Alsumaria Tv

إنقاص الوزن قد يكون غير صحي بهذه الطرق الخاطئة.. تجنب تلك الأخطاء!

2020-05-19 | 05:01
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
إنقاص الوزن قد يكون غير صحي بهذه الطرق الخاطئة.. تجنب تلك الأخطاء!

يعتمد بعض الأشخاص على طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، والتي قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة.

الخطأ الأول هو تقليص عدد الوجبات، حيث أثبتت الدراسات أن تناول عدد وجبات أقل يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

الخطأ الثاني هو تناول الخل حيث يساهم في ضبط نسبة سكر الدم وكبح الشهية، إلا تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الحلق وقرح المعدة.

الخطأ الثالث هو الاعتماد على نوع واحد من الطعام، حيث يساعد على فقدان الوزن في مدة قصيرة، ولكن سرعان ما يكتسب الجسم الوزن الذي فقده مرة أخرى

الخطأ الرابع هو الإفراط في ممارسة الرياضة، حيث يؤدى لارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب ممارسة الرياضة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين على مدار اليوم.

الخطأ الخامس هو عدم تناول الكربوهيدرات، حيث أنه من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى تقليل الوزن وليس العكس حيث يتحول لسكريات تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

الخطأ السادس هو ممارسة الرياضة على معدة فارغة دون تناول وجبة الإفطار، حيث يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلا من الدهون.

>> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
52 دقيقة
Play
ما وراء القضبان قصص السجناء في أبو غريب - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٢٦ | الموسم 7
15:00 | 2025-11-11
Play
ما وراء القضبان قصص السجناء في أبو غريب - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٢٦ | الموسم 7
15:00 | 2025-11-11
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 11-11-2025 | 2025
13:00 | 2025-11-11
Play
العراق في دقيقة 11-11-2025 | 2025
13:00 | 2025-11-11
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١١ تشرين الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-11-11
Play
نشرة ١١ تشرين الثاني ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-11-11
طل الصباح
Play
زووم - ورقة بيضاء 11-11-2025 | 2025
00:30 | 2025-11-11
Play
زووم - ورقة بيضاء 11-11-2025 | 2025
00:30 | 2025-11-11
عشرين
Play
التربية والتأمين.. أسرار وخفايا! - عشرين م٤ - الحلقة ٣٩ | الموسم 4
14:00 | 2025-11-10
Play
التربية والتأمين.. أسرار وخفايا! - عشرين م٤ - الحلقة ٣٩ | الموسم 4
14:00 | 2025-11-10
Live Talk
Play
حين يلتقي الطب بالفن .. فنانة تحول ملامح الإرهاق إلى لوحات بورتريه - Live Talk - الحلقة ١٥٧ | 2025
10:30 | 2025-11-10
Play
حين يلتقي الطب بالفن .. فنانة تحول ملامح الإرهاق إلى لوحات بورتريه - Live Talk - الحلقة ١٥٧ | 2025
10:30 | 2025-11-10
ناس وناس
Play
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٥٥ | الموسم 8
04:00 | 2025-11-10
Play
بغداد ساحة الوثبة - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٥٥ | الموسم 8
04:00 | 2025-11-10
مايك السومرية
Play
الممثلة بيداء المعتصم - MIC Alsumaria - الحلقة ٣١ | season 1
14:00 | 2025-11-09
Play
الممثلة بيداء المعتصم - MIC Alsumaria - الحلقة ٣١ | season 1
14:00 | 2025-11-09
رحال
Play
رعاية الابل وفوائد حليب الناقة من سامراء - رحال م٦ - الحلقة ٢١ | الموسم 6
13:30 | 2025-11-08
Play
رعاية الابل وفوائد حليب الناقة من سامراء - رحال م٦ - الحلقة ٢١ | الموسم 6
13:30 | 2025-11-08
Biotic
Play
تأثير الاجهزة الرقمية على الصحة - م٤ Biotic - الحلقة ٢٧ | الموسم 4
14:00 | 2025-11-07
Play
تأثير الاجهزة الرقمية على الصحة - م٤ Biotic - الحلقة ٢٧ | الموسم 4
14:00 | 2025-11-07
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
ثورة في صحة المرأة وانتصار للنساء... إدارة FDA تُلغي تحذيرات العلاج الهرموني!
08:20 | 2025-11-11
مشاركة حنين القريشي في ملكة جمال الكون تثير الجدل: العراق بلا ملكة رسمية منذ 3 سنوات... من منحها اللقب؟
07:49 | 2025-11-07
هل تعلمين أن طفلك يرث لياقته البدنية منكِ وليس من والده؟
06:18 | 2025-11-05
بسبب بكتيريا خطيرة.. سحب طارئ لمناديل "نيتروجينا" في 4 ولايات أمريكية
05:04 | 2025-10-30
الفيديو الأكثر تداولاً... فستان إلهام شاهين يطيح بها على السجادة الحمراء في الجونة!
06:13 | 2025-10-20
موضة غريبة تغزو مواقع التواصل... حواجب تشبه سيقان الأخطبوط!
07:38 | 2025-10-16
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية