.

هذا الفيتامين هو الحل للتخلص من تساقط الشعر

11 نيسان 2018 - 13:13

للنساء فقط

Alsumaria News Details Back
هذا الفيتامين هو...
CloseMe

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن فيتامين B7 يمثل حلاً لكلّ مشاكل الشعر، مثل التساقط والتقصف وتغير اللون، إلى جانب سقوط الرموش وشعر الحواجب، بالإضافة إلى تقصف الأظافر أيضاً.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين B7 المعروف أيضاً باسم "البيوتين" لا يمكن للجسم إنتاجه بنفسه، لذا ينبغي إمداده به عبر التغذية بمعدل يومي يتراوح بين 30 و60 ميكروغراماً.

وتتمثل المصادر الغنية بفيتامين B7 في كبد الأبقار والبيض والحليب ومنتجاته والمكسرات ورقائق الشوفان والسبانخ والموز والأفوكادو. وفي حالة النقص الشديد، يمكن أيضاً اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B7 تحت إشراف الطبيب.

المصدر :

0 1 2 4 1
التعليق عن طريق :
بالانفوغراف: تعرف على شروط توزيع قطع الاراضي على المواطنين

بالانفوغراف: تعرف على شروط توزيع قطع الاراضي على المواطنين

بالانفوغراف.. عدد العراقيين المهاجرين لدى دول العالم

بالانفوغراف.. عدد العراقيين المهاجرين لدى دول العالم

أخبار المحافظات

حمل تطبيق
السومرية الآن

جميع الحقوق محفوظة © Alsumaria.tv 2019

Website by Softimpact