الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نشرة أخبار السومرية
من
07:45 AM
الى
08:30 AM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
الجيش الأمريكي يعلن تدمير خمس ناقلات نفط خام إيرانية
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-322368-637073232198993164.jpg
كيف لا تخسر نظرك بسبب الهاتف الذكي
تكنولوجيا
2019-10-22 | 02:39
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
سبوتنيك
3,594 شوهد
أخبرت طبيبة العيون
تاتيانا بافلوفا
، عما يجب القيام به للحفاظ على النظر عند استخدام الهواتف الذكية.
وفقًا لتوقعات
منظمة الصحة
العالمية، خلال 30 عامًا، سيعاني نصف سكان الأرض من قصر النظر. وفقا لبافلوفا، هذا المرض يسمى وباء
القرن
. لمنع قصر النظر، نصحت الطبيبة بالذهاب إلى أطباء العيون في الوقت المناسب.
وقال بافلوفا "لم يتم تحديد مقدار الوقت الذي يمكن أن تجلس فيه على شاشة الهاتف. يعتمد ذلك على حالة النقرة المركزية".
وفقا لها، فإن الأسباب الرئيسية لضعف البصر هي القراءة من شاشة الهاتف الذكي من مسافة قريبة، أو الإضاءة غير السليمة، أو وضع الإنسان.
وأوضحت الطبيبة أن "المشكلة الرئيسية هي الحمل الزائد للعضلات المسؤولة عن العمل عن قرب".
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الضوء الأزرق من الشاشة في حدوث تنكس بقعي، وهو مرض تتأثر فيه شبكية العين.
ونصحت بافلوفا في حالة ضعف البصر عدم النوم بجانب الهاتف الذكي، إذا كنت تحتاج لسبب ما استخدام الهواتف الذكية كل الوقت، فعليك الابتعاد عن الشاشة والنظر إلى البعيد أكثر.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
وزير الخزانة الأمريكي: إيران تخسر اقتصاديا وقادتها في حالة صدمة
10:28 | 2026-08-31
المسافة الآمنة.. أين يجب أن تضع هاتفك الذكي قبل النوم؟
08:11 | 2026-06-22
زعيم "طالبان" يصدر أمرا بحظر الهواتف الذكية (فيديو)
04:22 | 2026-06-12
هاتف "هواوي" ينقذ صاحبه من الموت بسبب ميزة
12:43 | 2026-08-31
النظر
هواتف
تاتيانا بافلوفا
منظمة الصحة
تاتيانا
الصحة
القرن
قراءة
يانا
بافل
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
الدولار يواصل الارتفاع ويسجل سعراً جديداً في البورصة العراقية
اقتصاد
28.56%
09:27 | 2026-09-08
الدولار يواصل الارتفاع ويسجل سعراً جديداً في البورصة العراقية
09:27 | 2026-09-08
السلطات الايرانية تحتجز مالك قناة عراق الحدث تمهيدا لتسليمه الى بغداد
محليات
28.46%
06:59 | 2026-09-08
السلطات الايرانية تحتجز مالك قناة عراق الحدث تمهيدا لتسليمه الى بغداد
06:59 | 2026-09-08
مجلس الخدمة يرهن اطلاق استمارة التعيين بشرط
محليات
26.98%
12:45 | 2026-09-08
مجلس الخدمة يرهن اطلاق استمارة التعيين بشرط
12:45 | 2026-09-08
متى يفتتح الجسر الثالث ضمن مشروع ربط جسر الطابقين بالجسر المعلّق؟
محليات
16%
12:38 | 2026-09-07
متى يفتتح الجسر الثالث ضمن مشروع ربط جسر الطابقين بالجسر المعلّق؟
12:38 | 2026-09-07
المزيد
أحدث الحلقات
عشرين
مخاض الاستكمال وتحديات السـ لاح - عشرين م٥ - الحلقة ٦٤ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-08
عشرين
مخاض الاستكمال وتحديات السـ لاح - عشرين م٥ - الحلقة ٦٤ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-08
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 08-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-08
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 08-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-08
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٨ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-08
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٨ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-08
Live Talk
أساسيات تحضير وجبات صحية وسريعة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٠٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-08
Live Talk
أساسيات تحضير وجبات صحية وسريعة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٠٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-08
ناس وناس
المشتل في بغداد - الحلقة ١١٨ | الموسم 9
04:01 | 2026-09-08
ناس وناس
المشتل في بغداد - الحلقة ١١٨ | الموسم 9
04:01 | 2026-09-08
علناً
حكومة الزيدي واختبار ايلول الحاسم - علناً م٥ - الحلقة ١٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-09-03
علناً
حكومة الزيدي واختبار ايلول الحاسم - علناً م٥ - الحلقة ١٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-09-03
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٥ الى ١١ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-03
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٥ الى ١١ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-03
مايك السومرية
الفنان حسين فلك - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ١٣ | season 2
15:30 | 2026-09-02
مايك السومرية
الفنان حسين فلك - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ١٣ | season 2
15:30 | 2026-09-02
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة - الزمن الجميل 2-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-02
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة - الزمن الجميل 2-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-02
استديو Noon
استديو نون 1-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-01
استديو Noon
استديو نون 1-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-01
الأكثر مشاهدة
عشرين
مخاض الاستكمال وتحديات السـ لاح - عشرين م٥ - الحلقة ٦٤ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-08
عشرين
مخاض الاستكمال وتحديات السـ لاح - عشرين م٥ - الحلقة ٦٤ | الموسم 5
14:30 | 2026-09-08
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 08-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-08
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 08-09-2026 | 2026
13:00 | 2026-09-08
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٨ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-08
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٨ أيلول ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-09-08
Live Talk
أساسيات تحضير وجبات صحية وسريعة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٠٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-08
Live Talk
أساسيات تحضير وجبات صحية وسريعة - Live Talk م٢ - الحلقة ١٠٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-09-08
ناس وناس
المشتل في بغداد - الحلقة ١١٨ | الموسم 9
04:01 | 2026-09-08
ناس وناس
المشتل في بغداد - الحلقة ١١٨ | الموسم 9
04:01 | 2026-09-08
علناً
حكومة الزيدي واختبار ايلول الحاسم - علناً م٥ - الحلقة ١٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-09-03
علناً
حكومة الزيدي واختبار ايلول الحاسم - علناً م٥ - الحلقة ١٢ | الموسم ٥
15:30 | 2026-09-03
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٥ الى ١١ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-03
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي من ٥ الى ١١ ايلول ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-09-03
مايك السومرية
الفنان حسين فلك - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ١٣ | season 2
15:30 | 2026-09-02
مايك السومرية
الفنان حسين فلك - MIC Alsumaria م٢ - الحلقة ١٣ | season 2
15:30 | 2026-09-02
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة - الزمن الجميل 2-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-02
صباحكم أحلى مع سلمى
قصة وعبرة - الزمن الجميل 2-9-2026 | 2026
02:30 | 2026-09-02
استديو Noon
استديو نون 1-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-01
استديو Noon
استديو نون 1-9-2026 | 2026
07:00 | 2026-09-01
اخترنا لك
جيش من الروبوتات البشرية... الصين تنقل مهاراتها من حلبة الرقص إلى ساحات المعارك!
07:30 | 2026-09-08
وصمة اجتماعية... دراسة تكشف: أكثر من نصف الموظفين يستخدمون الذكاء الاصطناعي سرّا
05:50 | 2026-09-08
ساعتان فقط يوميًا.. هكذا ستتغير حياة المراهقين على السوشيال ميديا!
04:19 | 2026-09-08
هل يراقب ChatGPT هواتفنا والرسائل والكاميرا؟.. تقرير مفصل يجيب كل التساؤلات
11:25 | 2026-09-04
آسيابي تطلق برنامج بطاقات ماستركارد وتربط عملاءها في العراق بالمدفوعات حول العالم
10:22 | 2026-09-02
هل جعلنا الذكاء الاصطناعي نشبه الروبوتات؟
10:37 | 2026-08-31
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.