Alsumaria Tv

المرأة تحمي قلبها بنصف المجهود الذي يبذله الرجل!.. هذه التفاصيل

2025-10-28 | 10:24
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
المرأة تحمي قلبها بنصف المجهود الذي يبذله الرجل!.. هذه التفاصيل

أظهرت دراسة حديثة أن الرجال قد يحتاجون إلى ممارسة نحو ضعف كمية التمارين الرياضية التي تؤديها النساء لتحقيق المستوى نفسه من انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

ووفق تقرير نشرته صحيفة الغارديان البريطانية، فقد حلّل باحثون سجلات النشاط البدني لأكثر من 80 ألف شخص، وتبيّن أن خطر الإصابة بأمراض القلب تراجع بنسبة 30٪ لدى النساء اللاتي مارسن التمارين لمدة 250 دقيقة أسبوعياً، بينما احتاج الرجال إلى 530 دقيقة أسبوعياً (نحو تسع ساعات) لتحقيق التأثير ذاته.


تشير هذه النتائج إلى أن النساء يستفدن من التمارين أكثر من الرجال رغم أنهن غالباً أقل التزاماً بالنشاط البدني.

ووفق إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، يُنصح البالغون بممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين المكثفة أسبوعياً، مع تمارين تقوية العضلات مرتين على الأقل أسبوعياً.

لكن الدراسة الأخيرة تدعو إلى تبنّي إرشادات صحية مخصّصة لكل جنس، إذ أظهرت أن النساء يمكن أن يحققن فوائد صحية كبيرة من كميات معتدلة من التمارين، في وقت تموت فيه امرأة من كل ثلاث نساء حول العالم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

نُشرت نتائج البحث في مجلة «Nature Cardiovascular Research»، وأوضح فيها الباحثون أن "النساء يحصلن على الفوائد الصحية نفسها من نصف مدة التمارين التي يحتاجها الرجال".

قاد الدراسة الدكتور جياجين تشين من جامعة شيامن الصينية، بالتعاون مع فريق دولي، واعتمدت على بيانات من مشروع «UK Biobank» الذي تابع متطوعين من منتصف العمر لا يعانون من أمراض قلب سابقة.

وكشف التحليل أن النساء اللواتي مارسن 150 دقيقة من التمارين أسبوعياً انخفض خطر إصابتهن بأمراض القلب بنسبة 22٪ على مدى ثماني سنوات، مقابل 17٪ لدى الرجال. ومع زيادة المدة إلى 250 دقيقة أسبوعياً، ارتفعت النسبة إلى 30٪ لدى النساء، مقارنة بضرورة بلوغ 530 دقيقة أسبوعياً لدى الرجال لتحقيق النتيجة نفسها.

أما بين المشاركين المصابين فعلاً بأمراض القلب، فقد بيّنت البيانات — التي شملت أكثر من 5 آلاف رجل وامرأة — أن معدل الوفاة كان أقل بثلاث مرات لدى النساء الملتزمات بالتمارين مقارنة بالرجال ذوي مستوى النشاط نفسه.

قال البروفسور يان وانغ، المشارك في إعداد الدراسة، إن النتائج "تؤكد أن النشاط البدني المنتظم يعود بفوائد كبيرة على الجنسين"، لكنه دعا النساء خصوصاً إلى زيادة مستويات نشاطهن نظراً لأن نسبتهن في عدم الالتزام بالتوصيات ما تزال أعلى عالمياً.

ولا يزال السبب وراء استفادة النساء بدرجة أكبر من التمارين غير واضح تماماً، غير أن الباحثين يرجّحون أن تكون الاختلافات الهرمونية وألياف العضلات وآليات استقلاب السكر من بين العوامل المؤثرة.


وفي مقال موازٍ للدراسة، أكدت الدكتورة إميلي لاو، اختصاصية صحة القلب لدى النساء في مستشفى ماساتشوستس العام، أن النتائج "تقدّم دليلاً إضافياً على ضرورة تجاوز النهج الموحد في الوقاية والعلاج"، مضيفة:"لقد حان الوقت لتطبيق استراتيجيات طبية مخصّصة حسب الجنس، وتطوير تدخلات تستهدف تحسين صحة القلب لدى النساء بشكل خاص".
حمّل تطبيق السومرية للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة 
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Alsumaria Tv
أحدث الحلقات
عشرين
Play
القضاء.. فصل الخطاب في اعلان الحــ.رب - عشرين م٥ - الحلقة ٤ | الموسم 5
15:30 | 2026-03-27
Play
القضاء.. فصل الخطاب في اعلان الحــ.رب - عشرين م٥ - الحلقة ٤ | الموسم 5
15:30 | 2026-03-27
نشرة أخبار السومرية
Play
نشرة ٢٧ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-27
Play
نشرة ٢٧ آذار ٢٠٢٦ | 2026
13:45 | 2026-03-27
العراق في دقيقة
Play
العراق في دقيقة 27-03-2026 | 2026
13:30 | 2026-03-27
Play
العراق في دقيقة 27-03-2026 | 2026
13:30 | 2026-03-27
أسرار الفلك
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٨ الى ٣ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
14:00 | 2026-03-26
Play
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ٢٨ الى ٣ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
14:00 | 2026-03-26
ناس وناس
Play
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-03-26
Play
ساحة الطيران بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٢ | الموسم 9
05:00 | 2026-03-26
صباحكم أحلى مع سلمى
Play
عبرة رمضانية - ذاكرة الطرب 25-2-2026 | 2026
03:30 | 2026-03-25
Play
عبرة رمضانية - ذاكرة الطرب 25-2-2026 | 2026
03:30 | 2026-03-25
سوشيل رمضان
Play
أنقذ قلبًا ورحل.. وفاة جرّاح بسكتة مفاجئة بعد عملية دامت 5 ساعات! - سوشيل رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
10:00 | 2026-03-19
Play
أنقذ قلبًا ورحل.. وفاة جرّاح بسكتة مفاجئة بعد عملية دامت 5 ساعات! - سوشيل رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
10:00 | 2026-03-19
حديث رمضان
Play
الفرحة - حديث رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
09:30 | 2026-03-19
Play
الفرحة - حديث رمضان - حلقة ٣٠ | رمضان 2026
09:30 | 2026-03-19
رمضان والناس
Play
منطقة الدورة - رمضان والناس - الحلقة ١٧ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-18
Play
منطقة الدورة - رمضان والناس - الحلقة ١٧ | رمضان 2026
19:00 | 2026-03-18
تغطية خاصّة
Play
الحــ.رب تتواصل والتصعيد سيد المنطقة - تغطية خاصة | 2026
14:15 | 2026-03-18
Play
الحــ.رب تتواصل والتصعيد سيد المنطقة - تغطية خاصة | 2026
14:15 | 2026-03-18
الأكثر مشاهدة
اخترنا لك
قرار تاريخي يهز الرياضة العالمية: إقصاء المتحوّلات من المنافسات النسائية
14:05 | 2026-03-26
ليلى عبد اللطيف تتصدر الترند
11:46 | 2026-03-25
تعرف على أفضل التطبيقات في ساعة أبل لعام 2026
10:55 | 2026-03-25
ترجمة تلقائية في واتساب
09:44 | 2026-03-25
ما حقيقة اعتقال الفنانة هاندا بقضية مخدرات مشاهير تركيا ؟
07:27 | 2026-03-25
صيف العراق يفضح السيارات: من يصمد عند حرارة 50 ومن ينهار بصمت؟
04:00 | 2026-03-25
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية