الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
32
o
بغداد
الاشعارات
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
الصفحة الرئيسية
البرامج
السومرية نيوز
الصفحة الرئيسية
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
Sumer Fm
البث المباشر
بالصورة
بالصوت
البث المباشر
البرامج
ترفيه
سياسة
مسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان السومرية
برامج سابقة
لقطات
جدول البرامج
التالي
النّار بالنّار
من
04:15 PM
الى
04:59 PM
LIVE
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
ترامب يعلن "السيطرة" على مضيق هرمز
المزيد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
تفضيلاتي
الأبراج
حالة الطقس
استطلاعات
الترددات
اعلن معنا
SUMER FM
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الأبراج
حالة الطقس
الاستفتاءات
الترددات
اعلن معنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
جميع الحقوق محفوظة.
البث المباشر
تسجيل الدخول
إنشاء حساب
الصفحة الرئيسية
البرامج
ترفيه
منوعات
مجتمع
رياضة
السومرية Kids
سياسة
مسلسلات
أرشيف المسلسلات
برامج سومر أف أم
رمضان سومر
رمضان السومرية
رمضان 2026
رمضان 2024
رمضان 2023
رمضان 2022
رمضان 2021
رمضان 2020
رمضان 2025
برامج سابقة
لقطات
السومرية نيوز
آخر الاخبار
أبرز الاخبار
فيديوهات
سياسة
محليات
انتخابات مجلس النواب العراقي 2025
رياضة
كأس العالم 2026
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
اقتصاد
تكنولوجيا
نتائج الامتحانات
فن وثقافة
ترندات
علم وعالم
للنساء فقط
منوعات
إنفوغراف
أخبار الطقس
أخبار الأبراج
الأبراج
جدول البرامج
حالة الطقس
الاستفتاءات
فريق السومرية
الترددات
اعلن معنا
من نحن
اتصل بنا
اتصل بنا
فرص العمل
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر ©
2026 Alsumaria.tv.
https://www.alsumaria.tv/uploadImages/DocumentImages/Doc-P-389694-637616801030290251.jpeg
للحفاظ على صحة أسنانك.. 5 عادات خاطئة ابتعد عنها
علم وعالم
2021-07-12 | 05:40
Alsumaria Tv
https://www.alsumaria.tv/authors
المصدر:
sputniknews
1,239 شوهد
بعض الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على
الصحة
يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
تحدثت
ميشيل ماكجريجور
، الأستاذة المساعدة ومديرة صحة الأسنان في
كلية طب الأسنان
بجامعة فرجينيا كومنولث، عن عادات خمس أكثر شيوعًا تؤدي إلى تسوس الأسنان.
وفقًا لها، لا ينصح
باستهلاك
كميات كبيرة من ماء الليمون، لأنه عند مزج بيئته الحمضية مع البكتيريا، تؤدي إلى تآكل المينا. لذلك، وفقًا لماكجريجور، فإنه يجب التوقف عند كوب واحد من الماء بالليمون يوميًا.
كما أشارت الخبيرة إلى خطورة تناول عصائر
الفاكهة
والخضروات على صحة الأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأسنان. بدلاً من العصائر، أوصت بتناول الفاكهة نفسها، حسب قناة "زفيزدا" الروسية.
قالت الخبيرة لا يجب أن تتناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات. تبقى هذه الأطعمة في شقوق الأسنان وتتحلل إلى سكر. توصي باختيار التفاح أو الجزر كوجبات خفيفة.
أكدت ماكجريجور أن التنظيف المفرط للأسنان بالفرشاة سيؤثر سلبًا على صحة الأسنان: بهذه الطريقة يتم تآكل المينا بسرعة. وفقًا لها، تكفي دقيقتين كاملتين لتنظيف الأسنان.
الخطأ الشائع الخامس هو تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأطعمة الحمضية. تعمل هذه المنتجات على إضعاف المينا. هكذا، فإن فرشاة الأسنان ستؤذيها كثيرًا. يجب الانتظار عشرين دقيقة بعد الوجبة.
حمّل تطبيق السومرية
للحصول على آخر الأخبار والتغطيات الخاصة
مقالات ذات صلة
5 خطوات تدعم الكوليسترول وتحافظ على صحة القلب بعد العشاء
12:59 | 2026-07-01
نصائح للحفاظ على الراحة وتحسين النوم ليلا مع اشتداد موجات الحر
11:54 | 2026-07-09
التعليم تحدد معدل القبول في طب الأسنان والصيدلة بالجامعات الأهلية
04:50 | 2026-07-12
القبض على سوري انتحل صفة طبيب أسنان وافتتح عيادة داخل منزله بالأنبار
10:19 | 2026-06-09
تسوس الأسنان
أسنان
جامعة فرجينيا كومنولث
ميشيل ماكجريجور
كلية طب الأسنان
جامعة فرجينيا
باستهلاك
الفاكهة
الصحة
ميشيل
+A
-A
الأكثر قراءة
الآن
48 ساعة
7 أيام
شهر
توضيح رسمي من هيئة الحج بشأن مبالغ التسجيل في القرعة الإلكترونية
محليات
39.66%
06:40 | 2026-07-13
توضيح رسمي من هيئة الحج بشأن مبالغ التسجيل في القرعة الإلكترونية
06:40 | 2026-07-13
هيئة الحج والعمرة تفتح باب التقديم الإلكتروني لقرعة الحج
محليات
31.54%
03:47 | 2026-07-13
هيئة الحج والعمرة تفتح باب التقديم الإلكتروني لقرعة الحج
03:47 | 2026-07-13
نقل جنود واسلحة ثقيلة وتحركات مريبة.. ماذا يحدث على الحدود العراقية الايرانية؟
محليات
14.67%
05:30 | 2026-07-14
نقل جنود واسلحة ثقيلة وتحركات مريبة.. ماذا يحدث على الحدود العراقية الايرانية؟
05:30 | 2026-07-14
عمليات بغداد تصدر توضيحاً بشأن منع نصب المواكب على "طريق سريع الدورة"
أمن
14.13%
07:23 | 2026-07-13
عمليات بغداد تصدر توضيحاً بشأن منع نصب المواكب على "طريق سريع الدورة"
07:23 | 2026-07-13
المزيد
أحدث الحلقات
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-14
Live Talk
ايقاف استيراد الدراجات النارية في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٦٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-14
Live Talk
ايقاف استيراد الدراجات النارية في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٦٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-14
ناس وناس
ساحة الخلفاء بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٧٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-14
ناس وناس
ساحة الخلفاء بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٧٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-14
الطريق الى الكأس
الفيفا بصدد زيادة عدد منتخبات المونديال من 48 الى 64 منتخباً - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢١ | 2026
14:15 | 2026-07-13
الطريق الى الكأس
الفيفا بصدد زيادة عدد منتخبات المونديال من 48 الى 64 منتخباً - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢١ | 2026
14:15 | 2026-07-13
نشرة أخبار السومرية
١٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-13
نشرة أخبار السومرية
١٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-13
عشرين
الكويت مطلوبة د م في البصرة - الحلقة ٤٦ | الموسم 5
15:15 | 2026-07-12
عشرين
الكويت مطلوبة د م في البصرة - الحلقة ٤٦ | الموسم 5
15:15 | 2026-07-12
استديو Noon
استديو نون 12-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-12
استديو Noon
استديو نون 12-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-12
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١١ الى ١٧ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-09
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١١ الى ١٧ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-09
صباحكم أحلى مع سلمى
تغير الرأي 9-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-09
صباحكم أحلى مع سلمى
تغير الرأي 9-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-09
طل الصباح
زووم رسالة 9-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-09
طل الصباح
زووم رسالة 9-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-09
الأكثر مشاهدة
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-14
العراق في دقيقة
العراق في دقيقة 14-07-2026 | 2026
13:00 | 2026-07-14
Live Talk
ايقاف استيراد الدراجات النارية في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٦٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-14
Live Talk
ايقاف استيراد الدراجات النارية في العراق - Live Talk م٢ - الحلقة ٦٨ | الموسم 2
11:00 | 2026-07-14
ناس وناس
ساحة الخلفاء بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٧٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-14
ناس وناس
ساحة الخلفاء بغداد - ناس وناس م٩ - الحلقة ٧٩ | الموسم 9
05:00 | 2026-07-14
الطريق الى الكأس
الفيفا بصدد زيادة عدد منتخبات المونديال من 48 الى 64 منتخباً - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢١ | 2026
14:15 | 2026-07-13
الطريق الى الكأس
الفيفا بصدد زيادة عدد منتخبات المونديال من 48 الى 64 منتخباً - الطريق إلى الكأس - الحلقة ٢١ | 2026
14:15 | 2026-07-13
نشرة أخبار السومرية
١٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-13
نشرة أخبار السومرية
١٣ تموز ٢٠٢٦ | 2026
12:45 | 2026-07-13
عشرين
الكويت مطلوبة د م في البصرة - الحلقة ٤٦ | الموسم 5
15:15 | 2026-07-12
عشرين
الكويت مطلوبة د م في البصرة - الحلقة ٤٦ | الموسم 5
15:15 | 2026-07-12
استديو Noon
استديو نون 12-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-12
استديو Noon
استديو نون 12-7-2026 | 2026
07:00 | 2026-07-12
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١١ الى ١٧ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-09
أسرار الفلك
اسرار الفلك مع جاكلين عقيقي | من ١١ الى ١٧ تموز ٢٠٢٦ | 2026
13:00 | 2026-07-09
صباحكم أحلى مع سلمى
تغير الرأي 9-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-09
صباحكم أحلى مع سلمى
تغير الرأي 9-7-2026 | 2026
02:30 | 2026-07-09
طل الصباح
زووم رسالة 9-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-09
طل الصباح
زووم رسالة 9-7-2026 | 2026
00:30 | 2026-07-09
اخترنا لك
لقاء كوني نادر في آب.. هل سيكون مرئيا في بعض الدول العربية؟
02:52 | 2026-07-11
في "عيد الأب"... أشياء تقود الآباء لـ "حافة الجنون"
11:19 | 2026-06-21
ما هي القصة وراء الإحتفال بعيد الأب في العالم؟
03:01 | 2026-06-21
نداء عاجل للحكومات... "اليونيسف" تدق الناقوس: أطفال العالم بخطر!
04:01 | 2026-06-16
كل ما عليك معرفته عن اليوم العالمي للبيئة
04:03 | 2026-06-05
اكتشاف فيروس عملاق "متخف" في مدينة يابانية
12:50 | 2026-05-28
إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
إشترك
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
إشترك
Softimpact
جدول البرامج
الترددات
بث حي
البرامج
رمضان 2026
ترفيه
رمضان 2024
سياسة
رمضان 2023
السومرية نيوز
سياسة
محليات
خاص السومرية
أمن
دوليات
عالم السيارات
أخبار الأبراج
أخبار الطقس
إنفوغراف
فن وثقافة
نتائج الامتحانات
تكنولوجيا
رياضة
اقتصاد
اتصل بنا
اعلن معنا
فرص عمل
من نحن
تفضيلاتي
حالة الطقس
الأبراج
الاستفتاءات
فريق السومرية
انضم الى ملايين المتابعين
سياسة الخصوصية
حمّل تطبيق السومرية
المصدر الاول لاخبار العراق
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد
عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2026 Alsumaria.tv. جميع الحقوق محفوظة.