الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
أغمض عينيك
من
08:00 AM
الى
09:05 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
بطلب منه.. البرلمان يستضيف رئيس الوزراء اليوم
المزيد
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
إستفتاء
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر 2024
رمضان السومرية
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
الفيديو
سياسة
مجالس المحافظات 2023
محليات
خاص السومرية
رياضة
أمن
دوليات
الساحة الفلسطينية
منوعات
للنساء فقط
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
علم وعالم
كورونا اليوم
اقتصاد
الأبراج
جدول البرامج
تفضيلاتي
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2024 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-506355-638670927221524306.jpg
طقطقة المفاصل عند الشباب: ما هي الأسباب وهل يمكن علاجها؟
منوعات
2024-11-13 | 05:36
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
618 مشاهدة
طقطقة المفاصل عند الشباب هي ظاهرة شائعة يمكن أن تحدث لأسباب متعددة، بعضها طبيعي وآخر قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية. إذا كانت الطقطقة مصحوبة بألم أو أعراض أخرى، من المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
لمعرفة طرق الوقاية من الطقطقة والمشاكل المرتبطة بها، تابعوا هذا المقال مع الدكتورة فرح الخياط من
برنامج
"بيوتيك" على شاشة السومرية،
الجمعة
الساعة 10:30 مساءً.
1. الأسباب: طقطقة المفاصل هي ظاهرة شائعة بين الشباب، وتحدث عندما يصدر صوت "فرقعة" أو "طقطقة" من المفصل عند تحريكه. وذكرت د. فرح الخياط أن أسباب طقطقة المفاصل هي:
• الغازات داخل المفاصل: غالبًا ما يحدث الصوت بسبب تجمع الغازات (مثل الأوكسجين والنيتروجين) في السائل الزلالي الذي يغلف المفصل. عند تحريك المفصل، يمكن أن ينفجر هذا التجمع مسببًا الصوت.
• الحركة السريعة أو الغير طبيعية للمفصل: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي تحرك المفصل بطريقة سريعة أو غير طبيعية إلى حدوث الطقطقة، خاصة في المفاصل مثل الركبة أو الأصابع.
• تمزق أو التهاب الأوتار: يمكن أن يتسبب تمزق أو التهاب الأوتار أو الأربطة المحيطة بالمفصل في حدوث طقطقة أو صوت غير طبيعي.
• اختلالات هيكلية أو تطور غير طبيعي: في بعض الحالات، قد تكون الطقطقة ناتجة عن اختلالات هيكلية بسيطة أو عن تغيرات في الشكل الطبيعي للمفصل، مثل ما يحدث في مفصل الركبة.
2. العلاجات:
• تمارين تقوية العضلات: ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي العضلات المحيطة بالمفاصل يمكن أن تقلل من الطقطقة عن طريق تحسين استقرار المفصل.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي على تصحيح الوضعية غير السليمة للمفاصل وتخفيف الضغط الزائد عليها.
• الراحة والثلج: في حال كان هناك ألم مصاحب للطقطقة، يمكن وضع الثلج على المفصل المصاب لتقليل الالتهاب والألم.
• الأدوية: إذا كانت الطقطقة مرتبطة بالتهاب أو ألم، قد يصف الطبيب مسكنات أو مضادات التهابات غير ستيرويدية.
• الجراحة: في الحالات النادرة حيث يتسبب اختلال هيكلي في المفصل، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
3. المخاطر:
• التهاب المفاصل: إذا كانت الطقطقة مصحوبة بألم أو تورم، فقد تشير إلى وجود التهاب في المفصل قد يؤدي إلى تدهور الحالة مع مرور الوقت.
• الإصابات: بعض حالات الطقطقة قد تترافق مع تمزق في الأربطة أو الأوتار، مما يزيد من خطر الإصابات المتكررة.
• انخفاض
حركة
المفصل: في بعض الحالات، قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى تقييد
حركة
المفصل أو تقليل مرونته.
4. الوقاية:
• ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل يمكن أن يساعد في الوقاية من الطقطقة.
• الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، مما يزيد من احتمالية حدوث الطقطقة.
• التقنيات الصحيحة في الحركة: تجنب الحركات المفاجئة أو المبالغ فيها التي قد تسبب ضغطًا غير طبيعي على المفاصل.
• تمارين الإحماء: قبل ممارسة أي نشاط بدني، من المهم إجراء تمارين إحماء بشكل جيد لتجنب الإصابات والمشاكل المتعلقة بالمفاصل.
5. المضاعفات:
• الإصابة بالتهاب المفاصل المزمن: في حال تم تجاهل الألم المصاحب للطقطقة، قد يؤدي ذلك إلى تطور التهاب المفاصل أو ما يسمى بـ "التهاب المفاصل التنكسي" مع مرور الوقت.
• تدهور وظيفة المفصل: إذا كانت الطقطقة ناتجة عن مشكلة هيكلية، مثل الغضروف التالف أو اختلالات في المفصل، فقد تؤدي إلى تدهور وظيفة المفصل وفقدان القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
• التنميل أو الألم المزمن: في بعض الحالات قد يتسبب الضغط الزائد على المفاصل في تنميل أو ألم مزمن في المنطقة المصابة.
لمشاهدة جميع حلقات
برنامج
بيوتيك إضغط هنا.
كما يمكنكم متابعة الحلقات كل يوم
جمعة
الساعة الـ10:30 مساءً على شاشة
السومرية
.
>>
انضم إلى قناة السومرية على
واتساب
مواضيع ذات صلة
تابعوا بعد قليل.. "من الأخير" على شاشة السومرية
13:15 | 2024-12-03
نشرة السومرية.. البرلمان يخفق بعقد جلسته بفعل الخلافات والبصرة تشكو ازمة حادة بمادة الكاز
11:21 | 2024-12-03
السومرية نيوز تنشر قانونا عمق الخلافات بسبب بنوده
11:49 | 2024-12-02
نشرة السومرية.. العراق يعزز أمن حدوده وعقدة البرلمان مستمرة مع القوانين الجدلية
11:25 | 2024-12-02
منوعات
علم وعالم
طقطقة المفاصيل
السومرية
الشباب
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
البحر يبتلع ممثلة شهيرة خلال ممارستها اليوغا.. من هي؟
فن وثقافة
32.01%
09:36 | 2024-12-02
البحر يبتلع ممثلة شهيرة خلال ممارستها اليوغا.. من هي؟
09:36 | 2024-12-02
ما هي المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي الخميس المقبل؟
محليات
30.64%
03:07 | 2024-12-03
ما هي المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي الخميس المقبل؟
03:07 | 2024-12-03
بشرى الى أهالي ثلاث مناطق في بغداد
محليات
19.42%
01:43 | 2024-12-03
بشرى الى أهالي ثلاث مناطق في بغداد
01:43 | 2024-12-03
مجلس الوزراء يقرر تعطيل الدوام الرسمي في هذا اليوم
محليات
17.93%
07:48 | 2024-12-03
مجلس الوزراء يقرر تعطيل الدوام الرسمي في هذا اليوم
07:48 | 2024-12-03
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
بغداد المحمودية - الحلقة ١٦٦ | الموسم 7
04:00 | 2024-12-04
ناس وناس
بغداد المحمودية - الحلقة ١٦٦ | الموسم 7
04:00 | 2024-12-04
52 دقيقة
المجتمع العراقي والميل نحو الانعزال - حلقة ٢٥ | الموسم 6
15:30 | 2024-12-03
52 دقيقة
المجتمع العراقي والميل نحو الانعزال - حلقة ٢٥ | الموسم 6
15:30 | 2024-12-03
من الأخير
البرلمان يفشل في تقسيم الإرث - حلقة ٤٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-12-03
من الأخير
البرلمان يفشل في تقسيم الإرث - حلقة ٤٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-12-03
جات بالليل
أرقام وأغاني 3-12-2024 | 2024
13:00 | 2024-12-03
جات بالليل
أرقام وأغاني 3-12-2024 | 2024
13:00 | 2024-12-03
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ كانون الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-12-03
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ كانون الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-12-03
العراق في دقيقة
03-12-2024 | 2024
12:30 | 2024-12-03
العراق في دقيقة
03-12-2024 | 2024
12:30 | 2024-12-03
استديو Noon
سباق مع نون 3-12-2024 | 2024
07:00 | 2024-12-03
استديو Noon
سباق مع نون 3-12-2024 | 2024
07:00 | 2024-12-03
Morning Live
التهرب الضريبي واجهة للفساد والدمار - حلقة ١٦٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-12-03
Morning Live
التهرب الضريبي واجهة للفساد والدمار - حلقة ١٦٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-12-03
صباحكم أحلى مع سلمى
العلاقة بين الرجل والمرأة 3-12-2024 | 2024
02:30 | 2024-12-03
صباحكم أحلى مع سلمى
العلاقة بين الرجل والمرأة 3-12-2024 | 2024
02:30 | 2024-12-03
طل الصباح
زوم ميوزك - شنو يضوجك؟ 3-12-2024 | 2024
00:30 | 2024-12-03
طل الصباح
زوم ميوزك - شنو يضوجك؟ 3-12-2024 | 2024
00:30 | 2024-12-03
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
بغداد المحمودية - الحلقة ١٦٦ | الموسم 7
04:00 | 2024-12-04
ناس وناس
بغداد المحمودية - الحلقة ١٦٦ | الموسم 7
04:00 | 2024-12-04
52 دقيقة
المجتمع العراقي والميل نحو الانعزال - حلقة ٢٥ | الموسم 6
15:30 | 2024-12-03
52 دقيقة
المجتمع العراقي والميل نحو الانعزال - حلقة ٢٥ | الموسم 6
15:30 | 2024-12-03
من الأخير
البرلمان يفشل في تقسيم الإرث - حلقة ٤٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-12-03
من الأخير
البرلمان يفشل في تقسيم الإرث - حلقة ٤٢ | الموسم 1
14:30 | 2024-12-03
جات بالليل
أرقام وأغاني 3-12-2024 | 2024
13:00 | 2024-12-03
جات بالليل
أرقام وأغاني 3-12-2024 | 2024
13:00 | 2024-12-03
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ كانون الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-12-03
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٣ كانون الاول ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-12-03
العراق في دقيقة
03-12-2024 | 2024
12:30 | 2024-12-03
العراق في دقيقة
03-12-2024 | 2024
12:30 | 2024-12-03
استديو Noon
سباق مع نون 3-12-2024 | 2024
07:00 | 2024-12-03
استديو Noon
سباق مع نون 3-12-2024 | 2024
07:00 | 2024-12-03
Morning Live
التهرب الضريبي واجهة للفساد والدمار - حلقة ١٦٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-12-03
Morning Live
التهرب الضريبي واجهة للفساد والدمار - حلقة ١٦٨ | الموسم 3
05:00 | 2024-12-03
صباحكم أحلى مع سلمى
العلاقة بين الرجل والمرأة 3-12-2024 | 2024
02:30 | 2024-12-03
صباحكم أحلى مع سلمى
العلاقة بين الرجل والمرأة 3-12-2024 | 2024
02:30 | 2024-12-03
طل الصباح
زوم ميوزك - شنو يضوجك؟ 3-12-2024 | 2024
00:30 | 2024-12-03
طل الصباح
زوم ميوزك - شنو يضوجك؟ 3-12-2024 | 2024
00:30 | 2024-12-03
اخترنا لك
اضطراب ما بعد الصدمة.. تمرين يساعد على معالجة الذاكرة
09:32 | 2024-12-03
أوروبا تستعد لاتخاذ إجراءات صارمة ضد "الذئاب"
08:26 | 2024-12-03
تجردوا من انسانيتهم.. سحل وتعذيب كلب بالشارع (فيديو)
08:11 | 2024-12-03
آبل تواجه دعوى قضائية بتهمة التجسس
06:59 | 2024-12-03
عقد قران وزير الخارجية الأردني الأسبق ناصر جودة على عليا كريمة الراحل الطراونة
06:47 | 2024-12-03
سكتة قلبيّة تُنهي حياة الممثل الكوري بارك مين-جي
03:42 | 2024-12-03
سومر أف أم مباشرة على الهواء
سومر أف أم مباشرة على الهواء
استمع اليها عبر الانترنت، اينما كنت حول العالم
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
اقتصاد، تكنولوجيا وصحة
تابع كلّ جديد
حمّل تطبيق السومرية
إستفتاء
كيف ستكون علاقة الطبقة السياسية العراقية مع ترامب؟
على مضض
على مضض
ايجابية
ايجابية
متوترة
متوترة
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
برجك للسنة الجديدة
على السومرية
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2024
ترفيه
رمضان 2023
سياسة
رمضان 2022
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
منوعات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
للنساء فقط
علم وعالم
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2024 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.