Alsumaria Tv
اعلان

كيف يعوّض الجسم نقص الفيتامين "د" في الشتاء؟

2024-02-07 | 04:30 2024-02-07T04:30:00+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
1,933 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

يحصل جسم الانسان على فيتامين "د" من أشعة الشمس ولكن في الشتاء يقصر النهار!

فكيف يمكن الحصول على كمية كافية منه؟

تنصح أخصائية الغدد الصماء، الطبيبة الروسية يكاتيرينا يانغ بالاكثار من تناول الأسماك وزيت السمك، المأكولات البحرية، البيض والزبدة والجبن

والمواد الغذائية الغنية بـالمغنيسيوم وأحماض اوميغا-3 الدهنية

تنصح الأخصائية كذلك بالتقليل من كمية السكر في الاكل، لأنه يضعف عملية تركيب الفيتامين "د" في الجسم

ما هي أعراض نقص الفيتامين "د" ؟

نقص الفيتامين "د" يضعّف مناعة الجسم ويسبّب اختلالا في عمل الدماغ، كما يبطئ عملية امتصاص العناصر المعدنية اللازمة لصحة الأسنان والعظام


حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

العراق

السومرية

فيتامين د

الشتاء

تعويض

نقص فيتامين د

المزيد
اخترنا لك
صعوبة الاستيقاظ في الخريف والشتاء.. 5 نصائح لتنظيم نومك!
06:28 | 2026-09-23
وضع اللابتوب على جسمك قد يكلفك صحتك!
07:57 | 2026-09-16
هل تفضفض للذكاء الاصطناعي؟.. تحذير من خبراء
13:20 | 2026-09-12
ارتياحك لعودة أطفالك إلى المدرسة.. هل يرافقه شعور بالذنب؟ ماذا يقول علم النفس؟
05:08 | 2026-09-11
قبل أن تجرب "تريند الثمانينات".. هل تعلم أن وجهك قد يُباع في "الدارك ويب"
06:17 | 2026-09-10
دبي تحظر "الكلمات السحرية" في التسويق الطبي وتلزم المؤثرين بالقواعد الجديدة
08:24 | 2026-09-08
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية