Alsumaria Tv

فوائد صحية مذهلة ومحاذير يجب الانتباه لها.. القهوة لها وجهين

2025-12-04 | 11:43
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
فوائد صحية مذهلة ومحاذير يجب الانتباه لها.. القهوة لها وجهين

سلط تقرير علمي حديث نشره موقع "فيري ويل هيلث" (Verywell Health) المتخصص، الضوء على التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسم الإنسان عند تناول القهوة بصفة يومية، مستعرضاً التوازن الدقيق بين الفوائد الصحية المكتسبة والمحاذير المحتملة لتأثير الكافيين.

وبين التقرير أن أبرز الفوائد الصحية للقهوة تتمثل في تعزيز اليقظة والأداء الذهني، إذ يعمل الكافيين كمنبه قوي للجهاز العصبي عن طريق حجب مادة "الأدينوزين" الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالنعاس، مما لا يعزز اليقظة فحسب، بل يسهم أيضاً في تحسين التركيز ورفع مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.

وإلى جانب ذلك، أظهرت الدراسات أن المواظبة على شرب القهوة بانتظام ترتبط بانخفاض معدلات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة الخطيرة، مثل داء السكري من النوع الثاني، ومرض باركنسون، وأنواع محددة من سرطانات الكبد والقولون.

وفي ما يخص صحة القلب، أوضح التقرير أنه على عكس المخاوف الشائعة، فإن الاستهلاك المعتدل للقهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وقصور القلب.

كما يساعد شرب كوبين إلى أربعة أكواب في رفع معدل الأيض وحرق الدهون بشكل طفيف، لا سيما عند تناولها قبل ممارسة الرياضة، وتشير الأبحاث أيضاً إلى ارتباط محتمل بين شرب القهوة وطول العمر بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والالتهابات، وهي ميزة لوحظت حتى في القهوة منزوعة الكافيين.

وعلى الجانب الآخر، حذر التقرير من بعض التأثيرات السلبية، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في الكافيين إلى تأجيج مشاعر القلق والتوتر، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للعصبية.

كما قد يتسبب شرب القهوة، لا سيما على معدة فارغة، في اضطرابات هضمية تشمل تهيج المعدة والارتجاع الحمضي.

ونبه التقرير أخيراً إلى ضرورة مراعاة توقيت الشرب؛ نظراً لأن تأثير الكافيين قد يمتد لعشر ساعات في الجسم، مما يعني أن تناوله في فترة ما بعد الظهر قد يؤدي إلى الأرق ليلاً، وما يتبعه من مشكلات صحية كضعف المناعة وتشتت التركيز.
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
ليلة رمضانية
Play
الشيخ د. خالد الملا - ليلة رمضانية - الحلقة ١٨ | رمضان 2026
16:30 | 2026-03-11
Play
الشيخ د. خالد الملا - ليلة رمضانية - الحلقة ١٨ | رمضان 2026
16:30 | 2026-03-11
تغطية خاصّة
Play
مع اشتداد الحرب الأميركية الإيرانية .. العراق يتلقى ضربات مجهولة! - تغطية خاصة | 2026
15:30 | 2026-03-11
Play
مع اشتداد الحرب الأميركية الإيرانية .. العراق يتلقى ضربات مجهولة! - تغطية خاصة | 2026
15:30 | 2026-03-11
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 11-03-2026 | 2026
14:30 | 2026-03-11
Play
العراق في دقيقة 11-03-2026 | 2026
14:30 | 2026-03-11
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١١ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-11
Play
نشرة ١١ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-11
حديث رمضان
Play
إختيار الشريك - حديث رمضان - حلقة ٢٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-03-11
Play
إختيار الشريك - حديث رمضان - حلقة ٢٢ | رمضان 2026
12:00 | 2026-03-11
سوشيل رمضان
Play
دعوى قضائية ضد جوجل - سوشيل رمضان - حلقة ٢٢ | رمضان 2026
11:00 | 2026-03-11
Play
دعوى قضائية ضد جوجل - سوشيل رمضان - حلقة ٢٢ | رمضان 2026
11:00 | 2026-03-11
رمضان والناس
Play
شارع الكفاح بغداد - رمضان والناس - الحلقة ١٦ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-08
Play
شارع الكفاح بغداد - رمضان والناس - الحلقة ١٦ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-08
اوگف داگلك
Play
رسبت بالجامعة واناشد امي ترا اني رسبت - اوگف داگلك - حلقة ١٧ | رمضان 2026
15:30 | 2026-03-07
Play
رسبت بالجامعة واناشد امي ترا اني رسبت - اوگف داگلك - حلقة ١٧ | رمضان 2026
15:30 | 2026-03-07
تاخذ لو تنطي؟
Play
جولة في حي الاعلام - تاخذ لو تنطي - الحلقة ١٤ | رمضان 2026
13:00 | 2026-03-07
Play
جولة في حي الاعلام - تاخذ لو تنطي - الحلقة ١٤ | رمضان 2026
13:00 | 2026-03-07
من الأخير في رمضان
Play
العراق يلمّ أطراف ثوبه هرباً من نار الحـ رب - من الأخير في رمضان - حلقة ١٣ | رمضان 2026
18:00 | 2026-03-05
Play
العراق يلمّ أطراف ثوبه هرباً من نار الحـ رب - من الأخير في رمضان - حلقة ١٣ | رمضان 2026
18:00 | 2026-03-05
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
تحديث ببجى موبايل 4.3 يقدم تعاونًا جديدًا مع أنمي
11:10 | 2026-03-11
طلب تحديث لهواتف آيفون فوراً
10:14 | 2026-03-11
قبل أن تذهب للميكانيكي أو تدفع لـ "نيتفليكس".. 5 تطبيقات "خارج الصندوق" ستُغيّر حياتكَ!
06:41 | 2026-03-10
بينها "ماك بوك" وهواتف قابلة للطي.. أبل تطلق أجهزة ألترا الجديدة
14:14 | 2026-03-09
احذر من التدخين الإلكتروني
10:32 | 2026-03-09
تويوتا GR ياريس Aero Performance: الحلبة تفرض قوانينها على الشارع
04:14 | 2026-03-09
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية