الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
شارع 9
من
11:10 PM
الى
12:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
روسيا تكشف عن "تصاعد" الهجمات على محطة زابوروجيا
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-501717-638633123519646083.jpg
ما لا تعرفونه عن "خنصر الآيفون"
منوعات
2024-09-30 | 12:57
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
1,098 شوهد
السومرية نيوز
– منوعات
مع تزايد حجم الهواتف الذكية، تزداد التساؤلات حول تأثير استخدامها الطويل على صحة اليدين.
وربما لاحظ البعض انخفاضًا في جلد الخنصر بعد دعمه للهاتف لفترات طويلة، لكن هل هذه الظاهرة حقيقية؟ إليكم ما قاله اثنان من المختصين حول الموضوع.
ما هو "خنصر الآيفون"؟
يشير هذا المصطلح إلى طريقة إمساك الهاتف الذكي، حيث يعتمد الكثيرون على خنصرهم لدعم الهاتف، بينما تتولى الأصابع الأخرى التفاعل مع الشاشة، قد يبدو هذا غير مؤذٍ، لكن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في اليد والذراع.
وبحسب موقع orthocarolina، فيما يلي مشاكل محتملة ناتجة عن الإمساك الطويل بالهاتف:
إصبع الزناد
ويمكن أن يؤدي الثني المتكرر للخنصر إلى تفاقم حالة "إصبع الزناد"، إذ يتعذر على الشخص بسط الإصبع بسهولة.
متلازمة النفق الرسغي
تنتج عن الضغط على العصب المتوسط في الرسغ بسبب الانثناء المفرط، ما يسبب خدرًا ووخزًا في الأصابع.
متلازمة النفق الزندي
تحدث نتيجة انضغاط العصب الزندي عند الكوع، ما يؤدي إلى خدر وضعف في الخنصر والبنصر.
ولتجنب المشاكل المرتبطة بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية، يُنصح بعدم الإمساك بالهاتف لفترات طويلة وتغيير الوضعيات باستمرار لتجنب التوتر العضلي.
كما يُفضل استغلال الوقت في أنشطة مفيدة أخرى، مثل
قراءة
كتاب أو ممارسة هواية تساهم في تحسين
الصحة
الذهنية والبدنية.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
ما الذي نعرفه عن "إف-15″ و"إيه-10" بعد إسقاطهما في إيران؟
06:03 | 2026-04-04
ترامب يتحدث عن "هدوء ما قبل العاصفة"
16:18 | 2026-05-16
الدفاع الإيرانية: تعيين ما لا يقل عن 3 مستويات بدلاء لكل قائد
10:31 | 2026-03-03
ترامب: لا أريد بابا لا يتقبل ما فعلناه مع إيران وفنزويلا
02:12 | 2026-04-13
خنصر
ايفون
السومرية نيوز
سومرية نيوز
السومرية
الصحة
قراءة
السوم
سومر
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
المرور تعتمد آلية جديدة لمنح إجازات السوق
محليات
36.06%
01:17 | 2026-05-24
المرور تعتمد آلية جديدة لمنح إجازات السوق
01:17 | 2026-05-24
مع بداية الأسبوع.. تحديث جديد لأسعار الدولار في العراق
اقتصاد
24.34%
03:34 | 2026-05-23
مع بداية الأسبوع.. تحديث جديد لأسعار الدولار في العراق
03:34 | 2026-05-23
خبر سار للموظفين
محليات
20.46%
06:22 | 2026-05-23
خبر سار للموظفين
06:22 | 2026-05-23
الدولار يسجل انخفاضاً جديداً في أسواق بغداد صباح الأحد
اقتصاد
19.15%
03:38 | 2026-05-24
الدولار يسجل انخفاضاً جديداً في أسواق بغداد صباح الأحد
03:38 | 2026-05-24
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
سـ لاح وإصلاح .. مهام الحكومة الملحة! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٢ | الموسم 5
14:30 | 2026-05-24
عشرين
سـ لاح وإصلاح .. مهام الحكومة الملحة! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٢ | الموسم 5
14:30 | 2026-05-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ آيار ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-05-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ آيار ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-05-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-05-2026 | 2026
12:30 | 2026-05-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-05-2026 | 2026
12:30 | 2026-05-24
Live Talk
المحتوى الطبي بين المسؤولية المهنية والتأثير المجتمعي - Live Talk م٢ - الحلقة ٣١ | الموسم 2
11:00 | 2026-05-24
Live Talk
المحتوى الطبي بين المسؤولية المهنية والتأثير المجتمعي - Live Talk م٢ - الحلقة ٣١ | الموسم 2
11:00 | 2026-05-24
ناس وناس
منطقة الصدرية بغداد - الحلقة ٤٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-05-24
ناس وناس
منطقة الصدرية بغداد - الحلقة ٤٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-05-24
علناً
دولة القانون في مواجة الكمين السياسي صراع الأجيال ونفوذ الأقوياء - الحلقة ١ | الموسم ٥
14:30 | 2026-05-21
علناً
دولة القانون في مواجة الكمين السياسي صراع الأجيال ونفوذ الأقوياء - الحلقة ١ | الموسم ٥
14:30 | 2026-05-21
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢٣ الى ٢٩ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-05-21
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢٣ الى ٢٩ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-05-21
صباحكم أحلى مع سلمى
آدم وحواء 21-5-2026 | 2026
02:30 | 2026-05-21
صباحكم أحلى مع سلمى
آدم وحواء 21-5-2026 | 2026
02:30 | 2026-05-21
استديو Noon
موضوعنا عليكم 20-5-2026 | 2026
07:00 | 2026-05-20
استديو Noon
موضوعنا عليكم 20-5-2026 | 2026
07:00 | 2026-05-20
طل الصباح
زووم - ركز 20-5-2026 | 2026
00:30 | 2026-05-20
طل الصباح
زووم - ركز 20-5-2026 | 2026
00:30 | 2026-05-20
الأكثر مشاهدة
عشرين
سـ لاح وإصلاح .. مهام الحكومة الملحة! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٢ | الموسم 5
14:30 | 2026-05-24
عشرين
سـ لاح وإصلاح .. مهام الحكومة الملحة! - عشرين م٥ - الحلقة ٣٢ | الموسم 5
14:30 | 2026-05-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ آيار ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-05-24
نشرة أخبار السومرية
٢٤ آيار ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-05-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-05-2026 | 2026
12:30 | 2026-05-24
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 24-05-2026 | 2026
12:30 | 2026-05-24
Live Talk
المحتوى الطبي بين المسؤولية المهنية والتأثير المجتمعي - Live Talk م٢ - الحلقة ٣١ | الموسم 2
11:00 | 2026-05-24
Live Talk
المحتوى الطبي بين المسؤولية المهنية والتأثير المجتمعي - Live Talk م٢ - الحلقة ٣١ | الموسم 2
11:00 | 2026-05-24
ناس وناس
منطقة الصدرية بغداد - الحلقة ٤٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-05-24
ناس وناس
منطقة الصدرية بغداد - الحلقة ٤٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-05-24
علناً
دولة القانون في مواجة الكمين السياسي صراع الأجيال ونفوذ الأقوياء - الحلقة ١ | الموسم ٥
14:30 | 2026-05-21
علناً
دولة القانون في مواجة الكمين السياسي صراع الأجيال ونفوذ الأقوياء - الحلقة ١ | الموسم ٥
14:30 | 2026-05-21
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢٣ الى ٢٩ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-05-21
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٢٣ الى ٢٩ أيار ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-05-21
صباحكم أحلى مع سلمى
آدم وحواء 21-5-2026 | 2026
02:30 | 2026-05-21
صباحكم أحلى مع سلمى
آدم وحواء 21-5-2026 | 2026
02:30 | 2026-05-21
استديو Noon
موضوعنا عليكم 20-5-2026 | 2026
07:00 | 2026-05-20
استديو Noon
موضوعنا عليكم 20-5-2026 | 2026
07:00 | 2026-05-20
طل الصباح
زووم - ركز 20-5-2026 | 2026
00:30 | 2026-05-20
طل الصباح
زووم - ركز 20-5-2026 | 2026
00:30 | 2026-05-20
اخترنا لك
واتساب يجمع أصدقاءك "النشطين" في واجهة واحدة.. اليك التفاصيل
11:33 | 2026-05-24
تحذيرات أمنية جديدة حول التصيّد عبر الهاتف
07:43 | 2026-05-23
ضربة الشمس.. أخطارها وسبل الوقاية منها
06:37 | 2026-05-23
كيف يؤثر الإقلاع عن التدخين على الذاكرة؟
02:50 | 2026-05-23
3 خطوات بسيطة لتجنب الانتفاخ خلال الرحلات الجوية
01:44 | 2026-05-23
إذا كنتَِ من هذه الأبراج الـ 3 فالحظ سيُطاردك هذا الاسبوع!
01:00 | 2026-05-23
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.