Alsumaria Tv

6 إعدادات مهمة في ساعة أبل

2026-02-23 | 14:29
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
6 إعدادات مهمة في ساعة أبل

السومرية نيوز – منوعات
يمكن لمستخدمي ساعة أبل الحصول على صورة أوضح عن نومهم عبر تفعيل بعض الإعدادات الأساسية؛ ما يسهم في تحسين العادات الصحية بشكل عام.

وتقدّم ساعة أبل مجموعة من الميزات المتقدمة لتتبع النوم، إلا أن دقة البيانات وموثوقيتها تعتمد بشكل كبير على الإعدادات التي يقوم المستخدم بتفعيلها.
ومن هذا المنطلق، سنسلط الضوء على 6 إعدادات أساسية يجب تعديلها للحصول على نتائج أكثر دقة أثناء النوم.
تفعيل تتبع النوم رسميًّا
أول خطوة يجب على المستخدمين القيام بها هي تفعيل خاصية تتبع النوم من خلال تطبيق الساعة على جهاز آيفون الخاص بهم.
فبدون تفعيل هذه الخاصية، قد تعتمد الساعة فقط على توقعات التطبيقات لوقت النوم؛ما يؤدي إلى تقديرات أقل دقة لمراحل النوم ومدة النوم الفعلية.
ملاءمة الساعة
لا تقتصر دقة تتبع النوم على الإعدادات البرمجية فقط، بل يلعب وضع الساعة على المعصم دورًا مهمًّا أيضًا. لذا يُنصح بضبط الحزام بحيث يكون ملائمًا بشكل مريح وعلى تماس بالجلد طوال الليل؛ ما يضمن استمرار قراءة المستشعرات بشكل صحيح دون انقطاع أو تشويش.
تفعيل اكتشاف المعصم
تُعد ميزة اكتشاف المعصم من الإعدادات الحيوية لأنها تمكّن الساعة من متابعة معدل ضربات القلب باستمرار في الخلفية. هذا النوع من المراقبة يُعد أساسيًّا لتحليل مراحل النوم المختلفة بدقة، خصوصًا لتحديد فترات النوم العميق والحركة السريعة للعين.
أدوات استكشاف الأكسجين
إذا كانت ساعتك من أبل Series 9 أو الأحدث، فيمكنك الاستفادة من أدوات تتعلق بمراقبة الأكسجين في الدم وخصائص اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم.
وهذه الإعدادات تُتيح للساعة جمع بيانات إضافية عن وظائف الجسم أثناء النوم؛ ما يساعد على تقديم صورة أكثر اكتمالًا عن جودة النوم.
تذكيرات الشحن
نظرًا إلى أن ساعة أبل تحتاج إلى بطارية كافية لتسجيل بيانات النوم طوال الليل، فمن المفيد تفعيل تذكيرات الشحن. وهذه التذكيرات تساعد المستخدم على التأكد من أن الساعة مشحونة بما لا يقل عن 30% قبل النوم، ما يمنع توقف تتبع البيانات في منتصف الليل بسبب نفاد البطارية.
تغيرات درجة الحرارة
تتيح الساعات الأحدث مثل أبل Series 8 وما بعده ميزة رصد درجة الحرارة عند المعصم أثناء النوم. وتُعد هذه القياسات مؤشرًا إضافيًّا لفهم الأنماط البيولوجية للجسم، وقد تساعد على تحليل جودة النوم عمومًا، خاصة عند مقارنة البيانات بين الليالي المختلفة.
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
عشرين
Play
القضاء.. فصل الخطاب في اعلان الحــ.رب - عشرين م٥ - الحلقة ٤ | الموسم 5
15:30 | 2026-03-27
Play
القضاء.. فصل الخطاب في اعلان الحــ.رب - عشرين م٥ - الحلقة ٤ | الموسم 5
15:30 | 2026-03-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-27
Play
نشرة ٢٧ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 27-03-2026 | 2026
13:30 | 2026-03-27
Play
العراق في دقيقة 27-03-2026 | 2026
13:30 | 2026-03-27
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٨ الى ٣ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
14:00 | 2026-03-26
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٨ الى ٣ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
14:00 | 2026-03-26
ناس وناس
Play
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-03-26
Play
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-03-26
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
عبرة رمضانية - ذاكرة الطرب 25-2-2026 | 2026
03:30 | 2026-03-25
Play
عبرة رمضانية - ذاكرة الطرب 25-2-2026 | 2026
03:30 | 2026-03-25
سوشيل رمضان
Play
أنقذ قلبًا ورحل.. وفاة جرّاح بسكتة مفاجئة بعد عملية دامت 5 ساعات! - سوشيل رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
10:00 | 2026-03-19
Play
أنقذ قلبًا ورحل.. وفاة جرّاح بسكتة مفاجئة بعد عملية دامت 5 ساعات! - سوشيل رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
10:00 | 2026-03-19
حديث رمضان
Play
الفرحة - حديث رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
09:30 | 2026-03-19
Play
الفرحة - حديث رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
09:30 | 2026-03-19
رمضان والناس
Play
منطقة الدورة - رمضان والناس - الحلقة ١٧ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-18
Play
منطقة الدورة - رمضان والناس - الحلقة ١٧ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-18
تغطية خاصّة
Play
الحــ.رب تتواصل والتصعيد سيد المنطقة - تغطية خاصة | 2026
14:15 | 2026-03-18
Play
الحــ.رب تتواصل والتصعيد سيد المنطقة - تغطية خاصة | 2026
14:15 | 2026-03-18
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
قرار تاريخي يهز الرياضة العالمية: إقصاء المتحوّلات من المنافسات النسائية
14:05 | 2026-03-26
ليلى عبد اللطيف تتصدر الترند
11:46 | 2026-03-25
تعرف على أفضل التطبيقات في ساعة أبل لعام 2026
10:55 | 2026-03-25
ترجمة تلقائية في واتساب
09:44 | 2026-03-25
ما حقيقة اعتقال الفنانة هاندا بقضية مخدرات مشاهير تركيا ؟
07:27 | 2026-03-25
صيف العراق يفضح السيارات: من يصمد عند حرارة 50 ومن ينهار بصمت؟
04:00 | 2026-03-25
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية