الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
نشرة أخبار السومرية
من
12:45 PM
الى
01:30 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
الإطار التنسيقي يعلن دعمه لنتائج زيارة الزيدي لواشنطن ومساندته للحكومة
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-380743-637552822600742387.jpg
طبيب يكشف: هذه أفضل وضعية للنوم
علم وعالم
2021-04-29 | 14:35
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
sputniknews
2,550 شوهد
السؤال الذي يطرح نفسه على من اعتاد النوم على الجانب الأيسر هو هل تضر طريقة النوم هذه بالصحة؟
الجواب، حسب طبيب أمراض القلب غيرمان غاندلمان، هو أن عادة النوم على الجانب الأيسر لا تضر. وقال الطبيب على شبكة التلفزيون الروسي:
يقع القلب خلف الجدار المصنوع من الأضلاع، أي أن ثمة ما يحمي القلب. ولهذا لا يمكن أن يخضع القلب لأي ضغط سواء كنت راقدا على الجانب الأيمن أم الجانب الأيسر.
بدوره كشف طبيب الأمراض العصبية،
يفغيني
سوكوف
، عن طريقة ضارة للنوم، مشيرا إلى أن أضرارا قد تلحق بجسمك عندما تنام على بطنك. فعندما يستلقي الإنسان بوضعية الرقود على البطن تتضرر شرايين وأوردة الرقبة المسؤولة عن نقل الدم إلى المخ، بسبب ضرورة ميل الرأس لليمين أو اليسار. وتتسبب هذه الوضعية أيضا في ارتفاع الضغط داخل البطن وهو ما يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأوديما.
في ظن الدكتور سوكوف فإن وضعية الرقود على الجانب الأيمن باليدين والرجلين المنحنية قليلا هي أفضل وضعية للجسم خلال النوم الليلي.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
هل جربت هذه المشروبات لنوم عميق ومريح؟
04:43 | 2026-04-29
بينهم عربي.. "الفيفا" يكشف ترتيب أفضل 5 حراس مرمى في المونديال
12:57 | 2026-07-09
نصائح بسيطة للنوم خلال موجات الحر
13:01 | 2026-05-29
إيران: ساعة الصفر حانت والمنصات تأخذ وضعية الإطلاق
17:08 | 2026-06-14
طب
جسم
نوم
يفغيني
العصبي
ﻹعادة
الصحة
اليسا
أم ال
سوكوف
اللي
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
انخفاض كبير في أسعار الدولار بالأسواق العراقية
اقتصاد
33.17%
03:44 | 2026-07-21
انخفاض كبير في أسعار الدولار بالأسواق العراقية
03:44 | 2026-07-21
الدولار يواصل الانخفاض..آخر تحديث لأسعار الصرف في العراق اليوم
اقتصاد
31.57%
03:54 | 2026-07-20
الدولار يواصل الانخفاض..آخر تحديث لأسعار الصرف في العراق اليوم
03:54 | 2026-07-20
إليكم المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد
محليات
18.16%
07:28 | 2026-07-21
إليكم المحافظات التي عطلت الدوام الرسمي ليوم غد
07:28 | 2026-07-21
المالية النيابية: قيمة الدولار ستنخفض اكثر
اقتصاد
17.09%
13:21 | 2026-07-20
المالية النيابية: قيمة الدولار ستنخفض اكثر
13:21 | 2026-07-20
المزيد
أحدث الحلقات
ناس وناس
ساحة الطيران في بغداد - الحلقة ٨٤ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-21
ناس وناس
ساحة الطيران في بغداد - الحلقة ٨٤ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-21
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-20
Live Talk
المحتوى العائلي… صناعة الذكريات قبل صناعة المشاهدات - الحلقة ٧٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-20
Live Talk
المحتوى العائلي… صناعة الذكريات قبل صناعة المشاهدات - الحلقة ٧٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
الأكثر مشاهدة
ناس وناس
ساحة الطيران في بغداد - الحلقة ٨٤ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-21
ناس وناس
ساحة الطيران في بغداد - الحلقة ٨٤ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-21
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-20
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 20-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-20
نشرة أخبار السومرية
نشرة ٢٠ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-20
Live Talk
المحتوى العائلي… صناعة الذكريات قبل صناعة المشاهدات - الحلقة ٧٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-20
Live Talk
المحتوى العائلي… صناعة الذكريات قبل صناعة المشاهدات - الحلقة ٧٢ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
صباحكم أحلى مع سلمى
وظيفة غريبة 20-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
طل الصباح
زووم FAk 20-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-20
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
عشرين
الزيدي يعود بحقيبة ثقيلة - عشرين م٥ - الحلقة ٤٩ | الموسم 5
16:00 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
الطريق الى الكأس
نهائي المونديال بعيون الجماهير العراقية - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢٥ | 2026
14:15 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
استديو Noon
استديو نون 19-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-19
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١٨ الى ٢٤ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-16
اخترنا لك
لقاء كوني نادر في آب.. هل سيكون مرئيا في بعض الدول العربية؟
02:52 | 2026-07-11
في "عيد الأب"... أشياء تقود الآباء لـ "حافة الجنون"
11:19 | 2026-06-21
ما هي القصة وراء الإحتفال بعيد الأب في العالم؟
03:01 | 2026-06-21
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
كل ما عليك معرفته عن اليوم العالمي للبيئة
04:03 | 2026-06-05
اكتشاف فيروس عملاق "متخف" في مدينة يابانية
12:50 | 2026-05-28
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.