصاً في الأماكن التي لا ترى الهواء، كبين الأصابع وتحت المفاصل.

البطاطا الحلوة

Image result for ‫البطاطا الحلوة‬‎


من أبرز الأطعمة المرطّبة، هذا يعود لنسبة الفيتامين "أ" الكبيرة الموجودة فيها.

زيت الزيتون

Image result for ‫زيت الزيتون‬‎


غني بالفيتامين "أ" والدهون المغذية. يساهم زيت الزيتون في ترطيب بشرتك من الداخل الى الخارج، أكثري منه مع السلطات.

المكسرات والبذور

Related image


من أبرز مصادر الأوميغا 3 والأحماض الدهنية، اعتمدي عليها لتجديد البشرة وترطيبها خلال الفصل البارد.
>> انضم الى السومرية على واتساب

للنساء فقط

علم وعالم

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
حديث رمضان 2024
Play
التآخي في رمضان - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-28
Play
التآخي في رمضان - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-28
جولة رمضانية
Play
شارع بغداد اسطنبول - الحلقة 13 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-28
Play
شارع بغداد اسطنبول - الحلقة 13 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-28
بالمختزل
Play
مثنى السامرائي، رئيس تحالف العزم - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-27
Play
مثنى السامرائي، رئيس تحالف العزم - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-27
أغمض عينيك
Play
أغمض عينيك ١٧ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-27
Play
أغمض عينيك ١٧ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-27
أحمر لو أسود
Play
احمر لو اسود - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-27
Play
احمر لو اسود - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-27
تل الراهب
Play
الحلقة 17 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-27
Play
الحلقة 17 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
من كثر حبي لك
Play
الحلقة ١٧ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-27
Play
الحلقة ١٧ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 27-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-27
Play
العراق في دقيقة 27-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-27
خل نتصالح
Play
العيشة صعبة! - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-27
Play
العيشة صعبة! - الحلقة ١٧ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-27
الأكثر مشاهدة

رمضان 2024

خير وبركة مع العائلة

ندفع ما نسأل
ندفع ما نسأل
نموّن قبل رمضان
نموّن قبل رمضان
نقارن ونشتري من الارخص
نقارن ونشتري من الارخص
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية