بالتدريج هذا ماذا يحدث في الجسم عند الإقلاع عن التدخين.. فيديو

أوضح طبيب في دائرة الرعاية الصحية البريطانية الدكتور ماكس بيمبرتون آثار التوقف عن التدخين على جسم الإنسان والفوائد التي يجنيها عند إقلاعه.

• بعد مرور 20 دقيقة على التوقف عن التدخين، سيبدأ ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في الانخفاض نحو المستويات الطبيعية

• بعد ساعتين: تبدأ الدورة الدموية الطرفية في التحسن

ويبدأ المزيد من الأكسجين في الوصول إلى الأصابع

• بعد 12 ساعة: يبدأ الدم في التخلص من أول أكسيد الكربون شديد السمية

• بعد 24 ساعة: خطر الإصابة بنوبة قلبية يبدأ بالتراجع

• بعد 48 ساعة: تبدأ الخلايا المسؤولة عن الشم والتذوق في النمو بعد أن قتلها التدخين

• بعد 4 أيام: قد يبدأ بعض الأشخاص بالسعال بسبب تنظيف الرئتين من تلقاء نفسه

• من 5- 8 أيام: يستمر الجسم في إصلاح نفسه

يعاني الأشخاص من 3 نوبات انسحاب يوميا تدوم كل منها 3 دقائق

لكنها علامة على عودة الجسم إلى طبيعته

• بعد 10 أيام: تعود الدورة الدموية للأسنان واللثة إلى وضعها الطبيعي

• بعد أسبوعين: تحسن القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل ملحوظ

• بعد 4 أسابيع: ينخفض خطر الإصابة بالتهابات الصدر

• بعد 9 شهور: تقوم رئتا المدخن بإصلاح نفسها

• بعد عام: ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50 %

• بعد 5 سنوات: يعود خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى الشخص الذي لم يدخن قط

يتراجع خطر الوفاة بسرطان الرئة والمريء والحنجرة والفم

• بعد 13 عاما: خطر فقدان الأسنان يكون نفسه لدى الشخص الذي لم يدخن أبدا

• بعد 15 عاما: يعود خطر الإصابة بأمراض القلب إلى مستوى الشخص الذي لم يدخن قط