Alsumaria Tv

لليانسون فوائد عديدة إذا تناولته قبل النوم.. تعرّف عليها!

2023-09-08 | 03:57
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
لليانسون فوائد عديدة إذا تناولته قبل النوم.. تعرّف عليها!

اليانسون هو نبات عشبي يتميز بمذاقه ونكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. فما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم وكيف يُستدم بشكل صحيح وآمن؟

تعريف باليانسون وخصائصه
اليانسون (Pimpinella Anisum) هو نبات من الفصيلة الخيمية ينمو في مناطق مختلفة حول العالم مثل جنوب أوروبا ولبنان وتركيا وسوريا وإيران والصين والهند واليابان وجنوب وشرق الولايات المتحدة الأمريكية. يستخدم بذور اليانسون وزيته وأحيانًا جذوره وأوراقه في العلاجات الطبية وتحسين الصحة العامة.
فوائد اليانسون قبل النوم
 
 • يساعد على مقاومة الأرق: تناول اليانسون قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويمنح الجسم خصائص مهدئة تعزز استرخاء الجهاز المركزي العصبي
• ينظم سكر الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن اليانسون قد يساعد في تنظيم معدل السكر في الدم
• يمنع نمو الفطريات والبكتيريا: اليانسون يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا
• يخفف من أعراض انقطاع الطمث: تناول اليانسون قبل النوم قد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث
• يساعد في علاج الاكتئاب: بعض الدراسات تظهر أن اليانسون قد يكون فعالًا في علاج الاكتئاب وتقليل أعراضه
كيفية استخدام اليانسون قبل النوم
يمكن تحضير مشروب اليانسون بسهولة عن طريق غلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم يصفى المشروب ويترك ليبرد قليلاً قبل تناوله قبل النوم.
الاحتياطات والتنبيهات
على الرغم من أن تناول اليانسون بالكميات المعتدلة آمن لدى معظم الأشخاص، إلا أنه يجب الحذر وتجنب استخدامه في حال وجود حساسية تجاه أعشاب أو نباتات مشابهة لليانسون. كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اليانسون بجرعات كبيرة أو في حال الإصابة بأمراض حساسة للهرمونات.
أخيرًا، يعتبر اليانسون نبات ذو فوائد صحية عديدة، وتناوله قبل النوم قد يساعد في تحسين النوم والاسترخاء وتخفيف الأعراض المرتبطة بالاكتئاب وانقطاع الطمث وغيرها من المشاكل الصحية. يجب استخدام اليانسون بحذر والالتزام بالجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب عند الضرورة.

>> انضم إلى قناة السومرية على واتساب

للنساء فقط

منوعات

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 17-06-2024 | 2024
13:30 | 2024-06-17
Play
العراق في دقيقة 17-06-2024 | 2024
13:30 | 2024-06-17
Morning Live
Play
مواهب شبابية بارزة في عالم الاغنية العراقية - حلقة ٤٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-06-17
Play
مواهب شبابية بارزة في عالم الاغنية العراقية - حلقة ٤٧ | الموسم 3
05:00 | 2024-06-17
ناس وناس
Play
جزيرة بغداد السياحية - الحلقة ٤٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-06-17
Play
جزيرة بغداد السياحية - الحلقة ٤٧ | الموسم 7
04:00 | 2024-06-17
عشرين
Play
الحج والعيد.. رسائل الدين والمجتمع - الحلقة ١٨ | الموسم 3
16:30 | 2024-06-16
Play
الحج والعيد.. رسائل الدين والمجتمع - الحلقة ١٨ | الموسم 3
16:30 | 2024-06-16
خط أحمر
Play
عصابة الذهب المغشوش - الحلقة ٩ | الموسم 7
14:30 | 2024-06-16
Play
عصابة الذهب المغشوش - الحلقة ٩ | الموسم 7
14:30 | 2024-06-16
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-06-16
Play
نشرة ١٦ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
12:45 | 2024-06-16
استديو Noon
Play
ايامك بالعيد 16-6-2024 | 2024
07:00 | 2024-06-16
Play
ايامك بالعيد 16-6-2024 | 2024
07:00 | 2024-06-16
طل الصباح
Play
العيد 16-6-2024 | 2024
00:30 | 2024-06-16
Play
العيد 16-6-2024 | 2024
00:30 | 2024-06-16
رحال
Play
في يثرب التلال وزراعة الفواكه والجوبي - الحلقة ٨ | الموسم 5
14:30 | 2024-06-15
Play
في يثرب التلال وزراعة الفواكه والجوبي - الحلقة ٨ | الموسم 5
14:30 | 2024-06-15
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ١٥ الى ٢١ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-06-15
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ١٥ الى ٢١ حزيران ٢٠٢٤ | 2024
03:00 | 2024-06-15
الأكثر مشاهدة
نعم
نعم
كلا
كلا
لا يهمني
لا يهمني
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام.

برجك للسنة الجديدة

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية