اعلان

بيونسيه تخسر 13 كيلوغراما في 3 أسابيع! إليكِ السّرّ

2020-06-19 | 05:24
بيونسيه تخسر 13 كيلوغراما في 3 أسابيع! إليكِ السّرّ
المصدر:
1,819 مشاهدة

تمكنت الفنانة العالمية بيونسيه من خسارة ما لا يقل عن 15 كيلوغراماً بعد حملها. والسر كشفه في وقت سابق طبيب يدعى بروس إيتنجر واشار إلى أنها اتبعت لهذا قاعدتين أساسيتين.

1. التمارين المكثفة

أشار الطبيب إلى أن النجمة بدأت ممارسة الرياضة مباشرة بعد الولادة وأنها استعانت لهذا بمدرب خاص واعتمدت نظاماً غذائياً صحياً. وذكر أنها تمكنت بعد مرور أسبوع واحد من خسارة ما يقرب من 10 كيلوغرامت من أصل 23 اكتسبتها خلال الحمل. وقال: "بعد مرور 3 أسابيع فقط خسرت ما لا يقل عن 15 كيلوغراماً".

2. حمية غذائية صارمة

اتبعت بيونسي أيضاً رجيماً يحتوي على كمية قليلة جداً من المواد الدهنية والكربوهيدرات وعلى الكثير من الخضار والبروتينات الخفيفة مثل التونا ولحم الدجاج. ويبدو أن هذا الرجيم حاز إعجاب عدد كبير جداً من متابعات النجمة رغم أن بعض الخبراء حذروا من أنه قد يسب النقص في بعض المغذيات. ولهذا ننصح دائماً باستشارة الطبيب أو اختصاصية التغذية قبل اتباع أي حمية غذائية لإنقاص الوزن.

للنساء فقط

فن وثقافة

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
اعلان
اعلان
المزيد
نعم
نعم
لا
لا
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية