الصفحة الرئيسية

البرامج

السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق

الصفحة الرئيسية

الأبراج

Sumer Fm

32 ^o

بغداد

الاشعارات

32 ^o

بغداد

الاشعارات

البث المباشر

الصفحة الرئيسية

البرامج

السومرية نيوز السومرية - أخبار العراق

الصفحة الرئيسية

الأبراج

Sumer Fm

البث المباشر

البرامج

ترفيه

سياسة

مسلسلات

برامج سومر أف أم

رمضان السومرية

برامج سابقة

لقطات

جدول البرامج

ورود ملونة

من 09:00 PM

الى 10:30 PM

LIVE

السومرية نيوز

فانس يبعث برسالة إلى رضائي بتوجيه من ترامب

المزيد

تسجيل الدخول

إنشاء حساب

الأبراج

حالة الطقس

استطلاعات

الترددات

اعلن معنا

SUMER FM

اتصل بنا

فرص العمل

سياسة الخصوصية

حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق

تسجيل الدخول

إنشاء حساب

الأبراج

حالة الطقس

الاستفتاءات

الترددات

اعلن معنا

اتصل بنا

فرص العمل

سياسة الخصوصية

البث المباشر

تسجيل الدخول

إنشاء حساب

الصفحة الرئيسية

البرامج

ترفيه

منوعات

مجتمع

رياضة

السومرية Kids

سياسة

مسلسلات

أرشيف المسلسلات

برامج سومر أف أم

رمضان سومر

رمضان السومرية

رمضان 2026

رمضان 2024

رمضان 2023

رمضان 2022

رمضان 2021

رمضان 2020

رمضان 2025

برامج سابقة

لقطات

السومرية نيوز

آخر الاخبار

أبرز الاخبار

فيديوهات

سياسة

محليات

انتخابات مجلس النواب العراقي 2025

رياضة

كأس العالم 2026

خاص السومرية

أمن

دوليات

عالم السيارات

اقتصاد

تكنولوجيا

نتائج الامتحانات

فن وثقافة

ترندات

علم وعالم

للنساء فقط

منوعات

إنفوغراف

أخبار الطقس

أخبار الأبراج

الأبراج

جدول البرامج

حالة الطقس

الاستفتاءات

فريق السومرية

الترددات

اعلن معنا

من نحن

اتصل بنا

فرص العمل

سياسة الخصوصية

التغذية والتمرين… معادلة النجاح في عملية انقاص الوزن - الحلقة ٨٠

الموسم 2

عرضت في: 2026-07-30 | 11:00

التغذية والتمرين… معادلة النجاح في عملية انقاص الوزن - الحلقة ٨٠

Name: التغذية والتمرين… معادلة النجاح في عملية انقاص الوزن - الحلقة ٨٠
Uploaded: 2026-07-30T07:00:00+00:00
Description: Live Talk نافذة السومرية على المجتمع العراقي!

الموسم 2

عرضت في: 30-07-2026 | 11:00

Live Talk

ترفيه

من الأحد الى الخميس 6:00 مساء

الموضوع الرئيسي الاول

التغذية والتمرين… معادلة النجاح في عملية انقاص الوزن
الضيف / محمد نكروز - مدرب كمال اجسام

الموضوع الرئيسي الثاني

اسرار الحفاظ على التفاعل والاستمرارية في صناعة المحتوى
الضيف / عمار محمد - صانع محتوى

الموضوع الرئيسي الثالث

كل ما يخص الفاشين & بيوتي مع حنين هيثم

الموضوع الرئيسي الرابع

صيف بلا رحمة.. كيف تواجه حيوانات سوق الغزل الحرارة؟مع نور الجميلي

تابعونا في "لايف توك" ، حيث نلتقي لنرصد، نحلل، ونناقش كل ما يهمكم في حياتكم اليومية!
من تقديم أنغام القرغولي، بلسم حسين، وشيماء قاسم إلى جانب ونور الجميلي، طيبة عامر وعلي خشان.

يعرض من الأحد إلى الخميس 18:00 مساءً

للمشاركة كضيف في البرنامج الرجاء الاتصال على الرقم التالي:
07877523191

تفضيلاتي

الموسم 2

بناء ثقة المرأة بنفسها - الحلقة ١٤٤ | الموسم 2

شهادة بلا مستقبل؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٣ | الموسم 2

ثقافة الـ دي جي في المجتمع العراقي - الحلقة ١٤٢ | الموسم 2

علم النفس في حياتنا اليومية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤١ | الموسم 2

التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2

فن الايهام البصري - الحلقة ١٣٩ | الموسم 2

مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2

الرفق بالحيوان مسؤولية مجتمعية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٧ | الموسم 2

طفل بين بيتين - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٦ | الموسم 2

ثقافة الطهي المنزلي بميزانية محدودة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٥ | الموسم 2

المزيد

برامج السومرية

علناً

Live Talk

ناس وناس

عشرين

نشرة أخبار السومرية

أسرار الفلك

استديو Noon

طل الصباح

صباحكم أحلى مع سلمى

العراق في دقيقة

الأكثر مشاهدة

أسرار الفلك

اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:00 | 2026-10-15

أسرار الفلك

اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٧ الى ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:00 | 2026-10-15

أسرار الفلك

اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:00 | 2026-10-22

أسرار الفلك

اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٤ الى ٣٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:00 | 2026-10-22

ناس وناس

بغداد الشرطة الرابعة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٩ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-21

ناس وناس

بغداد الشرطة الرابعة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٩ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-21

علناً

الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥

15:30 | 2026-10-22

علناً

الحراك الشعبي والمعارضة والرقابة البرلمانية - علناً م٥ - الحلقة ١٧ | الموسم ٥

15:30 | 2026-10-22

ناس وناس

بغداد الصدرية - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥٢ | الموسم 9

06:00 | 2026-10-26

ناس وناس

بغداد الصدرية - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥٢ | الموسم 9

06:00 | 2026-10-26

عشرين

الهجرة ..اعتراض مسيحي وانزعاج كردي - عشرين م٥ - الحلقة ٧٦ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-18

عشرين

الهجرة ..اعتراض مسيحي وانزعاج كردي - عشرين م٥ - الحلقة ٧٦ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-18

نشرة أخبار السومرية

١٦ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-16

نشرة أخبار السومرية

١٦ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-16

نشرة أخبار السومرية

٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-24

نشرة أخبار السومرية

٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-24

عشرين

الجرف .. تعددت الأسماء والأزمة واحدة - عشرين م٥ - الحلقة ٧٩ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-27

عشرين

الجرف .. تعددت الأسماء والأزمة واحدة - عشرين م٥ - الحلقة ٧٩ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-27

Live Talk

طفل بين بيتين - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٦ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-18

Live Talk

طفل بين بيتين - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٦ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-18

ناس وناس

منطقة ابو دشير بغداد - الحلقة ١٥٠ | الموسم 9

04:00 | 2026-10-22

ناس وناس

منطقة ابو دشير بغداد - الحلقة ١٥٠ | الموسم 9

04:00 | 2026-10-22

نشرة أخبار السومرية

٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-22

نشرة أخبار السومرية

٢٢ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-22

Live Talk

مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-20

Live Talk

مستقبل المهندس العراقي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-20

عشرين

الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-20

عشرين

الحكومة تواجه معرقلي حصر السـ لاح العصا لمن عصى! - عشرين م٥ - الحلقة ٧٧ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-20

عشرين

حكومة الزيدي تستكمل كابينتها.. ضرورة إدارية أم صفقة توازنات؟ - عشرين م٥ - الحلقة ٧٥ | الموسم 5

14:30 | 2026-10-15

عشرين

حكومة الزيدي تستكمل كابينتها.. ضرورة إدارية أم صفقة توازنات؟ - عشرين م٥ - الحلقة ٧٥ | الموسم 5

14:30 | 2026-10-15

ناس وناس

باب طوريج في كربلاء - الحلقة ١٤٥ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-15

ناس وناس

باب طوريج في كربلاء - الحلقة ١٤٥ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-15

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٥ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-25

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٥ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-25

عشرين

تشرين .. اكبر من استذكار واكثر من احتجاج - عشرين م٥ - الحلقة ٧٨ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-25

عشرين

تشرين .. اكبر من استذكار واكثر من احتجاج - عشرين م٥ - الحلقة ٧٨ | الموسم 5

15:30 | 2026-10-25

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-20

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-20

ناس وناس

ساحة الطيران- الحلقة ١٤٤ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-14

ناس وناس

ساحة الطيران- الحلقة ١٤٤ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-14

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٩ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:43 | 2026-10-19

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٩ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:43 | 2026-10-19

Live Talk

دور الأسرة في اكتشاف مواهب الأبناء - الحلقة ١٣٤ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-14

Live Talk

دور الأسرة في اكتشاف مواهب الأبناء - الحلقة ١٣٤ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-14

Live Talk

فن الايهام البصري - الحلقة ١٣٩ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-21

Live Talk

فن الايهام البصري - الحلقة ١٣٩ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-21

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 16-10-2026 | 2026

12:30 | 2026-10-16

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 16-10-2026 | 2026

12:30 | 2026-10-16

Live Talk

ثقافة الـ دي جي في المجتمع العراقي - الحلقة ١٤٢ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-26

Live Talk

ثقافة الـ دي جي في المجتمع العراقي - الحلقة ١٤٢ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-26

Live Talk

ثقافة الطهي المنزلي بميزانية محدودة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٥ | الموسم 2

09:00 | 2026-10-15

Live Talk

ثقافة الطهي المنزلي بميزانية محدودة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٥ | الموسم 2

09:00 | 2026-10-15

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-23

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٣ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-23

ناس وناس

بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-20

ناس وناس

بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٨ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-20

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 19-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-19

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 19-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-19

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٥ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:49 | 2026-10-15

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٥ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:49 | 2026-10-15

نشرة أخبار السومرية

١٨ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-18

نشرة أخبار السومرية

١٨ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-18

Live Talk

التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-22

Live Talk

التحفيز والتوجيه الدراسي - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٠ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-22

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-14

نشرة أخبار السومرية

نشرة ١٤ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-14

Live Talk

الرفق بالحيوان مسؤولية مجتمعية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٧ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-19

Live Talk

الرفق بالحيوان مسؤولية مجتمعية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٣٧ | الموسم 2

11:00 | 2026-10-19

ناس وناس

ساحة الميدان بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٦ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-18

ناس وناس

ساحة الميدان بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٦ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-18

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 23-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-23

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 23-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-23

ناس وناس

منطقة الزعفرانية بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥٤ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-28

ناس وناس

منطقة الزعفرانية بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥٤ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-28

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 14-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-14

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 14-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-14

ناس وناس

منطقة باب الشرقي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٧ | الموسم 9

12:00 | 2026-10-19

ناس وناس

منطقة باب الشرقي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٤٧ | الموسم 9

12:00 | 2026-10-19

Live Talk

علم النفس في حياتنا اليومية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤١ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-25

Live Talk

علم النفس في حياتنا اليومية - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤١ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-25

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-20

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 20-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-20

Live Talk

شهادة بلا مستقبل؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٣ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-27

Live Talk

شهادة بلا مستقبل؟ - Live Talk م٢ - الحلقة ١٤٣ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-27

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢١ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-21

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢١ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-21

نشرة أخبار السومرية

٢٧ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-27

نشرة أخبار السومرية

٢٧ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-27

صباحكم أحلى مع سلمى

انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-21

صباحكم أحلى مع سلمى

انا عندي مشكلة 21-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-21

استديو Noon

سجى نون 18-10-2026 | 2026

07:00 | 2026-10-18

استديو Noon

سجى نون 18-10-2026 | 2026

07:00 | 2026-10-18

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026

12:30 | 2026-10-24

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 24-10-2026 | 2026

12:30 | 2026-10-24

ناس وناس

منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-25

ناس وناس

منطقة العلاوي بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٥١ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-25

طل الصباح

أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-21

طل الصباح

أبراج - الكل لو الي؟ 21-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-21

ناس وناس

ساحة الخلاني في العاصمة بغداد - الحلقة ١٥٣ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-27

ناس وناس

ساحة الخلاني في العاصمة بغداد - الحلقة ١٥٣ | الموسم 9

05:00 | 2026-10-27

نشرة أخبار السومرية

١٧ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-17

نشرة أخبار السومرية

١٧ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

12:45 | 2026-10-17

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 21-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-21

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 21-10-2026 | 2026

13:00 | 2026-10-21

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 26-10-2026 | 2026

14:00 | 2026-10-26

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 26-10-2026 | 2026

14:00 | 2026-10-26

صباحكم أحلى مع سلمى

من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-20

صباحكم أحلى مع سلمى

من الفاعل؟ 20-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-20

طل الصباح

19-10-2026 - ابراج - نصيحة | 2026

00:30 | 2026-10-19

طل الصباح

19-10-2026 - ابراج - نصيحة | 2026

00:30 | 2026-10-19

صباحكم أحلى مع سلمى

هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-20

صباحكم أحلى مع سلمى

هل العيون تكشف الكذب؟ 19-10-2026 | 2026

02:30 | 2026-10-20

طل الصباح

زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-20

طل الصباح

زووم - يمنى لو يسرى؟ 20-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-20

طل الصباح

شنو تسوي ؟ 14-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-14

طل الصباح

شنو تسوي ؟ 14-10-2026 | 2026

00:30 | 2026-10-14

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 28-10-2026 | 2026

14:30 | 2026-10-28

العراق في دقيقة

العراق في دقيقة 28-10-2026 | 2026

14:30 | 2026-10-28

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٦ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-26

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٦ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-26

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٨ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-28

نشرة أخبار السومرية

نشرة ٢٨ تشرين الأول ٢٠٢٦ | 2026

13:45 | 2026-10-28

استديو Noon

سجى نون 27-10-2026 | 2026

08:00 | 2026-10-27

استديو Noon

سجى نون 27-10-2026 | 2026

08:00 | 2026-10-27

صباحكم أحلى مع سلمى

مشكلة التعليم 27-10-2026 | 2026

03:30 | 2026-10-27

صباحكم أحلى مع سلمى

مشكلة التعليم 27-10-2026 | 2026

03:30 | 2026-10-27

طل الصباح

26-10-2026 - -سيرة - الك لو الي هسة مال شنو؟ | 2026

01:30 | 2026-10-26

طل الصباح

26-10-2026 - -سيرة - الك لو الي هسة مال شنو؟ | 2026

01:30 | 2026-10-26

Live Talk

بناء ثقة المرأة بنفسها - الحلقة ١٤٤ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-28

Live Talk

بناء ثقة المرأة بنفسها - الحلقة ١٤٤ | الموسم 2

12:00 | 2026-10-28

صباحكم أحلى مع سلمى

26-10-2026 شخصيتك من جوابك | 2026

03:30 | 2026-10-26

صباحكم أحلى مع سلمى

26-10-2026 شخصيتك من جوابك | 2026

03:30 | 2026-10-26

استديو Noon

سجى نون 25-10-2026 | 2026

08:00 | 2026-10-25

استديو Noon

سجى نون 25-10-2026 | 2026

08:00 | 2026-10-25

Softimpact

انضم الى ملايين المتابعين

سياسة الخصوصية

حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق

المزيدعرض أقل

حمل تطبيق السومرية

المصدر الأول لأخبار العراق

تابع قناة السومرية

من نحن

سياسة الخصوصية