الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
عشرين
من
08:00 PM
الى
09:00 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
مجلس الوزراء يصدر قرارات عدة بينها يخص المحاصيل الزراعية والقطاع الصحي
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-396615-637671183617146172.jpg
مواد غذائية يجب الابتعاد عن تناولها بعد سن الستين
منوعات
2021-09-13 | 04:22
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
8,681 شوهد
اطلق خبراء تغذية، تحذيرات لكل من تجاوز سن الستين من تناول مواد غذائية معينة وفقا لدراسة خاصة.
وبحسب الخبراء، فان بعض المواد الغذائية تسبب شيخوخة الجسم مبكرا، لذلك يجب على من بلغ عمره 60 عاما، استبعادها من النظام الغذائي، اذ يجب تجنب المواد الغذائية المحتوية على السكر بالدرجة الأولى مثل المربى والعسل، وخطر هذه المواد يزداد عند إضافتها للشاي، محذرين من تناول الحلويات والمعجنات، حيث يجب أن لا تزيد كمية السكر اليومية عن 20 غراما.
ويشكل زيت عباد الشمس تهديدا للجسم، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية، التي تحفز أمراض الشيخوخة. لذلك من الأفضل تناول زيت
الزيتون
.
وتقول الدراسة، "يفضل تجنب الأطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع. من بين هذه المواد، وكذلك المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والمعجنات التي عمليا لا تحتوي على الألياف الغذائية. كما تنسب البطاطا والأرز إلى هذه المواد".
ونصحت الدراسة ، بتقليل كمية اللحوم الحمراء في النظام الغذائي واستبدالها بالأسماك والدواجن. ومن المفيد للصحة زيادة نسبة منتجات الألبان المخمرة والحبوب الكاملة والخضروات (وخاصة الثوم والبصل) في النظام الغذائي.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
ضبط مواد غذائية وصناعية مهربة في كركوك
07:06 | 2026-10-04
احباط عمليات تهريب مواد صناعية وغذائية في ديالى وكركوك
06:28 | 2026-09-21
ماذا يحدث للجسم عند تناول البطيخ باستمرار؟ 10 فوائد أساسية و"خطر وحيد"
05:00 | 2026-08-03
بينها اللحوم.. العراق يمنع استيراد 33 مادة غذائية
05:17 | 2026-09-16
منوعات
علم وعالم
مواد غذائية
فوق سن الستين
الزيتون
البط
طعمة
لويا
شمس
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
خبر سار للموظفين
محليات
34.09%
03:35 | 2026-10-19
خبر سار للموظفين
03:35 | 2026-10-19
ضوابط البناء في الأراضي الزراعية
محليات
23.78%
02:39 | 2026-10-19
ضوابط البناء في الأراضي الزراعية
02:39 | 2026-10-19
ترامب يمنح العراق مهلة جديدة؟ الرئاسة العراقية تكشف تفاصيل اتفاق حصر السلاح
سياسة
22.88%
05:07 | 2026-10-19
ترامب يمنح العراق مهلة جديدة؟ الرئاسة العراقية تكشف تفاصيل اتفاق حصر السلاح
05:07 | 2026-10-19
قروض وسلف جديدة للموظفين والمتقاعدين في 10 مجالات ونسبة الفائدة
محليات
19.25%
05:12 | 2026-10-20
قروض وسلف جديدة للموظفين والمتقاعدين في 10 مجالات ونسبة الفائدة
05:12 | 2026-10-20
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026
13:00 | 2026-10-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026
13:00 | 2026-10-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-20
Live Talk
مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-20
Live Talk
مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-20
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-20
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
طل الصباح
زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-20
طل الصباح
زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-20
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-15
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-15
الأكثر مشاهدة
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
عشرين
الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5
15:30 | 2026-10-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026
13:00 | 2026-10-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026
13:00 | 2026-10-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-10-20
Live Talk
مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-20
Live Talk
مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-10-20
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-20
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9
05:00 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
صباحكم أحلى مع سلمى
هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026
02:30 | 2026-10-20
طل الصباح
زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-20
طل الصباح
زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026
00:30 | 2026-10-20
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
استديو Noon
سجى نون 18-10-2026 | 2026
07:00 | 2026-10-18
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-15
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-10-15
اخترنا لك
هذا النوع من الشاي يحمينا من تراكم الدهون في الكبد
10:43 | 2026-10-20
كيف تكتشف الكاميرات المخفية باستخدام هاتفك؟
03:49 | 2026-10-20
منافس جديد من سامسونغ قد يكتسح أسواق الهواتف الذكية
01:30 | 2026-10-20
3 مخاطر من وضع هاتفك بجوارك أثناء النوم
13:14 | 2026-10-19
اكتشاف جديد يعزز آمال مكافحة شيخوخة الدماغ ومرض ألزهايمر
12:53 | 2026-10-19
ماذا يعني الضوء البرتقالي في بلايستيشن 5؟
12:51 | 2026-10-19
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.