هل تعاني من الصداع خلال شهر رمضان؟
2023-03-23 | 01:41
2023-03-23T01:41:39+00:00
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
5 نصائح للتخلص من الألم
- تناول الطعام الذي يستهلك هضمه وقتا خلال السحور لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة خلال النهار
- تجنب الاكثار من الحلويات عند وجبة السحور
- تجنب السهر وحاول الحصول على ساعات كافية من النوم
- لا تكثر من تناول الشاي والقهوة فهي مدرّة للبول وتقلل من السوائل التي يحتاجها الجسم خلال الصوم
- لا تنس شرب كميات كافية من الماء خلال وجبة السحور.