Alsumaria Tv

وصفات طبيعية ونصائح لشد ترهلات الجسم

2021-05-03 | 13:13
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
وصفات طبيعية ونصائح لشد ترهلات الجسم

تتعدّد العوامل التي تساعد على ظهور ترهلات وتشققات الجلد، ومن ضمنها الحمل والولادة، ومحاولة ​إنقاص الوزن​ خلال فترة زمنية قصيرة، والتقدّم في العمر، إضافة إلى اتباع عادات صحية وغذائية خاطئة كإستخدام الماء الساخن عند الاستحمام، والسؤال الذي يطرح نفسه، كيف يمكن التخلّص من هذه ​الترهلات​ وشدّ ​الجسم​؟

خلطات طبيعية لشد ترهلات الجسم
خلطة الغلسرين والشبّة

المكونات
ملعقة كبيرة من الشبّة المطحونة.
ملعقتان كبيرتان من أي كريم للجسم.
3 ملاعق كبيرة من الغليسرين.
3 ملاعق من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
نصف ليمونة.

الطريقة
امزجي المكوّنات في وعاء زجاجي حتّى تتجانس.
ضعي علبة الخلطة قبل كل استعمال منها في إناء يحتوي على ماء مغلي، ودعيها فيه حتّى تبرد.
خذي القليل من الخلطة، ودلّكي منطقة الترهلات بحركة دائرية، واتركيها لمدّة ساعة.
اغسلي منطقة الترهلات بالماء والصابون.

خلطة كريم الزنجبيل

المكونات
3 ملاعق كبيرة من مبشور الزنجبيل الطازج.
كوب من الماء.
ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
3 ملاعق كبيرة من كريم الغليسرين.

الطريقة
ضعي الزنجبيل في الماء في إناء على النار إلى أن يغلي السائل، ويتبقّى منه حوالي ربع كوب، ثمّ دعيه جانباً حتّى يبرد.
صفّي السائل، وأضيفي إليه خل التفاح، وماء الورد، وزيت اللوز، وكريم الغليسرين.
امزجي المكونات مع بعضها، حتى يصبح قوام الخليط ثقيلاً.
خذي كمية مناسبة من كريم الزنجبيل، ودلّكي المناطق التي تريدين شدّها بهذا الكريم بحركات دائرية، وستلاحظين ارتفاع حرارة جسمك، إذ إن هذا ما سيساعد على إذابة الدهون في المنطقة المدهونة بالكريم.
اغسلي جسمك أو المنطقة المدهونة بعد مرور ساعتين.

خلطة السكر وزيت بذر العنب

المكونات
نصف فنجان من السكر الأبيض.
نصف فنجان من زيت بذر العنب.

الطريقة
امزجي المكونات مع بعضهما جيداً.
احفظي الخليط في مرطبان أو وعاء نظيف.
دلّكي المناطق الجلدية المترهّلة بهذا الخليط كل يوم، ثمّ اغسليها بالماء الفاتر.

نصائح لشد ترهلات الجسم
الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس وقت طويل، من أجل تسمير البشرة خصوصا مع وجود الكلور في مياه المسبح.
استخدام الكريمات المحتوية على الكولاجين، حيث أن الترهلات تحدث عندما ينقص الكولاجين في الجسم، ولتعويض هذا النقص يمكن استخدام الكريمات المحتوية على الكولاجين، ومما تجدر الإشارة إليه أن الكولاجين الطبيعي الموجود في الجسم هو المسؤول عن شد الجسم وتقوية العظام والمفاصل.
الابتعاد عن اتباع نظام الريجيم الذي يخفف الوزن بشكل كبير؛ لأن فقدان الوزن بسرعة يزيد من ترهلات الجسم، في حين يحدث العكس إذا ما اتّبع الفرد نظاماً غذائياً متوازناً.

ممارسة تمارين الأوزان من أجل تقوية عضلات الجسم وجعل الجسم متناسق الشكل، ومشدوداً.
شرب كميات كبيرة من المياه بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب بشكل يومي، ومن المعروف أن شرب الماء يحمل فوائد عديدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص؛ فيزيد من نضارتها ورطوبتها، ويحدّ من حدوث الترهلات والتجاعيد.
تناول الفواكه والخضار لاحتوائها على المعادن والفيتامينات بنسبة مرتفعة، والتي تلعب دوراً في بناء عضلات الجسم والجلد وبالتالي شد الجسم ومنع ترهلاته، ويفضل تناول الفواكه والخضار موزّعة على خمس وجبات خفيفة بصورة يومية، وتضمين الوجبة الرئيسية بالخضار المطبوخة أيضاً.
تناول البروتينات؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الكولاجين الذي يبني العضلات ويقوّيها، ويحمي الجسم من الترهلات.
تدليك الجسم بزيت الخروع مع القليل من عصير الليمون.
استخدام ماسكات لتدليك البشرة لغرض شد الجسم، ولا بدّ من استخدامها مرتين في الأسبوع الواحد على الأقل للوصول إلى نتائج فعالة.
>> تابع قناة السومرية على  منصةX

الجسم

إنقاص الوزن

زيت الزيتون

ماء الورد

ترهلات الجسم

الترهلات

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
Biotic
Play
اضطراب استخدام الشاشة المفرط - م٤ Biotic - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-18
Play
اضطراب استخدام الشاشة المفرط - م٤ Biotic - الحلقة ١١ | الموسم 4
15:00 | 2025-07-18
حصاد السومرية
Play
وزير الصدر يذكر الحلفاء والخصوم - حصاد السومرية م٢ - حلقة ١٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-18
Play
وزير الصدر يذكر الحلفاء والخصوم - حصاد السومرية م٢ - حلقة ١٥ | الموسم 2
14:00 | 2025-07-18
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 18-07-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-18
Play
العراق في دقيقة 18-07-2025 | 2025
13:00 | 2025-07-18
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٨ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-18
Play
نشرة ١٨ تموز ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-07-18
كان يا مكان
Play
رحمة الله لا تُقصي أحدًا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ١٠ | الموسم 3
11:30 | 2025-07-18
Play
رحمة الله لا تُقصي أحدًا - كان يا ما كان م٣ - الحلقة ١٠ | الموسم 3
11:30 | 2025-07-18
علناً
Play
قانون الحشـ د الشـ عبي و وزارة التربية - علناً م٤ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-17
Play
قانون الحشـ د الشـ عبي و وزارة التربية - علناً م٤ - الحلقة ١٠ | الموسم 4
16:30 | 2025-07-17
Celebrity
Play
لاعب المنتخب الوطنيّ العراقي الكيك بوكسينغ مرتضى بشير - Celebrity م٤ - الحلقة ١٤ | الموسم 4
14:30 | 2025-07-17
Play
لاعب المنتخب الوطنيّ العراقي الكيك بوكسينغ مرتضى بشير - Celebrity م٤ - الحلقة ١٤ | الموسم 4
14:30 | 2025-07-17
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ تموز ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-17
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٩ الى ٢٥ تموز ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-07-17
Live Talk
Play
فاجعة حريق الكوت - Live Talk - الحلقة ٧٥ | 2025
10:30 | 2025-07-17
Play
فاجعة حريق الكوت - Live Talk - الحلقة ٧٥ | 2025
10:30 | 2025-07-17
ناس وناس
Play
كربلاء سوق باب طويريج - الحلقة ٧٣ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-17
Play
كربلاء سوق باب طويريج - الحلقة ٧٣ | الموسم 8
05:00 | 2025-07-17
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
أناقة عائلة ايلي صعب تسرق الأضواء في حفلة ما قبل عرس سيليو وزين... شاهدوا الصور
09:56 | 2025-07-18
ودّعي الماسكارا.. 5 زيوت طبيعية ستغير شكل رموشك تمامًا
09:55 | 2025-07-18
سر خسارة الوزن بدون حرمان... ما هي قاعدة 30-30-30؟
04:52 | 2025-07-18
"باربي" تتحدى النمطية: أوّل دمية مصابة بداء السكري
05:45 | 2025-07-09
جنون الموضة... تصميم "الجينز المربع" كما لم ترَه من قبل!
14:11 | 2025-07-07
زيوت سحرية لتطويل الشعر بسرعة وتغذيته من الجذور للأطراف
06:14 | 2025-06-19
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية