Alsumaria Tv

ما هي أعراض نقص الفيتامين ب؟

2020-02-05 | 03:16
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
ما هي أعراض نقص الفيتامين ب؟

لا توجد مؤشرات مناسبة ترتبط بمجموعة فيتامين ب B لكل نوع منها على حدة. فكل من فيتامينات ب تمتلك مؤشراتها العلاجية المناسبة، ويمكن أن تستخدم بشكل مستقل كلّ عن الأخرى. ولكن من ناحية أخرى هناك استثناء بالنسبة للفيتامين ب6 B6 و ب9 B9، وب12 B12، والتي تعطي نفس الآثار، ومنها: الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن هشاشة العظام ومن الإكتئاب، وتعزيز الوظائف المعرفية.

وصف مجموعة الفيتامينات ب B

تشير مجموعة الفيتامين ب B إلى جميع أنواع الفيتامين ب B الثمانية والتي تشمل الفيتامين B1 (الثيامين)، والفيتامين B2 (الريبوفلافين)، والفيتامين B3 (النياسين)، والفيتامين B5 (حمض البانثوثيانيك)، والفيتامين B6 (بريدوكسين) والفيتامين B8 (البيوتين)، وفيتامين B9 (حمض الفوليك أو الفولات)، والفيتامين B12 (الكوبالامين أو السيانوكوبالامين). وتكون الصيغة الكيميائية في بعض الأحيان مختلفة جداً، وجميع هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء وضرورية لسير عمل الجسم بشكل جيد.

أعراض نقص الفيتامين ب

تشمل القائمة الآتية الوظائف الرئيسية للفيتامين ب، وبالتالي فإنَّ النقص بهذا الفيتامين سوف يؤدي إلى خلل في هذه الوظائف:


_ ب1 B1: التمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية وإنتاج الطاقة وسير عمل الجهاز العصبي.

_ ب2 B2: إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والبروتينات والدهون، ولوظائف الرؤية والأغشية المخاطية وتفعيل الفيتامينات B6 و B 9.

_ ب3 B3: توليف الهرمونات الجنسية والتمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والبروتينات والدهون وإنتاج كريات الدم الحمراء.

_ ب5 B5: توليف الهرمونات والنواقل العصبية، النقل العصبي وإنتاج كريات الدم الحمراء وانقسام الخلايا وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.

_ ب6 B6: توليف البروتينات والهرمونات والنواقل العصبية وإنتاج كريات الدم الحمراء ونقل الأكسجين وسير عمل نظام المناعة وتوليف الحمض النووي DNA وتنظيم مؤشر السكر في الدم وتوليف الفيتامين B3.

_ ب8 B8: التمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والدهون والبروتينات وانقسام الخلايا.

_ ب9 B9: انقسام الخلايا وتوليف الحمض النووي DNA، والحمض النووي الريبي RNA، والتمثيل الغذائي للبروتينات وتنظيم مستوى هوموسيستين في الدم (مع الفيتامين B6 والفيتامين B12)، وسير عمل النظام العصبي ونظام المناعة وشفاء الجروح.

_ ب12 B12: سير عمل النظام العصبي وتوليف الحمض النووي DNA والحمض النووي الريبي RNA وإنتاج كريات الدم الحمراء ونقل الأكسجين وتوليف أس أدينوسيل الميثيونين (SAMe) مع الفيتامين B6 والفيتامين B9.
>> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
عشرين
Play
محكمة التمييز .. قرن من الاجتهاد والتجدد - عشرين م٤ - الحلقة ٤٧ | الموسم 4
15:15 | 2025-12-25
Play
محكمة التمييز .. قرن من الاجتهاد والتجدد - عشرين م٤ - الحلقة ٤٧ | الموسم 4
15:15 | 2025-12-25
هنادي وليان
Play
”الصندوق الاسود للعلاقة بين دورتكِ الشهرية وهورموناتك - هنادي وليان - الحلقة ١٦ | 2025
14:15 | 2025-12-25
Play
”الصندوق الاسود للعلاقة بين دورتكِ الشهرية وهورموناتك - هنادي وليان - الحلقة ١٦ | 2025
14:15 | 2025-12-25
Celebrity
Play
الممثل تميم التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ٣٦ | الموسم 4
14:00 | 2025-12-25
Play
الممثل تميم التميمي - Celebrity م٤ - الحلقة ٣٦ | الموسم 4
14:00 | 2025-12-25
أسرار الفلك
Play
عام 2026 سنة النهضة والعمران | 2026
13:30 | 2025-12-25
Play
عام 2026 سنة النهضة والعمران | 2026
13:30 | 2025-12-25
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٥ كانون الأول ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-12-25
Play
نشرة ٢٥ كانون الأول ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-12-25
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 25-12-2025 | 2025
12:30 | 2025-12-25
Play
العراق في دقيقة 25-12-2025 | 2025
12:30 | 2025-12-25
Live Talk
Play
الدراجة النارية أسلوب حياة للرحالة - Live Talk - الحلقة ١٨٩ | 2025
10:30 | 2025-12-25
Play
الدراجة النارية أسلوب حياة للرحالة - Live Talk - الحلقة ١٨٩ | 2025
10:30 | 2025-12-25
ناس وناس
Play
بغداد شارع الجمهورية - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٨٦ | الموسم 8
04:00 | 2025-12-25
Play
بغداد شارع الجمهورية - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٨٦ | الموسم 8
04:00 | 2025-12-25
52 دقيقة
Play
النفايات… ليست مجرد قمامة! - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٣١ | الموسم 7
15:00 | 2025-12-23
Play
النفايات… ليست مجرد قمامة! - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٣١ | الموسم 7
15:00 | 2025-12-23
من الأخير
Play
الإطار تائه بين الســ.لاح والرئيس - من الأخير م٢ - حلقة ١٠٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-12-23
Play
الإطار تائه بين الســ.لاح والرئيس - من الأخير م٢ - حلقة ١٠٦ | الموسم 2
14:00 | 2025-12-23
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
زوج افتراضي... يابانية تتزوّج شخصية مصنوعة من الذكاء الاصطناعي عبر ChatGPT والسبب صادم!
08:13 | 2025-12-18
ما الذي يعيش تحت أظافرك؟ الإجابة قد تفاجئك
07:22 | 2025-12-18
بين القوة والجرأة:هيفاء وهبي تُحدث ضجة بكليب «Super Woman»
17:01 | 2025-12-16
بانتون تُفجّر المفاجأة: "الابيض" لون سنة 2026!
01:00 | 2025-12-05
زي فلسطيني غني برموز القدس يضيء حضور ملكة جمال فلسطين في مسابقة ملكة جمال الكون!
08:36 | 2025-11-20
وداعًا لتعب الكعب العالي... اكتشفي بوتوكس القدمين!
06:06 | 2025-11-20
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية