Alsumaria Tv

لزيادة طول طفلك... 4 فيتامينات لا تغفلي عنها!

2019-04-17 | 06:51
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
لزيادة طول طفلك... 4 فيتامينات لا تغفلي عنها!

عندما يتعلّق الأمر بطول طفلك، كثيرة هي العوامل التي تدخل إلى المعادلة وتلعب دوراً أساسياً في ذلك. وفي طليعة هذه العوامل تأتي الوراثة، يليها النظام الغذائي اليومي للطفل.


عندما يتعلّق الأمر بطول طفلك، كثيرة هي العوامل التي تدخل إلى المعادلة وتلعب دوراً أساسياً في ذلك. وفي طليعة هذه العوامل تأتي الوراثة، يليها النظام الغذائي اليومي للطفل.

لذلك سنعرفك على 4 فيتامينات لها قدرات فعالة في زيادة طول طفلك، ألقي نظرة عليها في ما يلي:

فيتامين A

Image result for vitamin a


يعتبر هذا الفيتامين من الأفضل على الإطلاق ومن العناصر الضرورية التي يجب ان تتوفر في جسم طفلك، اذ يحافظ على نسبة الكالسيوم الطبيعية في الجسم ويعزز من تخزينها في العظام مما يساهم بالتالي في نمو العظام والأنسجة. ومن أبرز مصادره المانجو والسبانخ والملفوف بالإضافة الى منتجات الألبان والاجبان.

فيتامين B

Image result for vitamin B


تعزز هذه الفيتامينات نمو الطفل والذي يساهم في وصول الكمية اللازمة من الدم إلى الأعضاء. لذلك، قومي بإضافة المكسرات وفول الصويا والأرز وغيرها إلى نظام طفلك الغذائي.

فيتامين F

Image result for ‫زيت بذور العنب‬‎


ما لا يعرفه الكثيرون أنّ هذا الفيتامين يقوي جسم الطفل ويسرع عملية النمو لديه. اما الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين فتتضمن المكسرات والبذور والبقوليات وزيت بذور العنب وغيرها.

 فيتامين D

Image result for vitamin D


توصلت بعض الأبحاث الى استنتاج مفاده أن قصر القامة عند الأطفال في مراحل النمو ناتج من نقص الفيتامين D. وتجدر الاشارة الى أن هذا الفيتامين يساعد على الوقاية من هشاشة العظام، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم. اما مصادره الطبيعية فهي منتجات الألبان والاجبان وصفار البيض وبعض الأسماك الأساسية لبناء الجسم والعظام وزيادة الطول.

>> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
Biotic
Play
اضطراب استخدام الشاشة المفرط - م٤ Biotic - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-18
Play
اضطراب استخدام الشاشة المفرط - م٤ Biotic - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-18
حصاد السومرية
Play
وزير الصدر يذكر الحلفاء والخصوم - حصاد السومرية م٢ - حلقة ١٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-18
Play
وزير الصدر يذكر الحلفاء والخصوم - حصاد السومرية م٢ - حلقة ١٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-18
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 18-07-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-18
Play
العراق في دقيقة 18-07-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-18
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٨ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-18
Play
نشرة ١٨ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-18
كان يا مكان
Play
رحمة الله لا تُقصي أحدًا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ١٠ | الموسم 3
11:30 | 2025-07-18
Play
رحمة الله لا تُقصي أحدًا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ١٠ | الموسم 3
11:30 | 2025-07-18
علناً
Play
قانون الحشـ د الشـ عبي و وزارة التربية - علناً م٤ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-17
Play
قانون الحشـ د الشـ عبي و وزارة التربية - علناً م٤ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-17
Celebrity
Play
لاعب المنتخب الوطنيّ العراقي الكيك بوكسينغ مرتضى بشير - Celebrity م٤ - الحلقة ١٤ | الموسم 4
14:30 | 2025-07-17
Play
لاعب المنتخب الوطنيّ العراقي الكيك بوكسينغ مرتضى بشير - Celebrity م٤ - الحلقة ١٤ | الموسم 4
14:30 | 2025-07-17
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ تموز ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-17
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ تموز ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-17
Live Talk
Play
فاجعة حريق الكوت - Live Talk - الحلقة ٧٥ | 2025
10:30 | 2025-07-17
Play
فاجعة حريق الكوت - Live Talk - الحلقة ٧٥ | 2025
10:30 | 2025-07-17
ناس وناس
Play
كربلاء سوق باب طويريج - الحلقة ٧٣ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-17
Play
كربلاء سوق باب طويريج - الحلقة ٧٣ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-17
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية