الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نشرة أخبار السومرية
من
07:45 AM
الى
08:30 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
موقع أمريكي يكشف: إسرائيل تستعد لاحتمال شن عمليات ضد إيران
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-363393-637400893371471076.jpg
إحذري قيلولة ما بعد الأكل... أضرارها كثيرة!
للنساء فقط
2020-11-04 | 08:22
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
لها
1,834 شوهد
يحب بعض الأشخاص النوم مباشرةً بعد تناول الطعام، وكثر يفعلون ذلك في فترة ما بعد الظهر. لكن يبدو أن هذه العادة سيئة وتنطوي على بعض الأضرار الصحية.
ففي هذه الحالة يكون حمض المعدة نشطاً لأنه يُعد عاملاً مؤثراً في عملية الهضم. ومن الممكن أن يسبّب أخذ وضعية الاستلقاء المعاناة من الحرقة ومن ألم مزعج في
الصدر
والحنجرة.
كذلك قد تؤدي هذه العادة إلى زيادة الوزن. فأثناء النوم لا يحرق الجسم الكثير من السعرات الحرارية. ولهذا لا يُنصح بالاستلقاء على السرير مباشرةً بعد الانتهاء من تناول الطعام.
ولتجنّب هذه الأضرار، يُنصح أولاً بالانتظار لبعض الوقت، أي إلى أن يمر الطعام من المعدة إلى الأمعاء، ومن ثم النوم.
ويشير الكثير من خبراء التغذية إلى أن هذه العملية يمكن أن تستغرق 3 ساعات. ومن الأفضل الانتظار إلى أن يحين الليل، وهكذا يمكن النوم بشكل سليم وصحّي، شرط ألا يتم ذلك بعد تناول
العشاء
مباشرةً.
>>
تابع قناة السومرية على
منصةX
مقالات ذات صلة
لماذا يشعر البعض برغبة البكاء بعد الاكل؟
09:59 | 2025-05-13
تحذير للنساء: أضرار خطيرة للمكياج قد تصل لفقدان البصر
06:45 | 2025-04-11
طهران تطالب واشنطن بالتعويض عن أضرار بمنشآت نووية
13:54 | 2025-07-05
النفط: لا أضرار في مصفى بيجي والإنتاج لم يتوقف
04:42 | 2025-07-01
القيلولة
الأكل
الغذاء
النساء
صحة
النوم
العشاء
الصدر
ﻹعادة
السري
اللي
استل
لوز
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
إليك أسعار صرف الدولار في العراق اليوم
اقتصاد
39.64%
03:40 | 2025-07-07
إليك أسعار صرف الدولار في العراق اليوم
03:40 | 2025-07-07
تعليق إسرائيلي على ظهور عادل إمام الأخير
فن وثقافة
23.52%
09:49 | 2025-07-06
تعليق إسرائيلي على ظهور عادل إمام الأخير
09:49 | 2025-07-06
الية جديدة لتسديد الغرامات المرورية في العراق
محليات
22.76%
12:06 | 2025-07-06
الية جديدة لتسديد الغرامات المرورية في العراق
12:06 | 2025-07-06
حلا شيحة تكشف سبب خلع الحجاب: "كانت انتكاسة مؤقتة"
فن وثقافة
14.08%
06:00 | 2025-07-07
حلا شيحة تكشف سبب خلع الحجاب: "كانت انتكاسة مؤقتة"
06:00 | 2025-07-07
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
منطقة الدورة بغداد - الحلقة ٦٦ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-08
ناس وناس
منطقة الدورة بغداد - الحلقة ٦٦ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-08
من الأخير
الصدر يناصف المرجعية الغضب من حملة السـ لاح - حلقة ٢٨ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-07
من الأخير
الصدر يناصف المرجعية الغضب من حملة السـ لاح - حلقة ٢٨ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-07
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 07-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-07
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 07-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-07
Live Talk
مكتبة المليون كتاب.. اقدم مكتبة في بغداد - الحلقة ٦٧ | 2025
10:30 | 2025-07-07
Live Talk
مكتبة المليون كتاب.. اقدم مكتبة في بغداد - الحلقة ٦٧ | 2025
10:30 | 2025-07-07
خط أحمر
عصابة كسر الزجاج في النجف - الحلقة ١٠ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-06
خط أحمر
عصابة كسر الزجاج في النجف - الحلقة ١٠ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-06
رحال
إحياء ذكرى إستشــ.هاد سيد الشــ.هداء من صحن الإمام الحسين (ع) - الحلقة ٩ | الموسم 6
13:30 | 2025-07-05
رحال
إحياء ذكرى إستشــ.هاد سيد الشــ.هداء من صحن الإمام الحسين (ع) - الحلقة ٩ | الموسم 6
13:30 | 2025-07-05
Biotic
الكدمات التي تظهر على الجسد بدون سبب، متلازمة القلب المكسور - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-04
Biotic
الكدمات التي تظهر على الجسد بدون سبب، متلازمة القلب المكسور - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-04
حصاد السومرية
الفشل الديمقراطي سيقود الى عهد الاستبداد.. انذار أحمر من المرجعية - حلقة ١٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-04
حصاد السومرية
الفشل الديمقراطي سيقود الى عهد الاستبداد.. انذار أحمر من المرجعية - حلقة ١٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-04
الهوا الك
عوائل الشهداء وقطع رواتبهم ومستحقاتهم - الحلقة ١٣ | الموسم 10
10:30 | 2025-07-04
الهوا الك
عوائل الشهداء وقطع رواتبهم ومستحقاتهم - الحلقة ١٣ | الموسم 10
10:30 | 2025-07-04
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
منطقة الدورة بغداد - الحلقة ٦٦ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-08
ناس وناس
منطقة الدورة بغداد - الحلقة ٦٦ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-08
من الأخير
الصدر يناصف المرجعية الغضب من حملة السـ لاح - حلقة ٢٨ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-07
من الأخير
الصدر يناصف المرجعية الغضب من حملة السـ لاح - حلقة ٢٨ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-07
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 07-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-07
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 07-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-07
Live Talk
مكتبة المليون كتاب.. اقدم مكتبة في بغداد - الحلقة ٦٧ | 2025
10:30 | 2025-07-07
Live Talk
مكتبة المليون كتاب.. اقدم مكتبة في بغداد - الحلقة ٦٧ | 2025
10:30 | 2025-07-07
خط أحمر
عصابة كسر الزجاج في النجف - الحلقة ١٠ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-06
خط أحمر
عصابة كسر الزجاج في النجف - الحلقة ١٠ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-06
رحال
إحياء ذكرى إستشــ.هاد سيد الشــ.هداء من صحن الإمام الحسين (ع) - الحلقة ٩ | الموسم 6
13:30 | 2025-07-05
رحال
إحياء ذكرى إستشــ.هاد سيد الشــ.هداء من صحن الإمام الحسين (ع) - الحلقة ٩ | الموسم 6
13:30 | 2025-07-05
Biotic
الكدمات التي تظهر على الجسد بدون سبب، متلازمة القلب المكسور - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-04
Biotic
الكدمات التي تظهر على الجسد بدون سبب، متلازمة القلب المكسور - الحلقة ٩ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-04
حصاد السومرية
الفشل الديمقراطي سيقود الى عهد الاستبداد.. انذار أحمر من المرجعية - حلقة ١٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-04
حصاد السومرية
الفشل الديمقراطي سيقود الى عهد الاستبداد.. انذار أحمر من المرجعية - حلقة ١٣ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-04
الهوا الك
عوائل الشهداء وقطع رواتبهم ومستحقاتهم - الحلقة ١٣ | الموسم 10
10:30 | 2025-07-04
الهوا الك
عوائل الشهداء وقطع رواتبهم ومستحقاتهم - الحلقة ١٣ | الموسم 10
10:30 | 2025-07-04
اخترنا لك
جنون الموضة... تصميم "الجينز المربع" كما لم ترَه من قبل!
14:11 | 2025-07-07
زيوت سحرية لتطويل الشعر بسرعة وتغذيته من الجذور للأطراف
06:14 | 2025-06-19
تريندات تدمر البيوت... زوج يصرف أمواله على لعبة "لابوبو"، فكان مصيره الطلاق!
07:28 | 2025-06-11
عادة بسيطة قد تكون السبب في تساقط الشعر
02:26 | 2025-06-11
غير نظيف وغير مرتّب... الشعر المكتئب تريند الموسم لشعر النساء! شاهدي الصور الصادمة لهذه الظاهرة الغريبة
08:16 | 2025-06-09
مفاجأة للنّساء.. سرّ العمر المديد في فنجان قهوة!
10:24 | 2025-06-05
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.