Alsumaria Tv

رجيم اللهانة لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!

2017-07-19 | 03:55
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
رجيم اللهانة لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!

يتميز اللهانة أو الملفوف بفوائد عديدة لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام. فهو يساعد على حرق أسرع للدهون بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي". ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة.

يتميز اللهانة أو الملفوف بفوائد عديدة لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام. فهو يساعد على حرق أسرع للدهون بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي". ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة.

إليكم خطة رجيم اللهانة لخسارة الوزن في سبعة أيام كالآتي:

الإفطار:
كوب عصير زنجبيل بالليمون + بيضة مسلوقة

بين الإفطار والغداء:

ثمرة فاكهة، اختاري ما بين الكيوي أو البروكلي

الغداء اليومي:
يمكن أن يتنوع الغداء اليومي على الشكل التالي:

- طبق شوربة لهانة + 3 شرائح لحم بانيه بالريحان والزعتر + طبق سلطة لهانة أحمر
- طبق شوربة لهانة + شريحة لحم بقري + طبق سلطة خضراء مضاف إليها شرائح اللهانة
- 3 شرائح فيليه السمك + طبق سلطة اللهانة + 3 ملاعق أرز بني
- الكوسة المسلوقة واللهانة + 3 أصابع كفتة مشوية بدون دهون

العشاء:
سلطة تونة أو 3 ملاعق فول بالليمون بملعقة زيت زيتون + ربع رغيف بلدي

هذا الرجيم سيساعدكم على خسارة الوزن في أسبوع واحد بطريقة سهلة وسريعة.
>> انضم الى السومرية على واتساب

للنساء فقط

علم وعالم

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
telegram
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 24-06-2024 | 2024
13:30 | 2024-06-24
Play
العراق في دقيقة 24-06-2024 | 2024
13:30 | 2024-06-24
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٤ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-06-24
Play
نشرة ٢٤ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-06-24
Morning Live
Play
الديكور المنزلي يستحوذ على اهتمام النساء - حلقة ٥٢ | الموسم 3
05:00 | 2024-06-24
Play
الديكور المنزلي يستحوذ على اهتمام النساء - حلقة ٥٢ | الموسم 3
05:00 | 2024-06-24
ناس وناس
Play
منطقة ابو دشير بغداد - الحلقة ٥٢ | الموسم 7
04:00 | 2024-06-24
Play
منطقة ابو دشير بغداد - الحلقة ٥٢ | الموسم 7
04:00 | 2024-06-24
عشرين
Play
لهيب الطقس يشعل محافظات العراق - الحلقة ٢١ | الموسم 3
15:30 | 2024-06-23
Play
لهيب الطقس يشعل محافظات العراق - الحلقة ٢١ | الموسم 3
15:30 | 2024-06-23
خط أحمر
Play
اجهز على بنت اخته ليهرب من دينه - الحلقة ١٠ | الموسم 7
15:30 | 2024-06-23
Play
اجهز على بنت اخته ليهرب من دينه - الحلقة ١٠ | الموسم 7
15:30 | 2024-06-23
رحال
Play
عدسة السومرية داخل المعبد الابيض - الحلقة ٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-06-22
Play
عدسة السومرية داخل المعبد الابيض - الحلقة ٩ | الموسم 5
14:30 | 2024-06-22
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٢ الى ٢٨ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-06-22
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٢ الى ٢٨ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-06-22
Biotic
Play
اضرار خطيرة لمعطرات الجو على الصحة - الحلقة ١٠ | الموسم 3
16:00 | 2024-06-21
Play
اضرار خطيرة لمعطرات الجو على الصحة - الحلقة ١٠ | الموسم 3
16:00 | 2024-06-21
فن نيوز
Play
ذكرى وفاة سعاد حسني - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:00 | 2024-06-21
Play
ذكرى وفاة سعاد حسني - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:00 | 2024-06-21
الأكثر مشاهدة
نعم
نعم
كلا
كلا
اتخذت إجراءات احترازية
اتخذت إجراءات احترازية
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية