الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
ناس وناس
من
05:00 PM
الى
06:00 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
إيران تعلن إطلاق دفعة جديدة من الصواريخ الى "إسرائيل"
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2025
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
الانتخابات النيابية 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2025 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-500639-638624267345619488.jpg
رياضة كمال الأجسام... تحميك من الزهايمر!
منوعات
2024-09-20 | 06:54
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
375 شوهد
كيف تؤثر رياضة كما الأجسام على
الصحة
الجسدية والنفسية؟ وما علاقتها بالزهايمر؟
يشعر الكثيرون بالإعجاب الشديد بالعضلات المفتولة والجسم المنحوت لأبطال الأفلام ومجلات
الموضة والرياضة كما يشعرون بالرغبة الشديدة في بدء التمرين للحصول على النتيجة التي تشبه أجسام أبطال رياضة كمال الأجسام. هذه الرياضة لا تتعلق بالجسم والمظهر فقط بل إن هذا النشاط البدني يتعلق بالصحة أيضًا. تعرفوا على رياضة كمال الأجسام بفوائدها وأضرارها في هذا المقال مع
الدكتورة
فرح الخياط
من برنامج "بيوتك" الذي يعرض على "
السومرية
".
ما هي فوائد رياضة كمال الأجسام؟
تحسين صحة الجسم
• تعزيز مناعة الجسم الطبيعية
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية
• خفض ارتفاع ضغط الدم
• تقليل السمنة
• منع ارتفاع
الكوليسترول
والسيطرة عليه
• صحة العظام والمفاصل
• محاربة مرض السكري
• محاربة الشيخوخة
تحسين
الصحة
العقلية
• الحماية من
الزهايمر
• تنشيط القدرات العقلية
• تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
• الثقة بالنفس
• تحسين المزاج والتعامل بشكل أفضل وأسهل مع المشاعر السلبية.
• النوم بشكل أفضل وتقليل التعب والتوتر النفسي
• تحسين الحياة الاجتماعية
>>
تابع قناة السومرية على
منصة X
مقالات ذات صلة
بارزاني يدعو لإقرار قانون يحمي ممتلكات وأموال الكنائس
10:17 | 2025-05-26
رياضة كرة الطاولة لذوي الاحتياجات الخاصة في الديوانية: إنجازات رغم المعاناة
04:09 | 2025-05-24
دراسة جديدة: الدراجة الهوائية تحمي من الخرف
14:07 | 2025-06-11
كيف تحمي بشرتك من الأتربة خلال تقلبات الطقس؟
04:57 | 2025-04-10
رياضة
منوعات
رياضة كمال الأجسام
كمال الأجسام
أمراض
صحة الجسم
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
سماع دوي انفجار ضمن منطقة الجادرية.. ومصدر يكشف التفاصيل
أمن
28.64%
06:49 | 2025-06-15
سماع دوي انفجار ضمن منطقة الجادرية.. ومصدر يكشف التفاصيل
06:49 | 2025-06-15
عطلة للعراقيين في هذا الموعد
محليات
27.31%
11:55 | 2025-06-16
عطلة للعراقيين في هذا الموعد
11:55 | 2025-06-16
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية اليوم
اقتصاد
23.08%
03:59 | 2025-06-15
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية اليوم
03:59 | 2025-06-15
تنويه جديد من الخطوط الجوية العراقية
محليات
20.96%
09:45 | 2025-06-15
تنويه جديد من الخطوط الجوية العراقية
09:45 | 2025-06-15
المزيد
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الأكثر مشاهدة
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
العراق في دقيقة
16-06-2025 | 2025
13:00 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
Live Talk
صناعة السيارات الكلاسيكية بلمسة فنية - الحلقة ٥٢ | 2025
10:30 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
ناس وناس
ساحة الرصافي بغداد - الحلقة ٥١ | الموسم 8
05:00 | 2025-06-16
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
من الأخير
الحــ.رب من أجل الحــ.رب.. منطق اســ.رائيل يجر المنطقة للمواجهة - حلقة ١٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-15
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
حصاد السومرية
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
ماكينة
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
الهوا الك
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
اخترنا لك
غوغل لملياري مستخدم: استبدلوا كلمات مرور الجيميل فورا
13:12 | 2025-06-16
ما علاقة القوة البدنية بطول الأصابع.. هذه التفاصيل
10:26 | 2025-06-16
ليلى عبد اللطيف بتوقع جديد.. كارثة كونية
10:18 | 2025-06-16
مجرة " قنديل البحر".. اكتشاف فلكي نادر في عمق الكون
09:58 | 2025-06-16
بحث علمي جديد يكتشف فائدة هامة للسكر
09:12 | 2025-06-16
"الميربيكو".. فيروس تنفسي جديد يقترب من الانتشار
08:55 | 2025-06-16
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
أبراج
على السومرية
اطلع على برجك
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2025
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2025 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.