اعلان

نوع من المكسرات يساعدك في تخفيف الوزن

2022-12-05 | 04:42
نوع من المكسرات يساعدك في تخفيف الوزن
2,363 مشاهدة

كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم.

ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غراما من اللوز يساعد في تقليل الشهية.

وبحسب الدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا اللوز بدلاً من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قللوا ما مقداره 72 سعرة حرارية في الوجبة التالية.

وبحسب "ذا صن"، قالت الدكتورة، شراية كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: "تعد معدلات زيادة الوزن والسمنة مصدر قلق كبير للصحة العامة، وقد يكون تعديل الشهية من خلال الاستجابة الهرمونية هو المفتاح لتعزيز إدارة الوزن".

وأضافت: "درس بحثنا الهرمونات التي تنظم الشهية، وكيف يمكن للمكسرات، خاصة اللوز، أن تساهم في التحكم في الشهية".

وتابعت: "وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا اللوز قد عانوا من تغيرات في الهرمونات المنظمة للشهية، والتي ربما تكون قد ساهمت في تقليل تناول الطعام".
>> حمل تطبيق السومرية وتابع آخر الأخبار أول بأول

>> أندرويد
>> آبل
>> هواوي
 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق السومرية - أخبار العراق
Messenger
telegram
أحدث الحلقات
صمون وزعتر
Play
حلويات وافطارات رمضانية مميزة - حلقة ٦ | الموسم الرابع
17:15 | 2023-04-01
Play
حلويات وافطارات رمضانية مميزة - حلقة ٦ | الموسم الرابع
17:15 | 2023-04-01
تك تك رمضان
Play
هند طالب - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
14:50 | 2023-04-01
Play
هند طالب - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
14:50 | 2023-04-01
رزاق برو
Play
نهفات وتحديات من قلب العاصمة - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
12:50 | 2023-04-01
Play
نهفات وتحديات من قلب العاصمة - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
12:50 | 2023-04-01
حديث رمضان 2023
Play
مواقع التواصل الاجتماعي - الحلقة ١٠
12:40 | 2023-04-01
Play
مواقع التواصل الاجتماعي - الحلقة ١٠
12:40 | 2023-04-01
هاي 100 ألف
Play
شهامة العراقي - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
12:00 | 2023-04-01
Play
شهامة العراقي - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
12:00 | 2023-04-01
ناس برمضان
Play
بغداد.. حي تونس - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
09:30 | 2023-04-01
Play
بغداد.. حي تونس - الحلقة ١٠ | رمضان ٢٠٢٣
09:30 | 2023-04-01
اسرار الفلك
Play
من ١ الى ٧ نيسان ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-04-01
Play
من ١ الى ٧ نيسان ٢٠٢٣ | 2023
03:00 | 2023-04-01
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٣١ آذار ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-03-31
Play
نشرة ٣١ آذار ٢٠٢٣ | 2023
12:45 | 2023-03-31
جولة رمضانية
Play
سوق بازار المصري اسطنبول - الحلقة ٦ | رمضان 2023
02:00 | 2023-03-28
Play
سوق بازار المصري اسطنبول - الحلقة ٦ | رمضان 2023
02:00 | 2023-03-28
ناس وناس
Play
بغداد .. حافظ القاضي - الحلقة ٤٢٨ | 2023
05:00 | 2023-03-22
Play
بغداد .. حافظ القاضي - الحلقة ٤٢٨ | 2023
05:00 | 2023-03-22
الأكثر مشاهدة
اعلان
لن يتم التصويت
لن يتم التصويت
سيتم التصويت
سيتم التصويت
لن تعقد الجلسة
لن تعقد الجلسة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية