الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
بالمختزل
من
10:45 AM
الى
11:50 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
مقتل سائق شاحنة باطلاق نار في البصرة
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-319112-637046454991067515.jpg
فوائد مذهلة للشمندر "الشوندر" لا يعرفها الكثيرون!
علم وعالم
2019-09-21 | 02:51
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
Sky News عربية
6,048 مشاهدة
يقدم الشمندر، أو البنجر، ذو اللون الأحمر القاني العديد من الفوائد الصحية للإنسان، سواء تم تناوله عصيرا أو شرائح، من بينها تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب.
والشوندر، أو الشمندر هي خضروات درنية تشبه اللفت، ولديهم طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، بالإضافة إلى سيقان وأوراق خضراء طويلة.
وتنبع أهمية الشمندر من الفيتامينات والمعادن، التي يحوي عليها، ومنها النحاس والفولات والمنغنيز والبوتاسيوم، وهو غني بفيتامين (ج)، الذي يعد أحد مضادات الأكسدة، التي تعزز مناعة الجسم.
ونكتفي هنا باستعراض 10 فوائد للشمندر، وفق ما ذكر موقع "ناتشرال نيوز" المختص بالشؤون الصحية والطبية.
تحسين الأداء الرياضي
ويتناول الرياضيون عصير الشمندر لتعزيز أدائهم، إذ يحسن العصير من تدفق الأكسجين، مما يضمن جهدا أقل للقلب والرئتين خلال الأنشطة الرياضية.
مضاد للالتهابات
ترتبط الالتهاب بحالات صحية معينة، مثل السرطان وأمراض القلب والسمنة. ويساعد الشمندر على تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط عملية الإشارة الالتهابية.
تحسين الهضم
الشمندر غني بالألياف، لذل فهو جيد لصحة الأمعاء. وبينما لا يتم هضم محتوى الألياف في المعدة والأمعاء الدقيقة، تنتقل إلى القولون وتقوم بكتيريا الأمعاء "الجيدة" بتخميرها واستخدامها طعاما.
تحسين صحة الدماغ
يرتبط انقطاع مسارات أكسيد النيتريك بالعديد من الأمراض الإدراكية، لذا، تعزز النترات الموجودة في الشمندر وظيفة المخ عن طريق تحسين تدفق الأكسجين
تعزيز صحة القلب
الخضراوات، مثل الشمندر والجزر والسبانخ مليئة بمركبات تسمى النترات. إذ يتم تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك داخل الجسم. ويساعد أكسيد النيتريك في فتح الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
مضاد للسرطان
يمكن أن يساعد الشمندر في الحماية من السرطان، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، ومحاربة الخلايا الضارة. ويعتقد أن مادة "بيتانين" في الشمندر أن لها خصائص مضادة للسرطان.
تقوية جهاز المناعة
الشمندر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة المناعة. وتشمل هذه المواد الغذائية النحاس والزنك والفيتامينات A وC.
حفظ صحة العين
تلعب الأصباغ التي يحتويها الشمندر دورا مهما، إلى جانب الفواكه والخضراوات المليئة بالأصباغ المفيدة، في الحفاظ على صحة العين، وتسعم في تجنب الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن.
حفظ صحة الكبد
يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والبيتين والحديد وفيتامين B وهي مغذيات تعزز صحة الكبد. وتساعد مادة البيتين في الشمندر الكبد على التخلص من السموم.
تحسين الدافع الجنسي
يمتاز الشمندر باحتوائه على عناصر معدنية أساسية لإنتاج الهرمونات الجنسية. وفقا للدراسات، يمكن أن يساعد عصير الشمندر في علاج ضعف الانتصاب.
>>
انضم الى السومرية على
واتساب
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
كاساس يوجه بإنجاز أوراق اللاعب "لوكاس شيلمون".. من هو؟
رياضة
31.99%
04:55 | 2024-05-07
كاساس يوجه بإنجاز أوراق اللاعب "لوكاس شيلمون".. من هو؟
04:55 | 2024-05-07
شهدت انخفاضاً.. قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
اقتصاد
25.4%
12:41 | 2024-05-06
شهدت انخفاضاً.. قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
12:41 | 2024-05-06
الاقبال على الموحّدة انخفض بعد استخراج 37 مليون بطاقة.. أين الـ6 ملايين عراقي الاخرين؟
محليات
22.14%
01:43 | 2024-05-07
الاقبال على الموحّدة انخفض بعد استخراج 37 مليون بطاقة.. أين الـ6 ملايين عراقي الاخرين؟
01:43 | 2024-05-07
"تشابه ملابس" يضع "كوافيراً" خلف القضبان بتهمة قتل "أم فهد".. عائلته تناشد
محليات
20.47%
09:23 | 2024-05-07
"تشابه ملابس" يضع "كوافيراً" خلف القضبان بتهمة قتل "أم فهد".. عائلته تناشد
09:23 | 2024-05-07
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
منطقة السنك بغداد - الحلقة ١٩ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-08
ناس وناس
منطقة السنك بغداد - الحلقة ١٩ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-08
بالمختزل
رئاسة البرلمان .. تقدم يبحث عن تقدم ! - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
بالمختزل
رئاسة البرلمان .. تقدم يبحث عن تقدم ! - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
جات بالليل
أرقام وأغاني 7-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-07
جات بالليل
أرقام وأغاني 7-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
منطقة السنك بغداد - الحلقة ١٩ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-08
ناس وناس
منطقة السنك بغداد - الحلقة ١٩ | الموسم 7
04:00 | 2024-05-08
بالمختزل
رئاسة البرلمان .. تقدم يبحث عن تقدم ! - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
بالمختزل
رئاسة البرلمان .. تقدم يبحث عن تقدم ! - الحلقة ٢ | الموسم 3
15:00 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
العراق في دقيقة
07-05-2024 | 2024
13:30 | 2024-05-07
جات بالليل
أرقام وأغاني 7-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-07
جات بالليل
أرقام وأغاني 7-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٧ ايار ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
Morning Live
ارتفاع اسعار البانزين في العراق - حلقة ١٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
صباحكم أحلى مع سلمى
الناس الذي نحذر منهم 7-5-2024 | 2024
02:30 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
لعينيك
الحلقة 17 | 2024
06:00 | 2024-05-07
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
الهوا الك
نصيحة من مختص - الحلقة ٣ | الموسم 9
14:30 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
منتدى سومر
طلبات 6-5-2024 | 2024
13:00 | 2024-05-06
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
انخفاض الدولار أمام الدينار
مؤقت
مؤقت
مستمر
مستمر
سيصل للسعر الرسمي
سيصل للسعر الرسمي
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
كتّاب السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.