Alsumaria Tv

مشروبات واطعمة يمكنها أن تقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم

2021-10-06 | 02:04
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
مشروبات واطعمة يمكنها أن تقلل أعراض التهاب المفاصل المؤلم

على الرغم من عدم وجود علاج شاف لالتهاب المفاصل، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض.

وفي حالة هشاشة العظام، يمكن لتغييرات نمط الحياة - بما في ذلك الخيارات الغذائية - أن تقلل الألم وتساعد الناس على إدارة حالتهم بشكل أفضل، بينما يعيشون الحياة على أكمل وجه.

ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، أو الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، في تقليل الالتهاب.

وبالإضافة إلى هذه الأطعمة، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام - نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وقليل الكوليسترول - على إنقاص الوزن، ما يقلل الضغط الواقع على مفاصلك.

وأشيد بالشاي الأخضر لفوائده الصحية العديدة - من المساعدة في إنقاص الوزن إلى تنظيف بشرتك، لهذا المشروب العديد من الصفات الطبية. ويمكن للمشروب أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل.

ويأتي الشاي الأخضر مليئا بالبوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتبطئ معدل تلف الغضاريف.

ونظرا لأن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، فإنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، والذي يمكن أن يخفف بعض الضغط عن مفاصلك.

ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل؟
• الأسماك الزيتية.

• زيت الزيتون البكر الممتاز.

• الألبان.

• خضروات ذات أوراق داكنة.

• البروكلي.

• الثوم.

• المكسرات.

ويحدث الفُصال العظمي عادة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما، وهو أكثر شيوعا عند النساء.

ويؤثر الفصال العظمي على الغضروف - النسيج المرن الذي يبطن المفاصل - ما يجعل مفاصلك متيبسة ومؤلمة.

وفي الحالات الشديدة، حيث يصبح الغضروف متهالكا بشكل كبير، يمكن أن يعني ذلك احتكاك العظام بالعظام ويمكن أن يشوه شكل المفصل ويدفع العظام من موضعها.

ويؤثر الفصال العظمي بشكل شائع على:

• اليدين.

• العمود الفقري.

• الركبتين.

• الخوصرتين.
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
الطريق الى الكأس
Play
العراق يسعى لتحسين موقعه في ترتيب المجموعة التاسعة - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٧ | 2026
14:15 | 2026-06-22
Play
العراق يسعى لتحسين موقعه في ترتيب المجموعة التاسعة - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٧ | 2026
14:15 | 2026-06-22
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 22-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-22
Play
العراق في دقيقة 22-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-22
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-22
Play
نشرة ٢٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-22
Live Talk
Play
تحديات زراعة النخيل في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٥٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-22
Play
تحديات زراعة النخيل في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٥٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-22
ناس وناس
Play
بغداد الباب الشرقي - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٣ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-22
Play
بغداد الباب الشرقي - ناس وناس م٩ - الحلقة ٦٣ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-22
عشرين
Play
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
Play
الشيطان الأكبر يفاوض ايران على الأذرع والنزع! - عشرين م٥ - الحلقة ٤٠ | الموسم 5
16:15 | 2026-06-21
بال 90
Play
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
Play
الأجواء في ملعب الكرخ بغداد - بالـ 90 م٤ - الحلقة ١ | الموسم ٤
15:00 | 2026-06-19
علناً
Play
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
Play
ملف الحقائب المعلقة و سـ لاح الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٤ | الموسم ٥
16:15 | 2026-06-18
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٠ الى ٢٦ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-18
مايك السومرية
Play
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
Play
بسمة بغداد - الحلقة ٤ | season 2
16:30 | 2026-06-17
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
مؤشرات تكشف ما لا يخبرك به واتساب
10:38 | 2026-06-22
توهجات شمسية قوية باتجاه الارض
09:43 | 2026-06-22
بريطانيا تدخل حالة طوارئ
09:36 | 2026-06-22
المسافة الآمنة.. أين يجب أن تضع هاتفك الذكي قبل النوم؟
08:11 | 2026-06-22
"عيد الموسيقى".. أصوله فرنسية وصلت لكل أنحاء العالم
06:26 | 2026-06-21
تيك توك تحذف اكثر من 4.5 مليون فيديو في العراق
02:43 | 2026-06-20
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية