.

هذا الفيتامين هو الحل للتخلص من تساقط الشعر

11 نيسان 2018 - 13:13

للنساء فقط

Alsumaria News Details Back
هذا الفيتامين هو...
CloseMe

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن فيتامين B7 يمثل حلاً لكلّ مشاكل الشعر، مثل التساقط والتقصف وتغير اللون، إلى جانب سقوط الرموش وشعر الحواجب، بالإضافة إلى تقصف الأظافر أيضاً.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين B7 المعروف أيضاً باسم "البيوتين" لا يمكن للجسم إنتاجه بنفسه، لذا ينبغي إمداده به عبر التغذية بمعدل يومي يتراوح بين 30 و60 ميكروغراماً.

وتتمثل المصادر الغنية بفيتامين B7 في كبد الأبقار والبيض والحليب ومنتجاته والمكسرات ورقائق الشوفان والسبانخ والموز والأفوكادو. وفي حالة النقص الشديد، يمكن أيضاً اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B7 تحت إشراف الطبيب.

المصدر :

0 1 2 4 1
التعليق عن طريق :
بالانفوغراف.. تظاهرات تعم العراق

بالانفوغراف.. تظاهرات تعم العراق

بالانفوغراف... 60 عاما على تأسيس الجمهورية العراقية

بالانفوغراف... 60 عاما على تأسيس الجمهورية العراقية

أخبار المحافظات

حمل تطبيق
السومرية الآن

جميع الحقوق محفوظة © Alsumaria.tv 2018

Website by Softimpact