أديل تفقد 45 كيلوغراماً من وزنها.. ماذا فعلت؟

2020-05-09 | 10:21
أديل تفقد 45 كيلوغراماً من وزنها.. ماذا فعلت؟

أثار ظهور النجمة العالمية أديل، خلال الاحتفال بعيد ميلادها الـ32، ضجة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي ومحبي النجمة، للوزن الكبير الذي فقدته لتظهر بشكل مثير.

حيث ظهرت النجمة بعد أن فقدت 45 كيلوغراما من وزنها، بعد اتباعها لحمية خاصة تعرف باسم "سيرتفود"، الأمر الذي أثار فضول الكثيرات اللواتي يرغبن بخسارة وزنهن.




حمية "أديل" لخسارة الوزن

صرحت خبيرة التغذية، روب هوبسون، بأن حمية "سيرتفود" التي اتبعتها النجمة، عبارة عن نظام الغذائي يزيد من نشاط الجسم ويعتمد بشكل أساسي على الوجبات التي تحتوي على الـ Sirtuins وهو من البروتينات التي تحمي الخلايا في أجسامنا من الموت والالتهاب أثناء المرض، كما أنه يمكن أن يساعد أيضا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون وزيادة العضلات.

لذلك يعتبر تناول الغذاء الحاوي على هذا النوع من البروتين مهما لأولئك الذين يحاولون خسارة الوزن، بحسب ما نشر موقع Marie Claire.

وتم التوصل إلى هذه الحمية من قبل زوج من المؤلفين والمستشارين الصحيين هما آيدين غوغينز وغلين ماتن، وقد اهتما في التركيز على تناول الطعام الصحي بدلا من التركيز على فقدان الوزن.

ماذا يمكنك أن تأكل خلال اتباع حمية "سيرتفود"

تركز الحمية على تناول عدد من المنتجات، كالتفاح، الحمضيات، التمر، التوت، الشاي الأخضر، الفراولة، الكركم، زيت الزيتون والبصل الأحمر، بالإضافة لإمكانية تناول الشوكولا الداكنة، بالإضافة لإمكانية تناول القهوة.

ومن أبرز البلدان التي تستهلك الأغذية التي تتضمنها حمية "سيرتفود" هي إيطاليا واليابان المصنفتان من ضمن أكثر الدول صحة في العالم.
>> انضم الى السومرية على واتساب 

 

للنساء فقط

فن وثقافة

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
بالمختزل
Play
محمد صاحب الدراجي، المستشار الفني لرئيس الوزراء - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-28
Play
محمد صاحب الدراجي، المستشار الفني لرئيس الوزراء - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-28
أغمض عينيك
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-28
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-28
أحمر لو أسود
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-28
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-28
تل الراهب
Play
الحلقة 18 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-28
Play
الحلقة 18 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-28
من كثر حبي لك
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-28
Play
الحلقة ١٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-28
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 28-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-28
Play
العراق في دقيقة 28-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-28
حديث رمضان 2024
Play
التآخي في رمضان - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-28
Play
التآخي في رمضان - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-28
خل نتصالح
Play
استدراج وابتزاز عبر التيكتوك - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-28
Play
استدراج وابتزاز عبر التيكتوك - الحلقة ١٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-28
جولة رمضانية
Play
شارع بغداد اسطنبول - الحلقة 13 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-28
Play
شارع بغداد اسطنبول - الحلقة 13 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-28
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
Play
نشرة ٢٧ اذار ٢٠٢٤ | 2024
13:45 | 2024-03-27
الأكثر مشاهدة

رمضان 2024

خير وبركة مع العائلة

نعم حل ممتاز
نعم حل ممتاز
لن تحل المشكلة
لن تحل المشكلة
المشكلة مو بالنقل
المشكلة مو بالنقل
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية