الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
شارع 9
من
11:10 PM
الى
12:00 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
رودري أفضل لاعب في كأس العالم 2026
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-321092-637062123571998807.jpg
فوائد الأعمال المنزلية على صحتك
للنساء فقط
2019-10-09 | 06:05
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
الجزيرة.نت
1,490 شوهد
فوائد الأعمال المنزلية صحتك الهدوء الاسترخاء السعرات الحرارية
وأوضحت الخبيرة لدى مبادرة حماية المستهلك الألمانية ألكساندرا بورشارد
بيكر
أن "الأعمال المنزلية تتمتع بفوائد صحية جمّة، إذ تساعد على حرق السعرات الحرارية من ناحية وتحارب التوتر النفسي من ناحية أخرى".
واعتبرت ألكساندرا أن القيام بالأعمال المنزلية يمثل بديلا للرياضة نظرا لأن التنظيف عمل بدني يجعل الجسم في حركة مستمرة، مشيرة إلى أن التنظيف باستعمال المكنسة الكهربائية لمدة 30 دقيقة، ثم مسح الأرض لمدة 15 دقيقة، يساعد على حرق 200 سعر حراري في المتوسط، مما يعادل ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية لمدة نصف ساعة.
من ناحية أخرى، أشارت عالمة الإثنولوجيا الألمانية كاتارينا تساوغ إلى أن القيام بالأعمال المنزلية سلاح فعال لمحاربة التوتر النفسي والشعور بالهدوء والاسترخاء، بشرط القيام بها في أجواء يسودها المرح والبهجة.
ولهذا الغرض يمكن القيام بالأعمال المنزلية على
أنغام
الموسيقى، كما يمكن مثلا أداء حركات راقصة أثناء استخدام المكنسة الكهربائية.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
البروتين للشعر المتضرر.. حلول منزلية فعالة
04:19 | 2026-05-09
تمارين منزلية فعالة لشد البطن وحرق الدهون لدى النساء (جدول)
08:13 | 2026-04-30
7 فوائد مفيدة لهذه الخضروات.. عناصر يحتاجها الجسم
10:41 | 2026-05-30
إل جي تُحدث نقلة نوعية في تجربة المشاهدة المنزلية بجميع أنحاء الشرق الأوسط وإفريقيا مع حملة مثالية لموسم كرة القدم يشارك فيها وائل جمعة وحفيظ دراجي
05:04 | 2026-06-22
فوائد الأعمال المنزلية
صحتك
الهدوء
الاسترخاء
السعرات الحرارية
ساندرا
أنغام
رينا
بيرة
بيكر
بهجت
محار
اندر
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
الحرارة تتجاوز الـ 50 مئوية غدا.. حالة غير مرغوب بها تنقذ العراقيين
محليات
28.03%
02:23 | 2026-07-18
الحرارة تتجاوز الـ 50 مئوية غدا.. حالة غير مرغوب بها تنقذ العراقيين
02:23 | 2026-07-18
الدولار يواصل الانخفاض ويقترب من حاجز الـ150 الفاً
اقتصاد
26.88%
09:38 | 2026-07-19
الدولار يواصل الانخفاض ويقترب من حاجز الـ150 الفاً
09:38 | 2026-07-19
الدولار يسجل تراجعاً جديداً في العراق
اقتصاد
24.22%
09:26 | 2026-07-18
الدولار يسجل تراجعاً جديداً في العراق
09:26 | 2026-07-18
بينها العراق والسعودية.. تحذير أمريكي يخص 15 دولة في الشرق الأوسط
دوليات
20.88%
01:39 | 2026-07-18
بينها العراق والسعودية.. تحذير أمريكي يخص 15 دولة في الشرق الأوسط
01:39 | 2026-07-18
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
15:30 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
15:30 | 2026-07-19
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-19
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-19
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-19
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-19
Live Talk
أسرار التغذية السليمة بعيدا عن المفاهيم الخاطئة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧١ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-19
Live Talk
أسرار التغذية السليمة بعيدا عن المفاهيم الخاطئة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧١ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-19
ناس وناس
باب الشرقي في بغداد- الحلقة ٨٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-19
ناس وناس
باب الشرقي في بغداد- الحلقة ٨٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
مايك السومرية
الممثلة مريانا مايكل - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٧ | season 2
16:15 | 2026-07-15
مايك السومرية
الممثلة مريانا مايكل - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٧ | season 2
16:15 | 2026-07-15
صباحكم أحلى مع سلمى
الاعتذار متأخر 15-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-15
صباحكم أحلى مع سلمى
الاعتذار متأخر 15-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-15
طل الصباح
أبراج - نصيحة 15-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-15
طل الصباح
أبراج - نصيحة 15-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-15
الأكثر مشاهدة
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
15:30 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
15:30 | 2026-07-19
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-19
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 19-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-19
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-19
نشرة أخبار السومرية
نشرة ١٩ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-19
Live Talk
أسرار التغذية السليمة بعيدا عن المفاهيم الخاطئة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧١ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-19
Live Talk
أسرار التغذية السليمة بعيدا عن المفاهيم الخاطئة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧١ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-19
ناس وناس
باب الشرقي في بغداد- الحلقة ٨٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-19
ناس وناس
باب الشرقي في بغداد- الحلقة ٨٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
مايك السومرية
الممثلة مريانا مايكل - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٧ | season 2
16:15 | 2026-07-15
مايك السومرية
الممثلة مريانا مايكل - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٧ | season 2
16:15 | 2026-07-15
صباحكم أحلى مع سلمى
الاعتذار متأخر 15-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-15
صباحكم أحلى مع سلمى
الاعتذار متأخر 15-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-15
طل الصباح
أبراج - نصيحة 15-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-15
طل الصباح
أبراج - نصيحة 15-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-15
اخترنا لك
لأنّ "المشكلة ليست في الإعاقة".. مها زويهد العربية الوحيدة التي دخلت قائمة فوربس في رحلة لكسر الحواجز غير المرئية
02:37 | 2026-07-16
مع ارتفاع الحرارة... نصائح لحماية طفلك من "الطفح الحراري"
05:00 | 2026-06-25
“نبت السيوف وحد سيفك ما نبا”… لمسة من فيروز في إطلالة رجوة الحسين
11:49 | 2026-05-29
هل هاتفك يسرّع شيخوخة بشرتك؟
06:01 | 2026-05-22
الى النساء.. احذروا صالونات ترتيب الاظافر
11:03 | 2026-05-19
السرّ الذي لا يُخبركِ عنه أحد.. ماذا يحدث داخل جسدكِ أثناء الصيام؟
03:41 | 2026-05-18
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.