الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نشرة أخبار السومرية
من
07:45 AM
الى
08:30 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
ترامب يعلن التحدث "مباشرة" مع مسؤولين إيرانيين ويهدد بقصف آخر
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-501717-638633123519646083.jpg
ما لا تعرفونه عن "خنصر الآيفون"
منوعات
2024-09-30 | 12:57
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
1,098 شوهد
السومرية نيوز
– منوعات
مع تزايد حجم الهواتف الذكية، تزداد التساؤلات حول تأثير استخدامها الطويل على صحة اليدين.
وربما لاحظ البعض انخفاضًا في جلد الخنصر بعد دعمه للهاتف لفترات طويلة، لكن هل هذه الظاهرة حقيقية؟ إليكم ما قاله اثنان من المختصين حول الموضوع.
ما هو "خنصر الآيفون"؟
يشير هذا المصطلح إلى طريقة إمساك الهاتف الذكي، حيث يعتمد الكثيرون على خنصرهم لدعم الهاتف، بينما تتولى الأصابع الأخرى التفاعل مع الشاشة، قد يبدو هذا غير مؤذٍ، لكن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في اليد والذراع.
وبحسب موقع orthocarolina، فيما يلي مشاكل محتملة ناتجة عن الإمساك الطويل بالهاتف:
إصبع الزناد
ويمكن أن يؤدي الثني المتكرر للخنصر إلى تفاقم حالة "إصبع الزناد"، إذ يتعذر على الشخص بسط الإصبع بسهولة.
متلازمة النفق الرسغي
تنتج عن الضغط على العصب المتوسط في الرسغ بسبب الانثناء المفرط، ما يسبب خدرًا ووخزًا في الأصابع.
متلازمة النفق الزندي
تحدث نتيجة انضغاط العصب الزندي عند الكوع، ما يؤدي إلى خدر وضعف في الخنصر والبنصر.
ولتجنب المشاكل المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية، يُنصح بعدم الإمساك بالهاتف لفترات طويلة وتغيير الوضعيات باستمرار لتجنب التوتر العضلي.
كما يُفضل استغلال الوقت في أنشطة مفيدة أخرى، مثل
قراءة
كتاب أو ممارسة هواية تساهم في تحسين
الصحة
الذهنية والبدنية.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
ما الذي نعرفه عن "إف-15″ و"إيه-10" بعد إسقاطهما في إيران؟
06:03 | 2026-04-04
هل يحسم "الصقور" اللقب رسمياً؟ كل ما تود معرفته عن جولة الحسم في الدوري
03:53 | 2026-05-25
ترامب يتحدث عن "هدوء ما قبل العاصفة"
16:18 | 2026-05-16
ترامب: لا أريد بابا لا يتقبل ما فعلناه مع إيران وفنزويلا
02:12 | 2026-04-13
خنصر
ايفون
السومرية نيوز
سومرية نيوز
السومرية
الصحة
قراءة
السوم
سومر
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
"الوطني للإنترنت" يطلق خدمة بث مباريات كأس العالم مجاناً لمشتركي الكيبل الضوئي
كأس العالم 2026
42.76%
07:54 | 2026-06-09
"الوطني للإنترنت" يطلق خدمة بث مباريات كأس العالم مجاناً لمشتركي الكيبل الضوئي
07:54 | 2026-06-09
حادث "مؤلم" في إقليم كردستان.. إغلاق أحد أشهر مصايف العراق
محليات
25.23%
05:52 | 2026-06-10
حادث "مؤلم" في إقليم كردستان.. إغلاق أحد أشهر مصايف العراق
05:52 | 2026-06-10
عطلة في بغداد غداً باستثناء هذه الفئات
محليات
23.29%
13:30 | 2026-06-10
عطلة في بغداد غداً باستثناء هذه الفئات
13:30 | 2026-06-10
الذهب يواصل الانخفاض.. آخر تحديث للأسعار في الأسواق العراقية اليوم
اقتصاد
8.72%
05:03 | 2026-06-10
الذهب يواصل الانخفاض.. آخر تحديث للأسعار في الأسواق العراقية اليوم
05:03 | 2026-06-10
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
بغداد تقاطع الجمهورية - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-11
ناس وناس
بغداد تقاطع الجمهورية - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-11
مايك السومرية
الممثل أحمد الخفاجي - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٣ | season 2
15:30 | 2026-06-10
مايك السومرية
الممثل أحمد الخفاجي - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٣ | season 2
15:30 | 2026-06-10
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 10-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-10
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 10-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-10
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٠ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:44 | 2026-06-10
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٠ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:44 | 2026-06-10
Live Talk
هل ما زال للكتاب مكانه بين الأجيال الشابة - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-10
Live Talk
هل ما زال للكتاب مكانه بين الأجيال الشابة - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-10
عشرين
مكافحة الفساد .. الوكلاء يطيحون بالاصلاء! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-09
عشرين
مكافحة الفساد .. الوكلاء يطيحون بالاصلاء! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-09
طل الصباح
الطقس - زووم 8-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-08
طل الصباح
الطقس - زووم 8-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-08
استديو Noon
7-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-07
استديو Noon
7-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-07
علناً
الحكومة وتحدي حصر السـ لاح : بين تفويض الاطار وشروط الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-04
علناً
الحكومة وتحدي حصر السـ لاح : بين تفويض الاطار وشروط الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-04
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٦ الى ١٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-04
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٦ الى ١٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-04
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
بغداد تقاطع الجمهورية - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-11
ناس وناس
بغداد تقاطع الجمهورية - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٦ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-11
مايك السومرية
الممثل أحمد الخفاجي - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٣ | season 2
15:30 | 2026-06-10
مايك السومرية
الممثل أحمد الخفاجي - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٣ | season 2
15:30 | 2026-06-10
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 10-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-10
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 10-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-10
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٠ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:44 | 2026-06-10
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٠ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:44 | 2026-06-10
Live Talk
هل ما زال للكتاب مكانه بين الأجيال الشابة - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-10
Live Talk
هل ما زال للكتاب مكانه بين الأجيال الشابة - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-10
عشرين
مكافحة الفساد .. الوكلاء يطيحون بالاصلاء! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-09
عشرين
مكافحة الفساد .. الوكلاء يطيحون بالاصلاء! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٧ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-09
طل الصباح
الطقس - زووم 8-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-08
طل الصباح
الطقس - زووم 8-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-08
استديو Noon
7-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-07
استديو Noon
7-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-07
علناً
الحكومة وتحدي حصر السـ لاح : بين تفويض الاطار وشروط الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-04
علناً
الحكومة وتحدي حصر السـ لاح : بين تفويض الاطار وشروط الفصـ ائل- علناً م٥ - الحلقة ٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-04
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٦ الى ١٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-04
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٦ الى ١٢ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-04
اخترنا لك
5 نصائح طبية لتجنب أضرار مكيف الهواء في الحر
02:22 | 2026-06-11
فواكه وخضروات ضرورية لصحة القلب.. ما هي؟
11:41 | 2026-06-10
لماذا تتراجع جودة النوم مع التقدّم في السن؟
10:02 | 2026-06-10
سيجارة تتسبب في منع مسافرة من السفر مدى الحياة
06:51 | 2026-06-10
النوم يغلب ترامب اثناء مشاهدته نهائي السلة الامريكية
10:40 | 2026-06-09
أنماط النوم غير الصحية تسهم بتسريع تدهور الدماغ والاصابة بالخرف
09:31 | 2026-06-09
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.