اعلان

طبيب روسي يكشف العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة

2023-03-18 | 06:05
طبيب روسي يكشف العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة
1,372 مشاهدة

أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم.

ويشير الاختصاصي في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن النوم ساعة واحدة أقل يخفض مقاومة الجسم للعدوى المرضية.

ويقول: "لقد جمعنا أدلة وبيانات تؤكد أن تقليل مدة النوم تؤثر سلبا في منظومة المناعة. وقد أجريت دراسات عديدة في هذا المجال، أظهرت نتائجها أن تقليل فترة النوم ساعة واحدة من المدة الموصي بها يخفض مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية".

ويشير، إلى أن الشخص البالغ يحتاج إلى النوم يوميا مدة 7-9 ساعات، ولكن لكل شخص معاييره الذاتية.

ويضيف: الاتجاه الواعد في الطب هو دراسة الجهاز الغليمفاوي للدماغ (Glymphatic system) المسؤول عن تصريف الفضلات في خلايا الجهاز العصبي المركزي لدى الفقاريات.

ويقول: "إذا تعلمنا كيفية التحكم بهذا الجهاز، فسوف نتمكن من منع أو إبطاء أمراض مثل مرض الزهايمر. حاليا تجرى دراسات وبحوث عديدة في هذا المجال، ويشارك فيها خبراء النوم، لأنه اتضح أن فترة النوم هي أفضل وقت لتنظيف الخلايا العصبية من السموم".

ويضيف: يعمل الباحثون حاليا على دراسة آلية هذا التأثير لمعرفة ما يؤدي إلى تسريع عملية إخراج السموم. ومن اجل ذلك تبتكر أجهزة تحفزها اصطناعيا.

ووفقا له، لتحسين نوعية النوم يجب تعويد الجسم على الخلود إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت دائما.
>> حمل تطبيق السومرية وتابع آخر الأخبار أول بأول

>> أندرويد
>> آبل
>> هواوي
 

منوعات

علم وعالم

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
أحدث الحلقات
صمون وزعتر
Play
باقلاء بالدهن الحر .. كباب وأشهى المأكولات والحلويات - الحلقة ٨ | الموسم الثالث
15:50 | 2023-03-22
Play
باقلاء بالدهن الحر .. كباب وأشهى المأكولات والحلويات - الحلقة ٨ | الموسم الثالث
15:50 | 2023-03-22
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٢ آذار ٢٠٢٣ | 2023
13:45 | 2023-03-22
Play
نشرة ٢٢ آذار ٢٠٢٣ | 2023
13:45 | 2023-03-22
ناس وناس
Play
بغداد .. حافظ القاضي - الحلقة ٤٢٨ | 2023
05:00 | 2023-03-22
Play
بغداد .. حافظ القاضي - الحلقة ٤٢٨ | 2023
05:00 | 2023-03-22
بالمختزل
Play
وزير التخطيط السابق نوري الدليمي - الحلقة ١٠٠ | 2023
16:50 | 2023-03-20
Play
وزير التخطيط السابق نوري الدليمي - الحلقة ١٠٠ | 2023
16:50 | 2023-03-20
Celebrity
Play
البلوگر العراقي علوش الامير - الحلقة ٨ | الموسم الثاني
15:00 | 2023-03-20
Play
البلوگر العراقي علوش الامير - الحلقة ٨ | الموسم الثاني
15:00 | 2023-03-20
عشرين
Play
نائب رئيس الوزراء السابق صالح المطلك - الحلقة ٩٤ | 2023
16:50 | 2023-03-19
Play
نائب رئيس الوزراء السابق صالح المطلك - الحلقة ٩٤ | 2023
16:50 | 2023-03-19
خط أحمر
Play
قاما بقتله بعد عملية شراء سيارة - الحلقة ٧٨ | ٢٠٢٣
15:00 | 2023-03-19
Play
قاما بقتله بعد عملية شراء سيارة - الحلقة ٧٨ | ٢٠٢٣
15:00 | 2023-03-19
اسرار الفلك
Play
من ١٨ الى ٢٤ آذار ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-03-18
Play
من ١٨ الى ٢٤ آذار ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-03-18
Dayane & The City
Play
الحلقة الأخيرة من الموسم الثالث - الحلقة ١٩ | الموسم 3
15:30 | 2023-03-17
Play
الحلقة الأخيرة من الموسم الثالث - الحلقة ١٩ | الموسم 3
15:30 | 2023-03-17
Biotic
Play
موانع الحمل وتاثيرها على صحة المرأة - الحلقة ٥٣ | 2023
16:50 | 2023-03-16
Play
موانع الحمل وتاثيرها على صحة المرأة - الحلقة ٥٣ | 2023
16:50 | 2023-03-16
الأكثر مشاهدة
اعلان
لن يتم التصويت
لن يتم التصويت
سيتم التصويت
سيتم التصويت
لن تعقد الجلسة
لن تعقد الجلسة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية