Alsumaria Tv

مفاجأة للنّساء.. سرّ العمر المديد في فنجان قهوة!

2025-06-05 | 10:24
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
مفاجأة للنّساء.. سرّ العمر المديد في فنجان قهوة!

كشفت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للتغذية أنّ تناول القهوة المحتوية على الكافيين، بشكل معتدل، في سن الأربعين والخمسين يدعم الشيخوخة الصحية لدى النساء.

وجدت دراسة جديدة أنّ النساء اللّواتي يشربن القهوة المحتوية على الكافيين في منتصف العمر قد يكنّ أكثر قدرة على الحفاظ على حدّة الذهن، والقوّة الجسدية، والخلو من الأمراض المزمنة مع التقدم في السن.
وتتبعت الدراسة، التي استمرت لمدة 30 عامًا وشملت حوالي 50 ألف امرأة، العلاقة بين استهلاك القهوة في منتصف العمر و"الشيخوخة الصحية"، والتي تم تعريفها بأنّها العيش بعد سن السبعين مع الحفاظ على:
• وظائف جسدية جيدة.
• عدم وجود مشاكل في الذاكرة.
• الخلو من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.
وبينما ظهرأنّ النساء شاربات القهوة يستفدن من هذه المزايا، لم تُظهر الدراسة أي فوائد مماثلة للقهوة منزوعة الكافيين أو الشاي. بل على العكس، تبيّن أنّ النساء اللّواتي استهلكن كميات أكبر من الكولا (مصدر آخر للكافيين) كنّ أقل عرضة للشيخوخة الصحية.
وقالت الباحثة الرئيسية الدكتورة سارة مهدوي من كلية هارفارد تي.إتش. تشان للصحة العامة:
"القهوة المحتوية على الكافيين، وليس الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين، قد تدعم بشكل فريد مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية".
 
ما الذي فحصته الدراسة؟
 
تعتمد النتائج على دراسة صحة الممرضات، التي بدأت في تتبع النظام الغذائي والصحة لدى النساء منذ عام 1984.

استخدم الباحثون استبيانات غذائية مفصلة والسجلات الطبية لمراقبة كمية الكافيين المستهلكة وطبيعة الشيخوخة لدى المشاركات على مرّ السنين.
في المتوسط، تناولت النساء في مجموعة "الشيخوخة الصحية" حوالي 315 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل 3 أكواب صغيرة من القهوة العادية.

أكثر من 80% من الكافيين الذي حصلن عليه كان من القهوة.
ووجدت الدراسة أنّ كل كوب إضافي من القهوة ارتبط بزيادة فرص الشيخوخة الصحية بنسبة 2% إلى 5%، حتى حدود 5 أكواب صغيرة يوميًا.
 
المشروبات الغازية مرتبطة بالشيخوخة غير الصحية
 
كشفت الدراسة أيضًا عن تحذير مهم: حيث ارتبط كل كوب صغير من الكولا يوميًا بانخفاض فرص الشيخوخة الصحية بنسبة 20 إلى 26 بالمئة. ممّا يشير إلى أنّ ليس جميع المشروبات المحتوية على الكافيين توفر الفوائد نفسها، وأن السكر المضاف أو المكونات الأخرى في المشروبات الغازية قد تلعب دورًا سلبيًا.
 

القهوة قد تساعد لكنها ليست حلًا سحريًا
 
توصلت الدراسة إلى أنّ هناك عادات أخرى، إلى جانب شرب القهوة، مثل التمارين الرياضية، النظام الغذائي المتوازنوتجنب التدخين قد تؤثّر بشكل كبيرعلى الشيخوخة الصحية.
ولاحظ الباحثون أنّ تناول كوبين من القهوة يوميًا آمن لمعظم الناس، رغم أنّ البعض قد يتحمل كميات أكبر. لكنّهم أكّدوا أنّ الاختلافات الجينية يمكن أن تُؤثرعلى مدى تحمل الأفراد للكافيين.

>> تابع قناة السومرية على  منصة X

للنساء فقط

منوعات

القهوة

الكافيين

الشيخوخة

النساء

السومرية

العراق

+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
عشرين
Play
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
محمد توفيق علاوي - الحلقة ١٤ (البارت 2) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
عشرين
Play
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
Play
العراق… ظلّ الحـ رب القادمة - الحلقة ١٤ (البارت 1) | الموسم 4
14:00 | 2025-06-14
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ١٤ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-14
Play
نشرة ١٤ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
12:45 | 2025-06-14
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 14-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-14
Play
العراق في دقيقة 14-06-2025 | 2025
12:30 | 2025-06-14
حصاد السومرية
Play
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
Play
رحلة الكرة في عقدين - حلقة ١٠ | الموسم 2
15:30 | 2025-06-13
ماكينة
Play
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
Play
جيب جراند شيروكي 2025 مع الموثرة حنان شهاب - الحلقة ١٠ | season 1
12:30 | 2025-06-13
الهوا الك
Play
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
Play
عوائل شهـ.داء بلا رواتب! - الحلقة ١٠ | الموسم 10
10:30 | 2025-06-13
علناً
Play
التصعيد العسكري في المنطقة وتداعياته على العراق - الحلقة ٧ | الموسم 4
16:30 | 2025-06-12
Play
التصعيد العسكري في المنطقة وتداعياته على العراق - الحلقة ٧ | الموسم 4
16:30 | 2025-06-12
Celebrity
Play
الممثل علي الأسدي - الحلقة ١٠ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-12
Play
الممثل علي الأسدي - الحلقة ١٠ | الموسم 4
15:30 | 2025-06-12
اسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٤ الى ٢٠ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-12
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٤ الى ٢٠ حزيران ٢٠٢٥ | 2025
13:00 | 2025-06-12
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
نصائح لتجنب ظهور الشيب مبكراً
13:18 | 2025-06-14
اليك علامات تشخيص جفاف الجسم في الطقس الحار
05:52 | 2025-06-14
الأسبوع الأسود في 2025.. عاصفة التربيعات القاتلة تهدّد مصير الابراج!
01:00 | 2025-06-14
تحذيرات من عواصف مغناطيسية تضرب الأرض وتعطل الكهرباء والاتصالات
12:18 | 2025-06-13
كيف تنجو من انفجار نووي؟ أين تختبئ وماذا تأكل لحماية نفسك؟
07:46 | 2025-06-13
رسالة غامضة من والدة ملك أحمد زاهر بعد تعرضها لوعكة صحية
12:40 | 2025-06-12

أبراج

على السومرية

إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية