الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نشرة أخبار السومرية
من
01:00 AM
الى
01:50 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
خلال 2027.. توقعات بتسجيل حرارة قياسية بسبب النينيو
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/NB-241429-636668059329846146.jpg
6 حيل تخلّصكِ من دهون البطن العنيدة... اتّبعيها!
للنساء فقط
2018-07-10 | 03:47
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
الجميلة
2,619 شوهد
إذ كنت تعانين من مشكلة بطنكِ البارز وتشعرين بحاجتك إلى بذل جهد للتخلص من دهون البطن العنيدة، إليكِ ستّ حيل سريعة تخلصك منها وفقًا لموقع بولد سكاي
الهندي
.
إذ كنت تعانين من مشكلة بطنكِ البارز وتشعرين بحاجتك إلى بذل جهد للتخلص من دهون البطن العنيدة، إليكِ ستّ حيل سريعة تخلصك منها وفقًا لموقع بولد سكاي
الهندي
.
1- يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون.
2 - أكثري من تناول الزبادي، اجعليه جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي، لتحسين إنتاج البكتيريا السليمة في المعدة وحرق الخلايا الدهنية في منطقة البطن بسرعة.
3- قلّلي من استخدام
الملح
بحال كنت ترغبين في فقدان الدهون في البطن والانتفاخ في المعدة، لأنها سبب أساسي لاحتباس الماء.
4- يجب تجنّب مضغ العلكة إذ تؤدي إلى زيادة دهون البطن بسبب غناها ببعض الأنواع التي تكثر فيها السكريات بنسبة كبيرة. ومن الأفضل التخلص من هذه العادة ومضغ القرنفل بدلاً منها.
5- من الممكن أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا لكن بعض التقلبات الهرمونية تحدث داخل الجسم وتحتاج إلى اختبارها ومعالجتها من قبل الأطباء، ويمكن أن تقلل بشكل طبيعي الدهون في البطن بعد العلاج.
6- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فيجب عليك بذل جهد لحلّ هذه المشكلة الصحية، حيث إن الإمساك يمكن أن يسبب زيادة في دهون البطن والانتفاخ على المدى الطويل.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
تمارين منزلية فعالة لشد البطن وحرق الدهون لدى النساء (جدول)
08:13 | 2026-04-30
خبراء يكشفون أسرارا فعالة للتخلص من السمنة
04:06 | 2026-06-07
تحدد هوية الأشخاص وتتبعهم... الـwifi أداة سرية لمراقبتك!
02:59 | 2026-05-26
المرور توجه دعوة الى السائقين: اتبعوا الحيطة والحذر
05:18 | 2026-05-04
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
انخفاض كبير في أسعار الدولار بالأسواق العراقية
اقتصاد
31.43%
03:44 | 2026-07-21
انخفاض كبير في أسعار الدولار بالأسواق العراقية
03:44 | 2026-07-21
تعرف على أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية
اقتصاد
31.08%
09:56 | 2026-07-21
تعرف على أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية
09:56 | 2026-07-21
إليكم المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد
محليات
21.2%
07:28 | 2026-07-21
إليكم المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد
07:28 | 2026-07-21
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد
اقتصاد
16.29%
04:03 | 2026-07-22
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد
04:03 | 2026-07-22
المزيد
أحدث الحلقات
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-22
Live Talk
الكوميديا مرآة تعكس تفاصيل الحياة اليومية للشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-22
Live Talk
الكوميديا مرآة تعكس تفاصيل الحياة اليومية للشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-22
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
الأكثر مشاهدة
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
مايك السومرية
الممثلة ارجوان جاسم - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ٨ | season 2
15:30 | 2026-07-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-22
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 22-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-22
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٢ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-22
Live Talk
الكوميديا مرآة تعكس تفاصيل الحياة اليومية للشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-22
Live Talk
الكوميديا مرآة تعكس تفاصيل الحياة اليومية للشباب - Live Talk م٢ - الحلقة ٧٤ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-22
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
ناس وناس
بغداد الدورة - ناس وناس م٩ - الحلقة ٨٥ | الموسم 9
04:00 | 2026-07-22
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
عشرين
قانون الوقف السني بين صراع التسمية والمرجعية - عشرين م٥ - الحلقة ٥٠ | الموسم 5
16:30 | 2026-07-21
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
اخترنا لك
ما علاقة الولادة المبكرة بالتحديات الاقتصادية والاجتماعية؟
10:06 | 2026-07-21
لأنّ "المشكلة ليست في الإعاقة".. مها زويهد العربية الوحيدة التي دخلت قائمة فوربس في رحلة لكسر الحواجز غير المرئية
02:37 | 2026-07-16
مع ارتفاع الحرارة... نصائح لحماية طفلك من "الطفح الحراري"
05:00 | 2026-06-25
“نبت السيوف وحد سيفك ما نبا”… لمسة من فيروز في إطلالة رجوة الحسين
11:49 | 2026-05-29
هل هاتفك يسرّع شيخوخة بشرتك؟
06:01 | 2026-05-22
الى النساء.. احذروا صالونات ترتيب الاظافر
11:03 | 2026-05-19
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.