الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
رمضان السومرية
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
خل نتصالح
من
11:00 PM
الى
12:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
محافظة بغداد تقرر تعطيل الدوام الثلاثاء
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2022
رمضان 2023
رمضان 2021
رمضان 2020
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-351555-637302285169721496.jpg
في الطقس الحار... 10 خطوات تسهّل تحمّل القناع
علم وعالم
2020-07-13 | 05:15
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
العربية
1,353 مشاهدة
ما زال وضع الأقنعة في الأماكن العامة ولدى الخروج من المنزل ضرورياً في زمن انتشار وباء كورونا. لكن ارتفاع حرارة الطقس يزيد من الإزعاج الذي يفرضه هذا الإكسسوار .
تعرفوا في ما يلي على مجموعة من الوسائل التي تسمح باستعمال القناع بدون الشعور بضيق في التنفّس:
1- اختياره بألوان فاتحة:
يعمل اللون الأسود على احتباس الحرارة وهذا ما يفسر الابتعاد عنه واختيار الأزياء الفاتحة في فصل الصيف. والأمر نفسه ينطبق على القناع الحامي من كورونا، ولذلك يُفضل اختياره بلون فاتح لا يمتص الحرارة ولا يختزنها.
2- القناع القطني هو الأفضل:
أثبتت الاختبارات أن القناع المصنوع من قماش قطني يؤمن سهولة أكبر في التنفس من الخامات الأخرى ومن الأقنعة الورقية. فالطريقة التي نتنفس بها من خلاله توازي من حيث الأهمية الطريقة التي يؤمن فيها حماية من الفيروسات، خاصةً عندما تكون حرارة الطقس مرتفعة.
3- التنفّس من الأنف:
يُعتبر استنشاق الهواء من الأنف مع إبقاء الفم مغلقاً أفضل طريقة لأخذ النفس خلال وضع الأقنعة الواقية. فالتنفس من الفم يولّد حرارة ورطوبة يحتبسها القناع مما يزيد الانزعاج الناتج عن وضعه. ولكن يُنصح بتجنب التنفّس من الأنف عند القيام بمجهود قاسٍ كذلك يُنصح بتجنب وضع القناع في هذه الظروف.
4- وضع القناع بالطريقة الصحيحة:
إن القدرة على تحمّل القناع في الظروف المناخيّة الحارة، مرتبط بشكل كبير بوضعه بالطريقة الصحيحة. لذلك، يُنصح أولاً باختيار الذي يناسب شكل وحجم الوجه على أن يغطّي الأنف بطريقة مريحة ويتمّ تعليقه خلف الأذنين أو ربطه خلف الرأس. واعلموا أن القناع الذي لا يغطّي سوى الفم لا يؤمن الحماية المطلوبة من فيروس كورونا.
5- تبديل القناع عندما يصبح رطباً:
يفقد القناع فعاليته عندما يُصبح رطباً نتيجو وضعه لوقت طويل أو نتيجة تبلله بالماء. وفي هذه الحالة يُفضّل إزالته واستبداله بقناع نظيف وجاف.
6- ترطيب البشرة قبل وضع القناع:
من الممكن أن يتسبب ارتداء القناع لوقت طويل في ظهور بثور مزعجة على البشرة، ولذلك يُنصح بترطيب البشرة جيداً بكريم الوجه أو بهلام نباة الصبار كونه يتمتع بمفعول منعش ومرطب قبل وضع القناع. فمن شأن ذلك أن يؤمن الراحة للبشرة ويخفف من إمكانية تحسسها وظهور البثور عليها.
7- أخذ قسط من الراحة:
يزداد الإزعاج الذي يولده ارتداء القناع في الأوقات الحارة إذا استمر لفترات طويلة. ولذلك يُنصح بإزالته بين الحين والآخر مع احترام كافة قواعد النظافة والحماية في هذه الأثناء.
8- البحث عن الانتعاش:
يساعد ترطيب الجبين والعنق باستمرار في تحمل وضع القناع خلال الأوقات الحارة. يمكن مثلاً تمرير منشفة رطبة على هذه المناطق للشعور بالإنتعاش أو غسل أعلى الذراعين بالمياه الباردة للحصول على الإنتعاش نفسه.
9- شرب الماء بشكل منتظم:
يُعتبر تأمين كفاية الجسم من الماء حيويّ في الأوقات الحارة وتزداد ضرورته عند ارتداء القناع. احرصوا على شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
10- لا تتقيدوا بوضع القناع إلا عندما يكون ذلك إلزامياً:
اكتفوا بوضع القناع عندما يكون ذلك إلزامياً فقط وتجنبوا قدر المستطاع الأماكن الحارة والمكتظة بالناس، على أن تزيلوه كلما سمح الوضع بذلك خاصة عندما تكونون بمفردكم في السيارة أو في مكان العمل.
>>
انضم الى السومرية على
واتساب
للنساء فقط
علم وعالم
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
المحافظات التي قررت تعطيل الدوام الرسمي غداً
محليات
58.22%
16:46 | 2024-03-18
المحافظات التي قررت تعطيل الدوام الرسمي غداً
16:46 | 2024-03-18
توقعت حدوث سيول وانخفاض الحرارة.. الأنواء تكشف تفاصيل الموجة المطرية المرتقبة
أخبار الطقس
16.29%
08:32 | 2024-03-17
توقعت حدوث سيول وانخفاض الحرارة.. الأنواء تكشف تفاصيل الموجة المطرية المرتقبة
08:32 | 2024-03-17
ظهور غيوم "الماماتوس" الفريدة في سماء بغداد (صور)
محليات
13.55%
04:58 | 2024-03-18
ظهور غيوم "الماماتوس" الفريدة في سماء بغداد (صور)
04:58 | 2024-03-18
توضيح رسمي من القضاء بشأن إيقاف عرض مسلسل "عالم الست وهيبة"
محليات
11.94%
06:25 | 2024-03-18
توضيح رسمي من القضاء بشأن إيقاف عرض مسلسل "عالم الست وهيبة"
06:25 | 2024-03-18
المزيد
أحدث الحلقات
بالمختزل
سجاد سالم ، النائب المستقل - الحلقة ٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-18
بالمختزل
سجاد سالم ، النائب المستقل - الحلقة ٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-18
أغمض عينيك
اغمض عينيك الحلقة ٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-18
أغمض عينيك
اغمض عينيك الحلقة ٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-18
أحمر لو أسود
الحلقة ٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-18
أحمر لو أسود
الحلقة ٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-18
تل الراهب
الحلقة 8 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-18
تل الراهب
الحلقة 8 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-18
من كثر حبي لك
الحلقة ٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-18
من كثر حبي لك
الحلقة ٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-18
الله بالخير
التسامح والعفو - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:10 | 2024-03-18
الله بالخير
التسامح والعفو - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:10 | 2024-03-18
حديث رمضان 2024
حب الذات - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-18
حديث رمضان 2024
حب الذات - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-18
خل نتصالح
خانت صديقة عمرها مع زوجها! - الحلقة ٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-18
خل نتصالح
خانت صديقة عمرها مع زوجها! - الحلقة ٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-18
جولة رمضانية
تمثال الجمهورية وجامع تقسيم - الحلقة 5 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-18
جولة رمضانية
تمثال الجمهورية وجامع تقسيم - الحلقة 5 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-18
الأكثر مشاهدة
بالمختزل
سجاد سالم ، النائب المستقل - الحلقة ٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-18
بالمختزل
سجاد سالم ، النائب المستقل - الحلقة ٨ | رمضان 2024
18:00 | 2024-03-18
أغمض عينيك
اغمض عينيك الحلقة ٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-18
أغمض عينيك
اغمض عينيك الحلقة ٨ | رمضان 2024
16:00 | 2024-03-18
أحمر لو أسود
الحلقة ٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-18
أحمر لو أسود
الحلقة ٨ | رمضان 2024
15:00 | 2024-03-18
تل الراهب
الحلقة 8 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-18
تل الراهب
الحلقة 8 | رمضان 2024
14:15 | 2024-03-18
من كثر حبي لك
الحلقة ٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-18
من كثر حبي لك
الحلقة ٨ | رمضان 2024
13:00 | 2024-03-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-18
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 18-03-2024 | 2024
12:30 | 2024-03-18
الله بالخير
التسامح والعفو - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:10 | 2024-03-18
الله بالخير
التسامح والعفو - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:10 | 2024-03-18
حديث رمضان 2024
حب الذات - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-18
حديث رمضان 2024
حب الذات - الحلقة ٨ | رمضان 2024
12:00 | 2024-03-18
خل نتصالح
خانت صديقة عمرها مع زوجها! - الحلقة ٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-18
خل نتصالح
خانت صديقة عمرها مع زوجها! - الحلقة ٨ | رمضان 2024
11:00 | 2024-03-18
جولة رمضانية
تمثال الجمهورية وجامع تقسيم - الحلقة 5 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-18
جولة رمضانية
تمثال الجمهورية وجامع تقسيم - الحلقة 5 | رمضان 2024
09:15 | 2024-03-18
رمضان 2024
خير وبركة مع العائلة
برامج
السومرية
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
كيف تواجهون جشع التجار في رمضان؟
ندفع ما نسأل
ندفع ما نسأل
نموّن قبل رمضان
نموّن قبل رمضان
نقارن ونشتري من الارخص
نقارن ونشتري من الارخص
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
رمضان السومرية
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
كتّاب السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.