الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
Morning Live
من
05:00 AM
الى
06:40 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
الأمم المتحدة تدعو لتحقيق "موثوق" بشأن مقابر جماعية في غزة
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-409641-637787164718244601.jpg
في موسم الإنفلوانزا وكورونا... إليكم فوائد عصير الليمون بالنعناع!
منوعات
2022-01-25 | 09:53
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
2,102 مشاهدة
عصير الليمون بالنعناع: أشهر من أن يعرّف نظرًا لطعمه المحبّب عند الناس الذين يجهلون بغالبيتهم فوائده الكبيرة.
يعد هذا العصير من أكثر أنواع العصائر فائدةً للجسم لاحتوائه على مكوّنات غنية بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الأملاح المعدنية، ناهيك عن سهولة تحضيره في المنزل.
طريقة التحضير
هناك طريقتان لتحضير عصير الليمون بالنعناع، الأولى عادية أمّا الثانية فمع الماء الساخن.
للأولى كلّ ما تحتاجه هو:
8 أكواب من الماء،عصير حبتين من الليمون، شرائح ليمونتين رفيعة، حفنة من أوراق النعناع الطازج ومكعبات ثلج (حسب الرغبة).
تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بالخلاط الكهربائي ويوضع الخليط في الثلاجة لمدة لا تقل عن عشر دقائق وذلك لتمتزج جميع النكهات مع بعضها البعض.
أمّا لتحضير الليمون والنعناع مع الماء الساخن فيجب اضافة كوبين من الماء الساخن خلال خلط كوب من أوراق النعناع المقطعة بالاضافة إلى ملعقة كبيرة من السكر البني، نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ويتم بعد ذلك تصفية الناتج من أوراق النعناع إن وجدت. هذا ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكمون أو الملح حسب الرغبة.
فوائد عديدة
يعتبر عصير الليمون والنعناع من أكثر أنواع المشروبات فائدةً للجسم لاحتوائه على مكوّنات غنية بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الأملاح المعدنية. فالليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمّة للجسم، مثل: المجموعة المتكاملة (فيتامين ب) وفيتامين ج، كما يحتوي على كثيرٍ من المعادن والأملاح، مثل: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم والزنك. أمّا النعناع فيحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، والدهون المشبعة وغير المشبعة:
يساهم هذا العصير في دعم صحة القلب ويعد الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين ج (Vitamin C)، والذي يساهم بدوره في تقليل أمراض القلب والجلطات. كذلك، يحتوي الليمون والنعناع على الألياف التي تساعد على تخفيف عوامل الخطر المصاحبة لأمراض القلب كما ولهذه الألياف قدرة على تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم.
يساهم العصير في منع الحصى في الكلى إذ يحتوي الليمون على حمض السيتريك (Citric acid) الذي يساهم في إنشاء بيئة غير مناسبة لحصوات الكلى عن طريق زيادة حجم وحموضية البول.
هذا ويساعد على الحماية من فقر الدم و زيادة نشاط الجسم وحيويته.
مساهمة في الوقاية من الإنفلوانزا وكورونا
مع انتشار فيروس كورونا المستجد، أصبح عصير الليمون بالنعناع بمثابة مشروب الكثيرين لاحتواء الليمون علي فيتامين سي المضاد للفيروسات.
والأمر سيّان بالنسبة إلى الانفلوانزا إذ يساهم هذا العصير في الوقاية من الزكام فضلًا عن أن النعناع يسكّن السعال ويوسع القصبات الهوائية في حال الإصابة بنزلات البرد.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
للنساء فقط
منوعات
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
طقس العراق.. الزائر الأصفر يخيم على أجواء غدا الثلاثاء
محليات
31.93%
04:33 | 2024-04-22
طقس العراق.. الزائر الأصفر يخيم على أجواء غدا الثلاثاء
04:33 | 2024-04-22
تصنيف البلدان بمشاهدة الأفلام الإباحية العام الماضي.. ما نوع الفئة الأكثر بحثًا في العراق؟
علم وعالم
25.78%
04:24 | 2024-04-21
تصنيف البلدان بمشاهدة الأفلام الإباحية العام الماضي.. ما نوع الفئة الأكثر بحثًا في العراق؟
04:24 | 2024-04-21
ملخص طقس العراق وخارطة الأمطار والغبار في الساعات القادمة
أخبار الطقس
21.58%
03:26 | 2024-04-21
ملخص طقس العراق وخارطة الأمطار والغبار في الساعات القادمة
03:26 | 2024-04-21
ظهور علَم كردستان في منازل فلسطينية مدمرة بغزة يثير الضجة.. ما القصة؟ (فيديو)
دوليات
20.7%
07:55 | 2024-04-21
ظهور علَم كردستان في منازل فلسطينية مدمرة بغزة يثير الضجة.. ما القصة؟ (فيديو)
07:55 | 2024-04-21
المزيد
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-04-2024 | 2024
13:30 | 2024-04-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-04-2024 | 2024
13:30 | 2024-04-22
Morning Live
تطور الاعمال الفنية بفضل المخرجين الشباب - حلقة ٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-04-22
Morning Live
تطور الاعمال الفنية بفضل المخرجين الشباب - حلقة ٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-04-22
ناس وناس
الامين الثانية بغداد - الحلقة ٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-04-22
ناس وناس
الامين الثانية بغداد - الحلقة ٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-04-22
لعينيك
الحلقة 6 | 2024
16:50 | 2024-04-21
لعينيك
الحلقة 6 | 2024
16:50 | 2024-04-21
عشرين
مسرح جريمة بلا منفذ , كالسو يبحث عن الجاني - الحلقة ٣ | الموسم 3
15:30 | 2024-04-21
عشرين
مسرح جريمة بلا منفذ , كالسو يبحث عن الجاني - الحلقة ٣ | الموسم 3
15:30 | 2024-04-21
خط أحمر
زوج استغل فقر اهل زوجته فجعل من اخت زوجته ناقلة للممـ.نوعات - الحلقة ٢ | الموسم 7
14:30 | 2024-04-21
خط أحمر
زوج استغل فقر اهل زوجته فجعل من اخت زوجته ناقلة للممـ.نوعات - الحلقة ٢ | الموسم 7
14:30 | 2024-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-04-21
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-04-20
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-04-20
Biotic
اضرار غسل الشعر باستمرار - الحلقة ١ | الموسم 3
16:00 | 2024-04-19
Biotic
اضرار غسل الشعر باستمرار - الحلقة ١ | الموسم 3
16:00 | 2024-04-19
فن نيوز
جولة على أنجح الأعمال الفنية في رمضان 2024 - حلقة ١ | الموسم 2
15:30 | 2024-04-19
فن نيوز
جولة على أنجح الأعمال الفنية في رمضان 2024 - حلقة ١ | الموسم 2
15:30 | 2024-04-19
الأكثر مشاهدة
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-04-2024 | 2024
13:30 | 2024-04-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-04-2024 | 2024
13:30 | 2024-04-22
Morning Live
تطور الاعمال الفنية بفضل المخرجين الشباب - حلقة ٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-04-22
Morning Live
تطور الاعمال الفنية بفضل المخرجين الشباب - حلقة ٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-04-22
ناس وناس
الامين الثانية بغداد - الحلقة ٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-04-22
ناس وناس
الامين الثانية بغداد - الحلقة ٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-04-22
لعينيك
الحلقة 6 | 2024
16:50 | 2024-04-21
لعينيك
الحلقة 6 | 2024
16:50 | 2024-04-21
عشرين
مسرح جريمة بلا منفذ , كالسو يبحث عن الجاني - الحلقة ٣ | الموسم 3
15:30 | 2024-04-21
عشرين
مسرح جريمة بلا منفذ , كالسو يبحث عن الجاني - الحلقة ٣ | الموسم 3
15:30 | 2024-04-21
خط أحمر
زوج استغل فقر اهل زوجته فجعل من اخت زوجته ناقلة للممـ.نوعات - الحلقة ٢ | الموسم 7
14:30 | 2024-04-21
خط أحمر
زوج استغل فقر اهل زوجته فجعل من اخت زوجته ناقلة للممـ.نوعات - الحلقة ٢ | الموسم 7
14:30 | 2024-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-04-21
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢١ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-04-21
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-04-20
اسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ نيسان ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-04-20
Biotic
اضرار غسل الشعر باستمرار - الحلقة ١ | الموسم 3
16:00 | 2024-04-19
Biotic
اضرار غسل الشعر باستمرار - الحلقة ١ | الموسم 3
16:00 | 2024-04-19
فن نيوز
جولة على أنجح الأعمال الفنية في رمضان 2024 - حلقة ١ | الموسم 2
15:30 | 2024-04-19
فن نيوز
جولة على أنجح الأعمال الفنية في رمضان 2024 - حلقة ١ | الموسم 2
15:30 | 2024-04-19
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
ما رأيك بنتائج توقيتات الدوام الجديدة؟
قرار غير مدروس
قرار غير مدروس
قرار صائب
قرار صائب
القرار تحت الاختبار
القرار تحت الاختبار
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
كتّاب السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.