كيف يمكن تفادي العطش خلال شهر رمضان؟
2023-03-28 | 02:29
2023-03-28T02:29:27+00:00
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
اليكم هذه الطرق الصحية لتفادي العطش خلال شهر رمضان المبارك :
- اتبعوا نظاما غذائيا صحيا ومتكاملا لتعويض السوائل المفقودة والفيتامينات والمعادن
- استبدلوا الملح بالليمون وابتعدوا عن المخللات والأطعمة الحارة
- استبدلوا الشاي والقهوة بالزهورات والينسون والقرفة والزنجبيل
- لا تكثروا من المعجنات والأطعمة المقلية وخففوا من تناول الحلويات
لتفادي الشعور بالعطش:
- تناولوا اللبن والحليب
- أضيفو أيضا الخضار والفاكهة إلى نظامكن الغذائي
- واشربوا العصائر للشعور بانتعاش الدائم