أفضل العصائر الصحية لتأخير الشيخوخة

للوقوف في وجه ملامح التقدّم في العمر، يلجأ العديد من الأشخاص إلى الحميات " القاسية"، والجراحات التجميلية، والبوتوكس. لكن بدل الاستعانة بهذه الأساليب المحفوفة بالمخاطر، يمكنكم الاستمتاع بإطلالة شابّة بسهولة من خلال الاعتماد على غذاء صحّي ومتوازن يتخلّل بعض المشروبات الطبيعية.

الشيخوخة عبارة عن إجراء طبيعي لا يمكن ردعه، لكن يمكن محاولة إبطاءِ آثارِه من خلال القيام بتغييرات إيجابية على نمط الحياة. وعلى رغم وجود مأكولات كثيرة تساعد على إبطاء الشيخوخة، لكن ثبُتَ أيضاً أنّ العصائر الطبيعية التالية تُطيل شبابَكم إذا حرصتُم على احتسائها بانتظام:

عصير البندورة

يحتوي كمّية عالية من مادة "Lycopene" المضادة للأكسدة والمفيدة جداً للبشرة، وأيضاً لمحاربة الجذور الحرّة التي تُسرّع الشيخوخة وتُتلِف الخلايا السليمة.

عصير العنب الأحمر

يندرج ضِمن هذه اللائحة لاحتوائه مادة "Resveratrol" المضادة للأكسدة والتي ثبُتَ أنّها تردع علامات التقدّم في العمر.

عصير الرمّان

إلى جانب قدرته على خفضِ الكولسترول السيّئ، يلعب هذا العصير دوراً فعّالاً في محاربة البكتيريا الموجودة في المثانة أو الكِليتين، ويساعد أيضاً على خفضِ التجاعيد.

عصير البطيخ

يتميّز باحتوائه مستويات مرتفعة جداً من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسَدة التي تساهم في ترطيب الجسم وجعلِ البشرة أكثرَ إشراقاً.

عصير الكيوي

مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة، والكيوي، تساعد على دعمِ صحّةِ البشرة وإبطاء تشكّلِ التجاعيد.

عصير الألوفيرا

غنيّ بالأحماض الأمينية والمغذّيات التي تساعد على استبدال خلايا الجلد والحفاظ على الكولاجين.

عصير الشمندر

النيترات الموجود طبيعياً في عصير الشمندر تدعم الدورة الدموية، وبالتالي تُبقي البشرة مُشرقة.

عصير الجزر

يُعتبَر من العصائر المفيدة للجلد لأنه يحتوي مكوّناً طبيعياً يُعرَف بالـ"Luteolin"، ويساهم في الحفاظ على الصحّة العقلية وأيضاً نضارة البشرة.