اعلان

بعد الشفاء من كورونا.. طبيبة أمراض معدية تنصح بهذه الأطعمة

2021-11-20 | 02:13
بعد الشفاء من كورونا.. طبيبة أمراض معدية تنصح بهذه الأطعمة
2,626 مشاهدة

قدمت طبيبة أمراض معدية عددا من النصائح للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة بكورونا لاتباعها في نظامهم الغذائي.

وقالت الطبيبة فلاحي نورزهان إنه يجب بالتأكيد تضمين طعام البروتين في النظام الغذائي بعد الإصابة بعدوى فيروس كورونا الجديدة، بحسب وكالة سبوتنك.
 
وتوصي بتناول طعام كامل القيمة - ما يصل إلى 5-6 مرات في اليوم، بكميات صغيرة. وجود الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي أمر إلزامي: الدجاج، والديك الرومي، ولحم البقر، والجبن القريش، والبيض، وأسماك البحر، والمكسرات الغنية بالدهون الصحية.
 
بالإضافة لضرورة تواجد البروبيوتيك في النظام الغذائي هي منتجات الحليب المخمر، الملفوف المخمر، الحبوب والخضروات والفواكه مهمة كمصدر للألياف الغذائية.
 
كما نصحت الطبيبة بضرورة شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا.

» حمّل تطبيق السومرية الآن،  أنقر هنا 

كورونا اليوم

علم وعالم

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
اعلان
اعلان
اعلان
أغلبية
أغلبية
توافقية
توافقية
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية