اعلان

بالفيديو: كم عدد ساعات النّوم الّتي يحتاجها جسمك يوميّاً؟

2019-12-30 | 11:04
5,195 مشاهدة
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
Print

النّوم ضروريّ جدًّا للإنسان اذ يؤمّن الرّاحة للجسم استعدادًا لمواجهة اليوم الجديد. القلّة والإفراط في النّوم، يؤدّيان إلى الإصابة بأمراض عدّة. يوصى عمومًا بالنّوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة وكمعدّل مثالي 8 أو 9 ساعات. بحسب مؤسسة النوم الأميركية (NSF)، تختلف ساعات النوم الصّحيّة مع اختلاف العمر. اذا كم عدد ساعات النوم الّتي يحتاجها جسمك يوميّاً؟ شاهدوا هذا الفيديوغراف المرفق، واعلموا أن النوم الجيد هو مفتاح السعادة.

علم وعالم

للنساء فقط

إنفوغراف

النوم

السعادة

اعلان
المزيد
اعلان
اعلان
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية