ما لا تعرفونه عن فوائد عصير العنب

عندما يتعلق الأمر بالعصائر، فإن معظم الناس يختارون عصير البرتقال، لكن عصير العنب هو من الفواكه الأكثر غرابة والذي يتمتع بقيمة غذائية كبيرة وفوائد صحية عديدة.

وتكمن فوائد عصير العنب في التالي:

1. الحفاظ على مستويات الكولسترول :
أثبتت الدراسات أن عصير العنب يساعد في الحد من الكولسترول السيئ في الشرايين وبالتالي يحافظ على مستوى كوليسترول تحت السيطرة .

2- سلامة القلب :
يعزز عصير العنب إنتاج أكسيد النيتريك الذي يجعل الأوعية الدموية مرنة وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة وضمان أن قلبك لا يزال بصحة جيدة إضافة الى منع تصلب الشرايين وامراض القلب والأوعية الدموية.

3- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء :
عصير العنب يمكن أن يكون بمثابة علاج طبيعي للمسنين والأطفال الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو يعانون من الإمساك، حيث ان له خصائص ملينة طبيعية تضمن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و الأمعاء .

4- تأخير علامات الشيخوخة :
عصير العنب مليء بالمواد المضادة للأكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما يساعد على تعزيز مناعتك ويكون بمثابة درع من جميع أنواع الالتهابات الفيروسية والبكتيرية الشائعة مثل نزلات البرد والسعال.

5- علاج الصداع :
يُعتبر عصير العنب من العلاجات الأكثر فعالية لمشكلة الصداع، عليك فقط إضافة عصير العنب لفطورك العادي، ويمكنك بسهولة التخلص من الصداع .

6- تحسين الأيض:
يساعد عصير العنب في زيادة عملية التمثيل الغذائي للجسم والحد من آلام الجوع، وهذا بدوره يساعدك على التحكم في وزنك، ويقلل من فرص حدوث مشكلات صحية متعلقة بالبدانة مثل مرض السكري، والتهاب المفاصل.

7- تنظيم الدورة الشهرية :
عدم انتظام الدورة الشهرية هي مشكلة شائعة تواجه النساء من سن البلوغ أو أثناء مرحلة انقطاع الطمث. وللتخلص من هذه المشكلة عليك شرب كمية متساوية من عصير العنب والعسل والتمر الجاف يوميا على الريق لمدة شهر .

8- الحفاظ على قوة العظام :
عصير العنب هو مصدر غني جدا بالنحاس والحديد والمنغنيز، وهذه المغذيات الدقيقة تلعب دورا كبيرا في تكوين العظام والمحافظة على قوتها، ولضمان الحفاظ على كثافة العظام، عليك شرب عصير العنب في النظام الغذائي يوميا .

9- توفير الطاقة :
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتعب بدلا من تناول فنجان من القهوة أو الشاي، عليك شرب كوب من عصير العنب الأبيض، الذي يحتوي على كمية وافرة من الحديد جنبًا إلى جنب مع مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، حيث ان نقص الحديد والمواد المضادة للأكسدة يمكن أن يسبب بالتعب ووجع الرأس والخمول.