Alsumaria Tv

ما هي أعراض نقص الفيتامين ب؟

2020-02-05 | 04:16
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
ما هي أعراض نقص الفيتامين ب؟

لا توجد مؤشرات مناسبة ترتبط بمجموعة فيتامين ب B لكل نوع منها على حدة. فكل من فيتامينات ب تمتلك مؤشراتها العلاجية المناسبة، ويمكن أن تستخدم بشكل مستقل كلّ عن الأخرى. ولكن من ناحية أخرى هناك استثناء بالنسبة للفيتامين ب6 B6 و ب9 B9، وب12 B12، والتي تعطي نفس الآثار، ومنها: الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن هشاشة العظام ومن الإكتئاب، وتعزيز الوظائف المعرفية.

وصف مجموعة الفيتامينات ب B

تشير مجموعة الفيتامين ب B إلى جميع أنواع الفيتامين ب B الثمانية والتي تشمل الفيتامين B1 (الثيامين)، والفيتامين B2 (الريبوفلافين)، والفيتامين B3 (النياسين)، والفيتامين B5 (حمض البانثوثيانيك)، والفيتامين B6 (بريدوكسين) والفيتامين B8 (البيوتين)، وفيتامين B9 (حمض الفوليك أو الفولات)، والفيتامين B12 (الكوبالامين أو السيانوكوبالامين). وتكون الصيغة الكيميائية في بعض الأحيان مختلفة جداً، وجميع هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء وضرورية لسير عمل الجسم بشكل جيد.

أعراض نقص الفيتامين ب

تشمل القائمة الآتية الوظائف الرئيسية للفيتامين ب، وبالتالي فإنَّ النقص بهذا الفيتامين سوف يؤدي إلى خلل في هذه الوظائف:


_ ب1 B1: التمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية وإنتاج الطاقة وسير عمل الجهاز العصبي.

_ ب2 B2: إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والبروتينات والدهون، ولوظائف الرؤية والأغشية المخاطية وتفعيل الفيتامينات B6 و B 9.

_ ب3 B3: توليف الهرمونات الجنسية والتمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والبروتينات والدهون وإنتاج كريات الدم الحمراء.

_ ب5 B5: توليف الهرمونات والنواقل العصبية، النقل العصبي وإنتاج كريات الدم الحمراء وانقسام الخلايا وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.

_ ب6 B6: توليف البروتينات والهرمونات والنواقل العصبية وإنتاج كريات الدم الحمراء ونقل الأكسجين وسير عمل نظام المناعة وتوليف الحمض النووي DNA وتنظيم مؤشر السكر في الدم وتوليف الفيتامين B3.

_ ب8 B8: التمثيل الغذائي للمواد الكربوهيدراتية والدهون والبروتينات وانقسام الخلايا.

_ ب9 B9: انقسام الخلايا وتوليف الحمض النووي DNA، والحمض النووي الريبي RNA، والتمثيل الغذائي للبروتينات وتنظيم مستوى هوموسيستين في الدم (مع الفيتامين B6 والفيتامين B12)، وسير عمل النظام العصبي ونظام المناعة وشفاء الجروح.

_ ب12 B12: سير عمل النظام العصبي وتوليف الحمض النووي DNA والحمض النووي الريبي RNA وإنتاج كريات الدم الحمراء ونقل الأكسجين وتوليف أس أدينوسيل الميثيونين (SAMe) مع الفيتامين B6 والفيتامين B9.
>> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 15-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-15
Play
العراق في دقيقة 15-07-2025 | 2025
12:30 | 2025-07-15
Live Talk
Play
تلوث الهواء بالكبريت والمواد السامة - الحلقة ٧٣ | 2025
10:30 | 2025-07-15
Play
تلوث الهواء بالكبريت والمواد السامة - الحلقة ٧٣ | 2025
10:30 | 2025-07-15
كان يا مكان
Play
الأمل بعد الألم.. رحلةٌ طويلة من العناء! - الحلقة ٥ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-15
Play
الأمل بعد الألم.. رحلةٌ طويلة من العناء! - الحلقة ٥ | الموسم 3
08:00 | 2025-07-15
ناس وناس
Play
الكمالية بغداد - الحلقة ٧١ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-15
Play
الكمالية بغداد - الحلقة ٧١ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-15
من الأخير
Play
السلامة العقلية تغرق مجلس المشهداني بالأسى - من الأخير م٢ - حلقة ٣١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-14
Play
السلامة العقلية تغرق مجلس المشهداني بالأسى - من الأخير م٢ - حلقة ٣١ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-14
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٤ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-14
Play
نشرة ١٤ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-14
خط أحمر
Play
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
Play
اغتصــ .اب وقــ .تل متسولة على يد 3 شبان - الحلقة ١١ | الموسم 8
16:00 | 2025-07-13
عشرين
Play
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12
Play
البرلمان وتحديات التشريع.. الحــ.شد وفيتو التمرير - الحلقة ١٩ | الموسم 4
15:30 | 2025-07-12
رحال
Play
كربلاء المصغرة... رحال بقضاء العزيزية في واسط - الحلقة ١٠ | الموسم 6
14:30 | 2025-07-12
Play
كربلاء المصغرة... رحال بقضاء العزيزية في واسط - الحلقة ١٠ | الموسم 6
14:30 | 2025-07-12
Biotic
Play
شنو راح يصير بجسمك إذا توقفت عن تناول السكر؟ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-11
Play
شنو راح يصير بجسمك إذا توقفت عن تناول السكر؟ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-11
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
"باربي" تتحدى النمطية: أوّل دمية مصابة بداء السكري
05:45 | 2025-07-09
جنون الموضة... تصميم "الجينز المربع" كما لم ترَه من قبل!
14:11 | 2025-07-07
زيوت سحرية لتطويل الشعر بسرعة وتغذيته من الجذور للأطراف
06:14 | 2025-06-19
تريندات تدمر البيوت... زوج يصرف أمواله على لعبة "لابوبو"، فكان مصيره الطلاق!
07:28 | 2025-06-11
عادة بسيطة قد تكون السبب في تساقط الشعر
02:26 | 2025-06-11
غير نظيف وغير مرتّب... الشعر المكتئب تريند الموسم لشعر النساء! شاهدي الصور الصادمة لهذه الظاهرة الغريبة
08:16 | 2025-06-09
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية