Alsumaria Tv

لخسارة الوزن... تناولي هذا العصير يوميا في الصباح!

2021-03-30 | 08:05
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
لخسارة الوزن... تناولي هذا العصير يوميا في الصباح!

يحتوي الكرافس على العديد من المكونات التي تغذّي الجسم وتساعد على حرق الدهون بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. ولهذا السبب ننصح باستخدامه من أجل صنع عصير يمكن شربه في الصباح يومياً. ويحتوي هذا العصير على عودين من الكرافس، نصف حبّة خيار، شريحتين من الأناناس، ملعقتين صغيرتين من نخالة القمح وكوب ماء.

تُغسل الخضار وتُقطَّع وتوضع في الخلاط وتخفق جيداً حتى تتحول إلى عصير متجانس تماماً.

وفي فترة الظهر، يمكن تحضير شوربة تحتوي على 6 أغصان من الكرافس، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، بصلة، القليل من الفلفل الحلو، ملعقة صغيرة من نشاء الذرة، ليتر من مرق الدجاج، ورقة غار والقليل من الكزبرة.

تُغسل الخضار، يُقطع الكرافس والبصل ويتم قليهما بزيت الزيتون على النار. يُضاف المرق وورقة الغار والكزبرة. وتُقلّب المكونات حتى تنضج. يُضاف النشاء مع التحريك لتذويب التكتلات. أخيراً تُنزع ورقة الغار ويُضاف الفلفل وتوضع الشوربة في الخلاط.

أما خلال العشاء فيمكن تناول مخفوق يحتوي على حبّتَي كيوي، عودين من الكرافس، باقة بقدونس صغيرة وحبّتَي برتقال.

>> تابع قناة السومرية على  منصةX
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ١٨ الى ٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-10-16
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ١٨ الى ٢٤ تشرين الأول ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-10-16
ناس وناس
Play
ساحة الرصافي بغداد - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 8
04:00 | 2025-10-16
Play
ساحة الرصافي بغداد - ناس وناس م٨ - الحلقة ١٣٨ | الموسم 8
04:00 | 2025-10-16
مايك السومرية
Play
آلا طالباني - MIC Alsumaria - الحلقة ٢٧ | season 1
16:00 | 2025-10-15
Play
آلا طالباني - MIC Alsumaria - الحلقة ٢٧ | season 1
16:00 | 2025-10-15
من الأخير
Play
لاصقة تغـ تال هدوء الانتخابات وتوقظ شياطين الطوائف - من الأخير م٢ - حلقة ٧٤ | الموسم 2
14:00 | 2025-10-15
Play
لاصقة تغـ تال هدوء الانتخابات وتوقظ شياطين الطوائف - من الأخير م٢ - حلقة ٧٤ | الموسم 2
14:00 | 2025-10-15
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٥ تشرين الأول ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-10-15
Play
نشرة ١٥ تشرين الأول ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-10-15
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 15-10-2025 | 2025
12:30 | 2025-10-15
Play
العراق في دقيقة 15-10-2025 | 2025
12:30 | 2025-10-15
Live Talk
Play
حملات مجانية لزراعة الأشجار ومكافحة التصحر - Live Talk - الحلقة ١٣٩ | 2025
10:30 | 2025-10-15
Play
حملات مجانية لزراعة الأشجار ومكافحة التصحر - Live Talk - الحلقة ١٣٩ | 2025
10:30 | 2025-10-15
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
قصة وعبرة 15-10-2025 | 2025
02:30 | 2025-10-15
Play
قصة وعبرة 15-10-2025 | 2025
02:30 | 2025-10-15
52 دقيقة
Play
المال العام والسرّ الممنوع - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٢٤ | الموسم 7
16:00 | 2025-10-14
Play
المال العام والسرّ الممنوع - 52 دقيقة م٧ - حلقة ٢٤ | الموسم 7
16:00 | 2025-10-14
جات بالليل
Play
جات بلليل 90 دقيقة تفصل عن المنديال 14-10-2025 | 2025
13:00 | 2025-10-14
Play
جات بلليل 90 دقيقة تفصل عن المنديال 14-10-2025 | 2025
13:00 | 2025-10-14
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
موضة غريبة تغزو مواقع التواصل... حواجب تشبه سيقان الأخطبوط!
08:38 | 2025-10-16
بيرلا حرب تتوّج ملكة جمال لبنان 2025 وتشعل النقاش: هل الوصيفة الأولى أجمل؟
07:38 | 2025-10-07
ترند Trad Wife - الزوجة التقليدية: حنين للماضي أم فخّ لأرباح هائلة؟
09:02 | 2025-10-02
بعد رحيلها عن عمر الـ 87... كلوديا كاردينالي: أيقونة السينما العالمية ومحطات حياة مفعمة بالفن!
06:17 | 2025-09-25
فستان مكشوف... هل بالغت هيلدا خليفة بجرأتها في الموريكس دور؟ (صور)
04:25 | 2025-09-23
اسمعوا أقوالهم لكن لا تصدقوها: فضيحة مدربة العلاقات سادية خان، تعطي دروسًا ولا تًطبقها!
08:21 | 2025-09-17
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية