Alsumaria Tv
اعلان

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الملح؟

2024-09-23 | 07:35 2024-09-23T07:35:42+00:00
Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors
1,558 شوهد
Alsumaria Tv
+A
-A
facebook
Twitter
Whatsapp
Messenger
telegram
Print
Alsumaria Tv

تقليل الملح يمكن أن يكون له فوائد صحية، إلا أنه قد يكون ضارًا للبعض؛ خصوصًا عند اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم بشكل مفرط.

الملح يحتوي على الصوديوم والكلوريد
وهما مهمان لوظائف الجسم الأساسية
التوقف عن تناول الملح قد يؤدي إلى:

زيادة مقاومة الإنسولين:
قد يرتفع السكر في الدم
مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري

قصور القلب والوفاة:
اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم
يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية

زيادة مستويات الكوليسترول:
قد يرتفع الكوليسترول والدهون الثلاثية
مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

خطر الوفاة لمرضى السكري:
تقليل الصوديوم قد يزيد من خطر الوفاة
لدى مرضى السكري

انخفاض مستويات الصوديوم:
قد يتسبب في أعراض مشابهة للجفاف مثل الصداع
وقد يصل إلى الوفاة في الحالات الشديدة

أما أعراض الإفراط في تناول الملح:

انتفاخ واحتباس السوائل
ارتفاع ضغط الدم
عطش شديد وكثرة التبول
صعوبة في النوم

نصائح لتقليل الملح:
تناول اللحوم الطازجة بدلاً من المعلبة
تجنب الخضراوات المجمدة والصلصات الجاهزة
خفف من استهلاك المخللات والمقبلات المالحة
تجنب استخدام مكعبات المرق
>> تابع قناة السومرية على  تويتر 

خاص السومرية

بالفيديو

إنفوغراف

منوعات

الملح

السومرية

فيديوغراف

اعلان
المزيد
اخترنا لك
بغداد... طرد الشركة الاوكرانية من عكاز النفطي بعد "عام جدلي"
01:08 | 2025-04-28
اتبع هذه الخطوات لـ"ديتوكس" طبيعي!
03:06 | 2025-04-27
المصرف الأهلي تحت مجهر السومرية.. احتكار للحوالات وشبهات بغياب الرقابة (فيديو)
05:05 | 2025-04-23
المشهد الانتخابي في 2025.. مفوضية مستنفرة وأحزاب متغيّرة‎
02:09 | 2025-04-20
هل يحضر الرئيس السوري المؤقت القمة العربية في بغداد؟‎
05:57 | 2025-02-12
استعيدي جمال شفتيك بهذه الوصفات الطبيعية
08:04 | 2025-02-09
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
Alsumaria mobile app on Android Alsumaria mobile app on Android
Alsumaria mobile app on IOS Alsumaria mobile app on IOS
Alsumaria mobile app on huawei Alsumaria mobile app on huawei
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية