الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
ناس وناس
من
04:00 AM
الى
05:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
الزيدي يشارك باجتماع دعا إليه ترامب في نيويورك
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-396615-637671183617146172.jpg
مواد غذائية يجب الابتعاد عن تناولها بعد سن الستين
منوعات
2021-09-13 | 04:22
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
8,681 شوهد
اطلق خبراء تغذية، تحذيرات لكل من تجاوز سن الستين من تناول مواد غذائية معينة وفقا لدراسة خاصة.
وبحسب الخبراء، فان بعض المواد الغذائية تسبب شيخوخة الجسم مبكرا، لذلك يجب على من بلغ عمره 60 عاما، استبعادها من النظام الغذائي، اذ يجب تجنب المواد الغذائية المحتوية على السكر بالدرجة الأولى مثل المربى والعسل، وخطر هذه المواد يزداد عند إضافتها للشاي، محذرين من تناول الحلويات والمعجنات، حيث يجب أن لا تزيد كمية السكر اليومية عن 20 غراما.
ويشكل زيت عباد الشمس تهديدا للجسم، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية، التي تحفز أمراض الشيخوخة. لذلك من الأفضل تناول زيت
الزيتون
.
وتقول الدراسة، "يفضل تجنب الأطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع. من بين هذه المواد، وكذلك المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والمعجنات التي عمليا لا تحتوي على الألياف الغذائية. كما تنسب البطاطا والأرز إلى هذه المواد".
ونصحت الدراسة ، بتقليل كمية اللحوم الحمراء في النظام الغذائي واستبدالها بالأسماك والدواجن. ومن المفيد للصحة زيادة نسبة منتجات الألبان المخمرة والحبوب الكاملة والخضروات (وخاصة الثوم والبصل) في النظام الغذائي.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
احباط عمليات تهريب مواد صناعية وغذائية في ديالى وكركوك
06:28 | 2026-09-21
ماذا يحدث للجسم عند تناول البطيخ باستمرار؟ 10 فوائد أساسية و"خطر وحيد"
05:00 | 2026-08-03
بينها اللحوم.. العراق يمنع استيراد 33 مادة غذائية
05:17 | 2026-09-16
لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الغداء؟
12:24 | 2026-09-08
منوعات
علم وعالم
مواد غذائية
فوق سن الستين
الزيتون
البط
طعمة
لويا
شمس
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
منشور قد يكلفك 10 سنوات سجناً.. الاعلام الامني تصدر تحذيراً هاماً
دوليات
40.55%
08:44 | 2026-09-21
منشور قد يكلفك 10 سنوات سجناً.. الاعلام الامني تصدر تحذيراً هاماً
08:44 | 2026-09-21
عقوبة صارمة على حكم مباراة ريال مدريد وأتلتيكو
رياضة
21.08%
10:50 | 2026-09-21
عقوبة صارمة على حكم مباراة ريال مدريد وأتلتيكو
10:50 | 2026-09-21
انخفاض أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد
اقتصاد
19.78%
03:29 | 2026-09-21
انخفاض أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد
03:29 | 2026-09-21
الدولار يواصل الانخفاض.. ارقام جديدة للأسعار في السوق العراقية
اقتصاد
18.59%
09:41 | 2026-09-21
الدولار يواصل الانخفاض.. ارقام جديدة للأسعار في السوق العراقية
09:41 | 2026-09-21
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
حصر السـ لاح .. مهلة جديدة لعقدة متجددة - عشرين م٥ - الحلقة ٦٨ | الموسم 5
15:30 | 2026-09-22
عشرين
حصر السـ لاح .. مهلة جديدة لعقدة متجددة - عشرين م٥ - الحلقة ٦٨ | الموسم 5
15:30 | 2026-09-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-22
Live Talk
انتحال الصفة على مواقع التواصل - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-22
Live Talk
انتحال الصفة على مواقع التواصل - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-22
ناس وناس
بغداد ساحة عدن - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٢٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-09-22
ناس وناس
بغداد ساحة عدن - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٢٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-09-22
صباحكم أحلى مع سلمى
بين الرجل والمرأة 17-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-21
صباحكم أحلى مع سلمى
بين الرجل والمرأة 17-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-21
طل الصباح
زووم - علماشي 21-9-2026 | 2026
00:30 | 2026-09-21
طل الصباح
زووم - علماشي 21-9-2026 | 2026
00:30 | 2026-09-21
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
الأكثر مشاهدة
عشرين
حصر السـ لاح .. مهلة جديدة لعقدة متجددة - عشرين م٥ - الحلقة ٦٨ | الموسم 5
15:30 | 2026-09-22
عشرين
حصر السـ لاح .. مهلة جديدة لعقدة متجددة - عشرين م٥ - الحلقة ٦٨ | الموسم 5
15:30 | 2026-09-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-22
Live Talk
انتحال الصفة على مواقع التواصل - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-22
Live Talk
انتحال الصفة على مواقع التواصل - Live Talk م٢ - الحلقة ١١٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-22
ناس وناس
بغداد ساحة عدن - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٢٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-09-22
ناس وناس
بغداد ساحة عدن - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٢٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-09-22
صباحكم أحلى مع سلمى
بين الرجل والمرأة 17-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-21
صباحكم أحلى مع سلمى
بين الرجل والمرأة 17-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-21
طل الصباح
زووم - علماشي 21-9-2026 | 2026
00:30 | 2026-09-21
طل الصباح
زووم - علماشي 21-9-2026 | 2026
00:30 | 2026-09-21
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
علناً
الامن والاقتصاد وصولة الفساد - اولويات الحكومة- الحلقة ١٤ | الموسم ٥
14:30 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-17
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
مايك السومرية
الفنان نؤاس اموري - الحلقة ١٤ | season 2
15:30 | 2026-09-16
اخترنا لك
قرارات حاسمة وتقلبات في الحب والعمل... إليكم توقعات الفلك!
05:04 | 2026-09-22
قد لا تحتاج إلى كلمة مرور.. جسمك نفسه قد يصبح مفتاح الدخول
13:18 | 2026-09-21
ما علاقة الاضطرابات النفسية الشديدة بالوفاة المبكرة.. دراسة تجيب
12:16 | 2026-09-21
تحذيرات من كارثة.. كيف تحمي حياتك الرقمية؟
10:43 | 2026-09-21
مفاجأة صادمة.. ماذا يوجد عند تفكيك آيفون الجديد
12:49 | 2026-09-20
ماذا ينتظر الحمل والأسد والميزان اليوم؟
07:46 | 2026-09-19
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.