Alsumaria Tv
Alsumaria TV
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
مقالات رأي
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
Alsumaria
البث المباشر
السومرية - البث المباشر بالصورة
السومرية - البث المباشر بالصوت
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria TV
البث المباشر
Alsumaria Alsumaria
Alsumaria Alsumaria Loader
Alsumaria TV
Alsumaria Alsumaria
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
Play
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
تحالف العزم يعلن إنهاء عضوية عضو بمجلس صلاح الدين
المزيد
SUMER FM
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FMSumer
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Huawei
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
Alsumaria
البث المباشر
Alsumaria TV
Alsumaria
الصفحة الرئيسية
جدول البرامج
حالة الطقس
Alsumaria
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
Sumer
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
ALsumaria حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv.
Huawei
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Instagram - Alsumaria

نقص هذا الفيتامين يسبب الاكتئاب... انتبه!

علم وعالم

2020-05-29 | 04:46
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
نقص هذا الفيتامين يسبب الاكتئاب... انتبه!
المصدر:
لها
3,639 شوهد

ليس غريباً أن يعاني بعض الأشخاص من النقص في الفيتامين D وخصوصاً مع عدم التعرض الكافي لأشعة الشكس خلال الحجر المنزلي. ويمكن التعرف إلى هذا النقص من خلال بعض الأعراض الواضحة مثل التعب والإرهاق. لكن يبدو أنه يظهر أيضاً من خلال أعراض أخرى لا ينتبه إليها الكثيرون أو لا يعتقدون أنها ترتبط بهذا النقص فعلاً.

الصعوبات التنفسية

بحسب منظمة الصحة العالمية يمكن الاعتماد على متممات هذا الفيتامين من أجل علاج بعض المشاكل التنفسية وخصوصاً لدى الأطفال. فهو يتسم بدور مناعي مهم. وبالنتيجة فإن حدوث نقص فيه يمكن أن ينعكس سلباً على جهاز المناعة وأن يعزز تلك المشاكل.

جفاف البشرة

في حال المعاناة الدائمة من جفاف البشرة فهذا قد يعني أيضاً النقص في الفيتامين D. ولهذا السبب ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الأسماك الدهنية والفطر والشوكولا الداكن وصفار البيض.

الاكتئاب

من علامات النقص في هذا الفيتامين أيضاً الشعور بالاحباط وتراجع المعنويات. وفي هذا السياق أشارت دراسة أسترالية إلى أن الفيتامين D ضروري لحماية الخلايا العصبية المسؤولة عن تركيب السيروتونين أو هرمون السعادة.
 >> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv

أحدث الحلقات
بال 90
Play
بال 90
منطقة الدورة - بال90 - الحلقة ٢ | رمضان 2026
13:25 | 2026-02-19
Play
منطقة الدورة - بال90 - الحلقة ٢ | رمضان 2026
13:25 | 2026-02-19
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-2-2026 | 2026
13:00 | 2026-02-19
Play
العراق في دقيقة 19-2-2026 | 2026
13:00 | 2026-02-19
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ شباط ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-02-19
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ شباط ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-02-19
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ شباط ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-02-19
Play
نشرة ١٩ شباط ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-02-19
تاخذ لو تنطي؟
Play
تاخذ لو تنطي؟
لحظات مؤثرة في منطقة المنصور - تاخذ لو تنطي - الحلقة ٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-02-19
Play
لحظات مؤثرة في منطقة المنصور - تاخذ لو تنطي - الحلقة ٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-02-19
الله بالخير
Play
الله بالخير
الناس الخيرة تدلّ على الخير - اللّه بالخير - الحلقة ٢ | رمضان 2026
11:10 | 2026-02-19
Play
الناس الخيرة تدلّ على الخير - اللّه بالخير - الحلقة ٢ | رمضان 2026
11:10 | 2026-02-19
سوشيل رمضان
Play
سوشيل رمضان
معلومة صادمة... علاقة القلق الشديد بالذكاء! - سوشيل رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
10:00 | 2026-02-19
Play
معلومة صادمة... علاقة القلق الشديد بالذكاء! - سوشيل رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
10:00 | 2026-02-19
جولة رمضانية
Play
جولة رمضانية
سوق السراي - جولة رمضانية - الحلقة ٢ | رمضان 2026
09:45 | 2026-02-19
Play
سوق السراي - جولة رمضانية - الحلقة ٢ | رمضان 2026
09:45 | 2026-02-19
حديث رمضان
Play
حديث رمضان
الهوية الرقمية - حديث رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
08:00 | 2026-02-19
Play
الهوية الرقمية - حديث رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
08:00 | 2026-02-19
من الأخير في رمضان
Play
من الأخير في رمضان
الإطار الحائر ينعش سوق الشائعات - من الأخير في رمضان - حلقة ١ | رمضان 2026
17:00 | 2026-02-18
Play
الإطار الحائر ينعش سوق الشائعات - من الأخير في رمضان - حلقة ١ | رمضان 2026
17:00 | 2026-02-18
الأكثر مشاهدة
بال 90
Play
بال 90
منطقة الدورة - بال90 - الحلقة ٢ | رمضان 2026
13:25 | 2026-02-19
Play
منطقة الدورة - بال90 - الحلقة ٢ | رمضان 2026
13:25 | 2026-02-19
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-2-2026 | 2026
13:00 | 2026-02-19
Play
العراق في دقيقة 19-2-2026 | 2026
13:00 | 2026-02-19
أسرار الفلك
Play
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ شباط ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-02-19
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢١ الى ٢٧ شباط ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-02-19
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ شباط ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-02-19
Play
نشرة ١٩ شباط ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-02-19
تاخذ لو تنطي؟
Play
تاخذ لو تنطي؟
لحظات مؤثرة في منطقة المنصور - تاخذ لو تنطي - الحلقة ٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-02-19
Play
لحظات مؤثرة في منطقة المنصور - تاخذ لو تنطي - الحلقة ٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-02-19
الله بالخير
Play
الله بالخير
الناس الخيرة تدلّ على الخير - اللّه بالخير - الحلقة ٢ | رمضان 2026
11:10 | 2026-02-19
Play
الناس الخيرة تدلّ على الخير - اللّه بالخير - الحلقة ٢ | رمضان 2026
11:10 | 2026-02-19
سوشيل رمضان
Play
سوشيل رمضان
معلومة صادمة... علاقة القلق الشديد بالذكاء! - سوشيل رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
10:00 | 2026-02-19
Play
معلومة صادمة... علاقة القلق الشديد بالذكاء! - سوشيل رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
10:00 | 2026-02-19
جولة رمضانية
Play
جولة رمضانية
سوق السراي - جولة رمضانية - الحلقة ٢ | رمضان 2026
09:45 | 2026-02-19
Play
سوق السراي - جولة رمضانية - الحلقة ٢ | رمضان 2026
09:45 | 2026-02-19
حديث رمضان
Play
حديث رمضان
الهوية الرقمية - حديث رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
08:00 | 2026-02-19
Play
الهوية الرقمية - حديث رمضان - الحلقة ٢ | رمضان 2026
08:00 | 2026-02-19
من الأخير في رمضان
Play
من الأخير في رمضان
الإطار الحائر ينعش سوق الشائعات - من الأخير في رمضان - حلقة ١ | رمضان 2026
17:00 | 2026-02-18
Play
الإطار الحائر ينعش سوق الشائعات - من الأخير في رمضان - حلقة ١ | رمضان 2026
17:00 | 2026-02-18

اخترنا لك
عبارات ورسائل تهنئة بشهر رمضان المبارك.. اليكم مجموعة منها
05:24 | 2026-02-18
"حلقة النار".. تحذير من النظر للسماء يوم الثلاثاء
04:18 | 2026-02-13
ثورة في عالم السينما الرقمية.. "Seedance 2.0" من ByteDance يلغي الفوارق بين الحقيقة والخيال
06:43 | 2026-02-12
الخزانة الأميركية: نكثف عمليات تتبع الأموال الإيرانية
11:43 | 2026-02-08
راصد الزلازل الهولندي المثير للجدل يعود.. تحذير من "مفاجأة" بعد اسبوع
02:49 | 2026-02-07
البطريق المتوحد: القصة الكاملة والمصير المجهول... ما أكّده الخبراء بعكس ما اشتهاه المتابعون!
08:10 | 2026-01-27

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
مقالات رأي
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
Summer
انضم الى ملايين المتابعين
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
سياسة الخصوصية
AlSumaria
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
Android
Apple
Huawei
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيدعرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FMSumer
Sumer
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Playstore
Apple
Huawei
تابع قناة السومرية
Youtube - Alsumaria
Instagram - Alsumaria
Twitter - Alsumaria
Facebook - Alsumaria
Telegram - Alsumaria
Rss - Alsumaria
من نحن
سياسة الخصوصية
ALsumariaحقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.