Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
بدء سريان هدنة بين روسيا وأوكرانيا
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

احرص على تناولها.. أطعمة مفيدة لصحة العيون

علم وعالم

2021-03-23 | 06:21
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
احرص على تناولها.. أطعمة مفيدة لصحة العيون
المصدر:
sputniknews
737 شوهد

أخبرت اختصاصية التغذية آنا بيلوسوفا قناة "زفيزدا" الروسية عن المنتجات المفيدة لصحة العين. وأشارت الخبيرة إلى أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين.

وقالت بيلوسوفا: "أولا وقبل كل شيء، العنب البري والتوت البري. الآن، ليس الموسم، ولكن يوجد توت مجمد. ويمكن فقط تذويب الثلج عنه وتناوله. لكن من غير المرغوب صنع المربى من التوت - فلن يبقى شيء مفيد للعيون فيه. إن المواد الموجودة في العنب البري والتوت تحفز دوران الأوعية الدقيقة في الدم وتغذية العصب البصري".

كما نصحت اختصاصية التغذية بتناول الجزر - فهو يحسن الرؤية. عندما تتم معالجة الجزر بالحرارة، يتم تحسين بيتا كاروتين في تركيبته. لكن الجزر النيئ مفيد أيضًا للعيون.

كما أن مضغ العلكة يحسن الدورة الدموية ويغذي العينين. وفقا للخبيرة: "يجب أن تمضغ العلكة في حدود معقولة".

يوجد بيتا كاروتين أيضًا بكميات كبيرة في البصل الأخضر والشبت والبقدونس. ومع ذلك، فإن التناول المفرط لهذه الخضار يمكن أن يؤدي إلى توسع الأوردة وخطر الإصابة بالنقرس لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. لذلك، لا ينبغي تناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.

 >> تابع قناة السومرية على  منصةX

صحة

أطعمة

العين

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
دزدمونة - الحلقة ٥ | season 1
15:10 | 2025-05-07
Play
دزدمونة - الحلقة ٥ | season 1
15:10 | 2025-05-07
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-07
Play
نشرة ٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-07
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
07-05-2025 | 2025
12:30 | 2025-05-07
Play
07-05-2025 | 2025
12:30 | 2025-05-07
Live Talk
Play
Live Talk
المحتوى الهابط.. شهرة مؤقتة بثمن كرامة - الحلقة ٢٤ | 2025
10:30 | 2025-05-07
Play
المحتوى الهابط.. شهرة مؤقتة بثمن كرامة - الحلقة ٢٤ | 2025
10:30 | 2025-05-07
ناس وناس
Play
ناس وناس
حافظ القاضي بغداد - الحلقة ٢٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-07
Play
حافظ القاضي بغداد - الحلقة ٢٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-07
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
الحمالون في أسواق العراق.. ثقل الأوزان أهون من ثقل الأيام - حلقة ٤ | الموسم 7
15:10 | 2025-05-06
Play
الحمالون في أسواق العراق.. ثقل الأوزان أهون من ثقل الأيام - حلقة ٤ | الموسم 7
15:10 | 2025-05-06
خط أحمر
Play
خط أحمر
السطو على الصيدليات - الحلقة ٥ | الموسم 8
14:10 | 2025-05-04
Play
السطو على الصيدليات - الحلقة ٥ | الموسم 8
14:10 | 2025-05-04
عشرين
Play
عشرين
الانتخابات.. صراع المشاركة وقلق المقاطعة! - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-03
Play
الانتخابات.. صراع المشاركة وقلق المقاطعة! - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-03
رحال
Play
رحال
اول كنيسة في تاريخ الديانة المسيحية، اور الاثرية، محافظة ذي قار - الحلقة ٢ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-03
Play
اول كنيسة في تاريخ الديانة المسيحية، اور الاثرية، محافظة ذي قار - الحلقة ٢ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-03
Biotic
Play
Biotic
إصابات الرباط الصليبي عند الرياضيين - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-02
Play
إصابات الرباط الصليبي عند الرياضيين - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-02
الأكثر مشاهدة
مايك السومرية
Play
مايك السومرية
دزدمونة - الحلقة ٥ | season 1
15:10 | 2025-05-07
Play
دزدمونة - الحلقة ٥ | season 1
15:10 | 2025-05-07
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-07
Play
نشرة ٧ آيار ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-05-07
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
07-05-2025 | 2025
12:30 | 2025-05-07
Play
07-05-2025 | 2025
12:30 | 2025-05-07
Live Talk
Play
Live Talk
المحتوى الهابط.. شهرة مؤقتة بثمن كرامة - الحلقة ٢٤ | 2025
10:30 | 2025-05-07
Play
المحتوى الهابط.. شهرة مؤقتة بثمن كرامة - الحلقة ٢٤ | 2025
10:30 | 2025-05-07
ناس وناس
Play
ناس وناس
حافظ القاضي بغداد - الحلقة ٢٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-07
Play
حافظ القاضي بغداد - الحلقة ٢٤ | الموسم 8
05:00 | 2025-05-07
52 دقيقة
Play
52 دقيقة
الحمالون في أسواق العراق.. ثقل الأوزان أهون من ثقل الأيام - حلقة ٤ | الموسم 7
15:10 | 2025-05-06
Play
الحمالون في أسواق العراق.. ثقل الأوزان أهون من ثقل الأيام - حلقة ٤ | الموسم 7
15:10 | 2025-05-06
خط أحمر
Play
خط أحمر
السطو على الصيدليات - الحلقة ٥ | الموسم 8
14:10 | 2025-05-04
Play
السطو على الصيدليات - الحلقة ٥ | الموسم 8
14:10 | 2025-05-04
عشرين
Play
عشرين
الانتخابات.. صراع المشاركة وقلق المقاطعة! - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-03
Play
الانتخابات.. صراع المشاركة وقلق المقاطعة! - الحلقة ٥ | الموسم 4
16:30 | 2025-05-03
رحال
Play
رحال
اول كنيسة في تاريخ الديانة المسيحية، اور الاثرية، محافظة ذي قار - الحلقة ٢ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-03
Play
اول كنيسة في تاريخ الديانة المسيحية، اور الاثرية، محافظة ذي قار - الحلقة ٢ | الموسم 6
14:30 | 2025-05-03
Biotic
Play
Biotic
إصابات الرباط الصليبي عند الرياضيين - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-02
Play
إصابات الرباط الصليبي عند الرياضيين - الحلقة ٣ | الموسم 4
15:00 | 2025-05-02
اخترنا لك
امرأة تطلب من الذكاء الاصطناعي قراءة فنجانها ويدفعها لطلب الطلاق.. ماذا اخبرها؟
03:07 | 2025-05-02
الفائز الأول كسب 10 الاف دولار.. تنظيم سباق "حيوانات منوية" في أمريكا (صور)
06:50 | 2025-05-01
التوازن الهرموني.. لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل أخذ الإيصالات الورقية؟
05:31 | 2025-04-29
مستشفى بدون أطباء بشريين... 14 طبيبًا من الروبوتات في الصين
07:04 | 2025-04-28
5 علامات تدلّ على الإصابة بالتوحد عند النساء ... هل تعانين منها؟
04:11 | 2025-04-28
اتبع هذه الخطوات لـ"ديتوكس" طبيعي!
03:06 | 2025-04-27

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.