الرئيسية
عن السومرية
أعلن معنا
فرص عمل
اتصل بنا
عربي
English
النشرة البريدية
البرامج
الأخبار
فيديو
الأبراج
بث حيّ
المزيد
إنفوغراف
بيانات صحفية
الشبكة
فيديو
الطقس
تطبيق السومرية
فرص عمل
أعلن معنا
إتصل بنا
التتمة...
الرئيسية
الرئيسية
الرئيسية
الموصل حرة
الموصل حرة
الموصل حرة
سياسة
سياسة
سياسة
أمن
أمن
أمن
الشارع العراقي
الشارع العراقي
الشارع العراقي
أخبار اقليمية
أخبار اقليمية
أخبار اقليمية
أخبار دولية
أخبار دولية
أخبار دولية
اقتصاد واعمال
اقتصاد واعمال
اقتصاد واعمال
تحقيقات السومرية
تحقيقات السومرية
تحقيقات السومرية
رياضة
رياضة
رياضة
علم وعالم
علم وعالم
علم وعالم
صحة
صحة
صحة
للنساء فقط
للنساء فقط
للنساء فقط
تكنولوجيا
تكنولوجيا
تكنولوجيا
بالصور
بالصور
بالصور
نتائج الامتحانات
نتائج الامتحانات
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
فن وثقافة
فن وثقافة
اختبر معلوماتك
اختبر معلوماتك
اختبر معلوماتك
الانتخابات النيابية 2018
الانتخابات النيابية 2018
الانتخابات النيابية 2018
بالفيديو
بالفيديو
بالفيديو
إنفوغراف
إنفوغراف
إنفوغراف
الشخصيات
الشخصيات
الشخصيات
طريقة مفيدة لتحويل البطاطا المقلية إلى طبقٍ صحي
الخميس 7 شباط 2019 13:52
-
+
3627
0
يعلم الجميع أن البطاطا المقلية لا تحتوي على أي مكونات غذائية مفيدة. ومن المعروف أنها غنية بالدهون الضارة وأن الإكثار من تناولها قد يسبب زيادة الوزن ويهدد الصحة.
ورغم ذلك، لا يمكن الكثير من الأشخاص التخلي عن هذا الطبق الذي يتميز بطعمه اللذيذ، فإذا كان أفراد عائلتك من هؤلاء ندعوك إلى أن تتعملي تحضير البطاطا المقلية بطريقة صحية.
ولهذا تحتاجين إلى:
- عدد كاف من حبات البطاطا
- ملعقة وسط من الفلفل
- أعشاب مجففة من اختيارك
- القليل من الملح
وبعد توفير المكونات، قشري حبات البطاطا واغسليها جيداً ثم قطعي كلاً منها على شكل شرحات رفيعة.
جففيها بواسطة الورق الماص للرطوبة. في هذه الأثناء قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 335 مئوية.
ضعي شرحات البطاطا في وعاء واخلطيها مع الفلفل والأعشاب والملح. وبعد ذلك ضعيها على ورق الخبز على صينية الفرن واتركيها داخله لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة. لكن انتبهي إلى ضرورة تقليبها كي لا تحترق.
وبهذه الطريقة تحصلين على بطاطا مقرمشة بنكهة لذيذة. والأهم أنها خالية من الدهون الضارة التي تلحق الضرر بصحتك وصحتك عائلتك.
ألف عافية
للنساء فقط ,
صحة
المصدر :
-
+
اخترنا لك
التعليق عن طريق :
انشر تعليقك
إن التعليقات المنشورة على موقع السومرية تعبر حصراً عن رأي كتابها فلا تتحمل السومرية أي مسؤولية معنوية أو قانونية تنتج عن التعليقات. كما تمتنع عن نشر أي تعليق يسيئ لآداب النشر أو يحتوي نوعاً من الدعاية.
تفاصيل التعليق...
انشر تعليقك
إن التعليقات المنشورة على موقع السومرية تعبر حصراً عن رأي كتابها فلا تتحمل السومرية أي مسؤولية معنوية أو قانونية تنتج عن التعليقات. كما تمتنع عن نشر أي تعليق يسيئ لآداب النشر أو يحتوي نوعاً من الدعاية.
آخر الاخبار
المرصد السوري: تفجيرا إدلب خلفا 13 قتيلا على الأقل معظمهم...
04:52
الكاميرات ترصد العلاقة المتوترة بين بيل وسولاري
04:46
كويكب بحجم "بيغ بن" يندفع نحو الأرض غداً
04:41
قتلى وجرحى في انفجارين بإدلب السورية
04:09
انتخاب فالا فريد رئيسا مؤقتا لبرلمان اقليم كردستان
04:08
استفتاء
نتائج
هل تتوقع ان الحكومة العراقية قادرة على تطبيق قانون التجنيد الالزامي في حال اقره البرلمان ؟
نعم
كلا
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
الشخصيات الرائجة هذا الاسبوع
علاء مشذوب
|
2291
مشاهدة
سريتشكو كاتانيتش
|
13943
مشاهدة
محمد الحلبوسي
|
13634
مشاهدة
عادل عبد المهدي...
|
158687
مشاهدة
آخر الإنفوغراف
بالانفوغراف... كم حصة المواطن العراقي من القروض لعام 2019؟
|
1270
مشاهدة
بالانفوغراف: الغرامات المرورية الجديدة بعد إقرار مشروع قانون المرور
|
13382
مشاهدة
أخبار المحافظات
إختر المحافظة
دهوك
نينوى
اربيل
كركوك
السليمانية
صلاح الدين
الانبار
بغداد
ديالى
كربلاء
بابل
واسط
النجف
الديوانية
ميسان
المثنى
ذي قار
البصرة
تواصل معنا
الاكثر تفضيلاً
01
وزير الصحة يهدد بالاستقالة
02
بالصور.. مقاول يرتكب "مجزرة" في الفرات وقائممقام الرمادي يصفه بـ"إرهاب جديد"
03
باحثة أمريكية تؤلف كتاباً عن "السيستاني" وتصفه بـ "آية الله وطني"
04
بالصور.. اضراب المعلمين
05
مكتب عبد المهدي: سنفتح الخضراء لمدة 24 ساعة
06
تفاصيل حادثة قتل المرأة المسنة والاطفال الاربعة بالكرادة واعتقال المنفذين "صور"
أيضا في للنساء فقط
5 أسرار عليك معرفتها عن مطبخك للحفاظ على سلامة عائلتك!
زهير مراد يُلبس نجوى كرم وكريسي تيغن الفستان نفسه... فمن بدت الأجمل؟
احذري الاثار السلبية لحبوب منع الحمل
المزيد
داعش
نتائج الامتحانات
التظاهرات في العراق
العبادي
الحشد الشعبي
فيسبوك
اندرويد
ايفون
يوتيوب
انفوغراف
الانتخابات النيابية 2018
موازنة عام 2018