الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
ناس وناس
من
07:30 PM
الى
08:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
تحطم طائرة في موقف سيارات جنوبي كاليفورنيا
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/NB-241429-636668059329846146.jpg
6 حيل تخلّصكِ من دهون البطن العنيدة... اتّبعيها!
للنساء فقط
2018-07-10 | 03:47
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
الجميلة
2,619 شوهد
إذ كنت تعانين من مشكلة بطنكِ البارز وتشعرين بحاجتك إلى بذل جهد للتخلص من دهون البطن العنيدة، إليكِ ستّ حيل سريعة تخلصك منها وفقًا لموقع بولد سكاي
الهندي
.
إذ كنت تعانين من مشكلة بطنكِ البارز وتشعرين بحاجتك إلى بذل جهد للتخلص من دهون البطن العنيدة، إليكِ ستّ حيل سريعة تخلصك منها وفقًا لموقع بولد سكاي
الهندي
.
1- يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون.
2 - أكثري من تناول الزبادي، اجعليه جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي، لتحسين إنتاج البكتيريا السليمة في المعدة وحرق الخلايا الدهنية في منطقة البطن بسرعة.
3- قلّلي من استخدام
الملح
بحال كنت ترغبين في فقدان الدهون في البطن والانتفاخ في المعدة، لأنها سبب أساسي لاحتباس الماء.
4- يجب تجنّب مضغ العلكة إذ تؤدي إلى زيادة دهون البطن بسبب غناها ببعض الأنواع التي تكثر فيها السكريات بنسبة كبيرة. ومن الأفضل التخلص من هذه العادة ومضغ القرنفل بدلاً منها.
5- من الممكن أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا لكن بعض التقلبات الهرمونية تحدث داخل الجسم وتحتاج إلى اختبارها ومعالجتها من قبل الأطباء، ويمكن أن تقلل بشكل طبيعي الدهون في البطن بعد العلاج.
6- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فيجب عليك بذل جهد لحلّ هذه المشكلة الصحية، حيث إن الإمساك يمكن أن يسبب زيادة في دهون البطن والانتفاخ على المدى الطويل.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
دهون الخاصرتين.. كيف يمكن التخلص من التراكمات العنيدة؟
07:02 | 2026-04-15
حيل علمية لتسريع مفعول مسكنات الألم
11:04 | 2026-03-17
الخزانة الأميركية: نكثف عمليات تتبع الأموال الإيرانية
12:43 | 2026-02-08
تخلص من موت محقق في العراق.. العنقا يصل دمشق (صور)
10:11 | 2026-01-28
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
قانون التجنيد الالزامي يستثني هذه الفئات
سياسة
39.2%
03:24 | 2026-04-19
قانون التجنيد الالزامي يستثني هذه الفئات
03:24 | 2026-04-19
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
محليات
31.09%
07:47 | 2026-04-20
اول رد رسمي حول سرقة الولايات المتحدة "الغيوم" العراقية
07:47 | 2026-04-20
البليهي يتسبب بفوضى.. اشتباكات بعد لقاء الشباب وزاخو
رياضة
14.93%
15:21 | 2026-04-19
البليهي يتسبب بفوضى.. اشتباكات بعد لقاء الشباب وزاخو
15:21 | 2026-04-19
الية جديدة لتوزيع اسطوانات غاز الطبخ على هذه الفئات
محليات
14.78%
13:05 | 2026-04-19
الية جديدة لتوزيع اسطوانات غاز الطبخ على هذه الفئات
13:05 | 2026-04-19
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
الأكثر مشاهدة
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
عشرين
رئيس الوزراء الداخل منقسم… وقرار سياسي يُملى من الخارج - عشرين م٥ - الحلقة ١٦ | الموسم 5
14:00 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-04-2026 | 2026
13:30 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
Live Talk
الزراعة العراقية بين الفرص الضائعة والتحديات المستمرة - Live Talk م٢ - الحلقة ٧ | 2026
11:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
ناس وناس
منطقة الدورة سوق الاثوريين - ناس وناس م٩ - الحلقة ١٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-04-20
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ نيسان ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-04-16
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
من الأخير
حصار هرمز يضع إقتصاد العالم والعراق على المحك - من الأخير م٣ - حلقة ١١ | الموسم 3
15:00 | 2026-04-15
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
صباحكم أحلى مع سلمى
13-4-2026 الكذب | 2026
02:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
طل الصباح
زووم - لازم تختار 13-4-2026 | 2026
00:30 | 2026-04-13
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
استديو Noon
لكل مستمع سؤال 12-4-2026 | 2026
07:00 | 2026-04-12
اخترنا لك
كيف يمكن الحد من تجاعيد الوجه دون تدخل تجميلي؟
03:28 | 2026-04-16
وداعا للبقع الداكنة… وصفات طبيعية لبشرة صافية
03:20 | 2026-04-16
من الهالات إلى التجاعيد… كيف يدمر السهر بشرتكِ؟
15:06 | 2026-04-15
دهون الخاصرتين.. كيف يمكن التخلص من التراكمات العنيدة؟
07:02 | 2026-04-15
ربط الشعر باستمرار.. هل يكون السبب وراء التساقط؟
05:21 | 2026-04-09
ما علاقة فوضى المنزل بارتفاع التوتر لدى النساء؟.. دراسة تجيب
08:29 | 2026-04-08
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.