الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
مذكرات عشيقة سابقة
من
12:00 PM
الى
12:45 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
سماع دوي ثلاثة انفجارات في جنوب قشم ومضيق هرمز
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-501717-638633123519646083.jpg
ما لا تعرفونه عن "خنصر الآيفون"
منوعات
2024-09-30 | 12:57
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
1,098 شوهد
السومرية نيوز
– منوعات
مع تزايد حجم الهواتف الذكية، تزداد التساؤلات حول تأثير استخدامها الطويل على صحة اليدين.
وربما لاحظ البعض انخفاضًا في جلد الخنصر بعد دعمه للهاتف لفترات طويلة، لكن هل هذه الظاهرة حقيقية؟ إليكم ما قاله اثنان من المختصين حول الموضوع.
ما هو "خنصر الآيفون"؟
يشير هذا المصطلح إلى طريقة إمساك الهاتف الذكي، حيث يعتمد الكثيرون على خنصرهم لدعم الهاتف، بينما تتولى الأصابع الأخرى التفاعل مع الشاشة، قد يبدو هذا غير مؤذٍ، لكن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في اليد والذراع.
وبحسب موقع orthocarolina، فيما يلي مشاكل محتملة ناتجة عن الإمساك الطويل بالهاتف:
إصبع الزناد
ويمكن أن يؤدي الثني المتكرر للخنصر إلى تفاقم حالة "إصبع الزناد"، إذ يتعذر على الشخص بسط الإصبع بسهولة.
متلازمة النفق الرسغي
تنتج عن الضغط على العصب المتوسط في الرسغ بسبب الانثناء المفرط، ما يسبب خدرًا ووخزًا في الأصابع.
متلازمة النفق الزندي
تحدث نتيجة انضغاط العصب الزندي عند الكوع، ما يؤدي إلى خدر وضعف في الخنصر والبنصر.
ولتجنب المشاكل المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية، يُنصح بعدم الإمساك بالهاتف لفترات طويلة وتغيير الوضعيات باستمرار لتجنب التوتر العضلي.
كما يُفضل استغلال الوقت في أنشطة مفيدة أخرى، مثل
قراءة
كتاب أو ممارسة هواية تساهم في تحسين
الصحة
الذهنية والبدنية.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
ما الذي نعرفه عن "إف-15″ و"إيه-10" بعد إسقاطهما في إيران؟
06:03 | 2026-04-04
هل يحسم "الصقور" اللقب رسمياً؟ كل ما تود معرفته عن جولة الحسم في الدوري
03:53 | 2026-05-25
ترامب يتحدث عن "هدوء ما قبل العاصفة"
16:18 | 2026-05-16
الأنبار.. الاستخبارات العسكرية تطيح بـ"أبو مصعب" مسؤول ما يُعرف بـ "ولاية الفرات"
03:25 | 2026-06-13
خنصر
ايفون
السومرية نيوز
سومرية نيوز
السومرية
الصحة
قراءة
السوم
سومر
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
الأردن تعتذر للعراق بسبب العلم
دوليات
72.29%
11:15 | 2026-06-15
الأردن تعتذر للعراق بسبب العلم
11:15 | 2026-06-15
قفزة بأسعار الدولار مع إغلاق التداولات المسائية في العراق
اقتصاد
12.69%
09:35 | 2026-06-15
قفزة بأسعار الدولار مع إغلاق التداولات المسائية في العراق
09:35 | 2026-06-15
مكتب السيد السيستاني يحدد الأول من شهر المحرم الحرام
محليات
7.71%
12:47 | 2026-06-15
مكتب السيد السيستاني يحدد الأول من شهر المحرم الحرام
12:47 | 2026-06-15
الدولار بين الارتفاع والانخفاض.. آخر تحديث للأسعار في العراق
اقتصاد
7.31%
03:39 | 2026-06-15
الدولار بين الارتفاع والانخفاض.. آخر تحديث للأسعار في العراق
03:39 | 2026-06-15
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٩ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-16
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٩ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-16
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 15-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-15
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 15-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-15
Live Talk
دور المرشد السياحي في إبراز جمال وتاريخ العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-15
Live Talk
دور المرشد السياحي في إبراز جمال وتاريخ العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-15
صباحكم أحلى مع سلمى
صح وخطأ 15-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-15
صباحكم أحلى مع سلمى
صح وخطأ 15-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-15
طل الصباح
الطقس - لازم تختار 15-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-15
طل الصباح
الطقس - لازم تختار 15-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-15
عشرين
كابينة وسـ لاح .. تأجيل المؤجل - الحلقة ٣٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-14
عشرين
كابينة وسـ لاح .. تأجيل المؤجل - الحلقة ٣٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-14
استديو Noon
14-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-14
استديو Noon
14-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-14
علناً
من دروس الموصل وسبايكر الى مواجهة الفساد... تحديات بناء الدولة ومسؤولية الاطار - الحلقة ٣ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-11
علناً
من دروس الموصل وسبايكر الى مواجهة الفساد... تحديات بناء الدولة ومسؤولية الاطار - الحلقة ٣ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-11
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٣ الى ١٩ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-11
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٣ الى ١٩ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-11
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٩ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-16
ناس وناس
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٥٩ | الموسم 9
04:00 | 2026-06-16
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 15-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-15
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 15-06-2026 | 2026
13:00 | 2026-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-15
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٥ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-06-15
Live Talk
دور المرشد السياحي في إبراز جمال وتاريخ العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-15
Live Talk
دور المرشد السياحي في إبراز جمال وتاريخ العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٤٧ | الموسم 2
11:00 | 2026-06-15
صباحكم أحلى مع سلمى
صح وخطأ 15-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-15
صباحكم أحلى مع سلمى
صح وخطأ 15-6-2026 | 2026
02:30 | 2026-06-15
طل الصباح
الطقس - لازم تختار 15-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-15
طل الصباح
الطقس - لازم تختار 15-6-2026 | 2026
00:30 | 2026-06-15
عشرين
كابينة وسـ لاح .. تأجيل المؤجل - الحلقة ٣٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-14
عشرين
كابينة وسـ لاح .. تأجيل المؤجل - الحلقة ٣٨ | الموسم 5
14:30 | 2026-06-14
استديو Noon
14-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-14
استديو Noon
14-6-2026 | 2026
07:00 | 2026-06-14
علناً
من دروس الموصل وسبايكر الى مواجهة الفساد... تحديات بناء الدولة ومسؤولية الاطار - الحلقة ٣ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-11
علناً
من دروس الموصل وسبايكر الى مواجهة الفساد... تحديات بناء الدولة ومسؤولية الاطار - الحلقة ٣ | الموسم ٥
15:30 | 2026-06-11
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٣ الى ١٩ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-11
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٣ الى ١٩ حزيران ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-06-11
اخترنا لك
خطوة طال انتظارها... واتساب يطوّر خاصية جدولة الرسائل
05:29 | 2026-06-16
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
تحذيرات خلال الصيف.. عدو خفي داخل السيارة
02:19 | 2026-06-16
استبدال كسوة الكعبة المشرفة
01:43 | 2026-06-16
الكمية الآمنة لتناول الشاي يوميا
01:37 | 2026-06-16
حادث مروع يهز إسطنبول.. 3 مصابين وانفجار سيارة بعد اصطدام عنيف
04:50 | 2026-06-15
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.